◆橙汁篇 0 O, m, N' P/ s- k# v. }
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1.盐味橙汁——补充体力 / X* e9 u* x3 A " I5 h, V' o/ C9 J& [$ @9 U ~ 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。 / P& n# N6 a! J
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2.橙汁卸妆——深层洁肤 - f; ~8 `( @0 [$ P
% Q! J4 I9 ]- U 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。 ' f7 [( m J1 o f: L3 U 4 M1 U& X% K- \! i/ q) [
◆橙籽篇 : z+ h g3 {7 X' \ * q; V- |4 l& h 3.橙籽面膜——紧致肌肤 5 ]8 H+ t% p3 ]9 X : m+ ~$ t# y! w D8 `% \ 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。 # Z1 [; g, k4 t2 _, U, c
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4.橙籽粉——治疗风湿 1 u3 h7 J+ a4 _0 p# C
- W. ^" \: H- i% N 将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。 # W9 N S$ v+ @% M) J) D* m
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◆橙瓣篇 . Q6 U7 P( j! S1 s$ l. a
' O/ U8 V1 P4 @. N 5.橙瓣沙拉——增强免疫 + T+ B. T9 S# S# r 2 V) h# F) @3 Z6 _9 i% h 橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。 ( Z5 L4 {# D5 O& d+ E6 `- R% G
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6.橙瓣眼膜——补充眼部水分 ) C4 @1 H4 v# W: ~$ O8 z
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将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。 * H3 e" L% A6 J; c# w- c 6 @ [6 t9 R+ \8 o/ r $ Z) V! ]4 e2 Z+ _4 T◆橙皮篇 ! L- B8 ~0 y0 X# k7 E4 W ) f2 {- d3 n6 g8 L1 o 7.橙皮按摩——消除橘皮组织 9 v3 [! U, t+ x
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橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。 - B5 o5 {3 `5 l# z0 e# G7 C 6 q4 ]$ o, q- V' ? 8.橙皮磨砂——去死皮 9 H4 H: p* {( |/ ]- o4 r . U5 E: M2 a% s* C% B8 M
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。 4 j7 v1 X% s$ @' b- F O/ Q 8 X- d3 M, }4 \ q 9.橙皮香包——催眠、驱蚊 / A+ O. f( s0 `! N, i5 z ?3 ~* Z3 c4 x1 C 用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。 7 B1 `$ ? P; f4 C M- {, d" o0 a* U# G5 W. Z4 Z, r5 \
10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤 0 l8 v9 i6 b3 l5 h0 o2 Z + @ R0 T; O8 |! s( Y
泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。 2 R, M& O% `% g% [$ b 9 @ \1 ~! G3 ?) j
11.橙皮饮——软化血管 . z! C0 b J3 B8 y+ H9 ?
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将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。 3 H2 F" _7 W5 A% l8 V. j5 w0 ] 6 J4 {- v0 x2 a. ^# d! H◆橙花篇 & w1 {* I& s/ k# b+ s# y, r. m: h % A! L! _6 f1 h; b& e& Z4 `
12.橙花蜜——止咳、催眠 ; ?+ @% u5 @! a6 y; \: N" ]3 X* ~ 2 K$ j. u8 r6 j X& l3 {3 ]( ~
取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用，可以缓解神经性咳嗽症状，橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍，加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外，饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。 " P; ?7 U! B+ J6 }
' Y/ B& F/ B9 \/ m* M 13.橙花茶——促进消化吸收 / ^ G; i% a! k. z1 X 3 O: ~2 E( c. e6 Z( T, }
饭后饮用橙花茶，甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外，橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效，适合工作间隙饮用。 ( `( u( D6 K2 y3 t
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14.橙花精油按摩——镇静放松 2 @/ F' @$ H' Y( I9 n4 X: k, n 7 }, z) \$ a$ `( D8 B; S 橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经，具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器，都能有效放松身心、缓解压力。 6 V( j9 w: _4 r8 N$ l # v3 t- C3 e$ E 15.橙花精油香衣——增添芳香 7 K0 H! g2 [# \7 I S+ W+ Y& @- {) i% X 橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli，她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上，使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上，用纸巾包起再放在衣柜中；也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中；或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服，身心也得到放松。 9 o4 G" P8 ^! x# f; A( M
