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标题: 女人驻颜食疗的15妙方 [打印本页]

作者: 翡翠    时间: 2008-1-4 18:17:54     标题: 女人驻颜食疗的15妙方

祖国医学认为, 容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄、斑点满布。因此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳。  
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  1、粥类   
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  ①萝卜粥   
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  大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。   , W  T- }  e( }* I, u/ [4 E4 g
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  ②芝麻粥   
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  芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。   / B5 v& X; ]; N- b0 \5 N4 M
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  ③红枣粥   
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  取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。   
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" Z1 }3 \# \( Q5 [- S$ O& t: b  ④百合粥   7 m/ u, W& h& B$ u
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  取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。   7 y0 k5 `/ \$ N4 Z1 {: k1 w6 j$ a* V
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  ⑤猪肉粥   ) M7 u* |+ j# W) Y7 ~

1 V6 X+ S) _* i- m+ s3 _  取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。  
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1 x: M% m+ b2 h  ?0 B% Q9 _  2、汤类   * b! x1 N5 a! c  E( G% z- s

8 w" w' q- @: P. }- H  Z  ①黄豆猪肝汤   4 R/ W( G9 J+ i/ x# ~8 q( [
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  猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。   1 B7 z$ E# I/ l- h& A

1 \& E+ N* d. {, `/ L# E4 ?; Q5 N  ②花生红枣汤   
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9 E# c3 Q5 Y' `  花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。   . z3 q2 S% _. J$ g* T! O

& X- s' U8 |9 B5 ]) F  ③核桃仁炖蚕蛹   / A$ a( W4 J& h& ?( |) t" y7 L8 Y

% X! N  ^  b0 D- |. _9 i0 w% h  每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。   
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# K0 O7 D* T! T: b  ④苡仁蜂蜜汤   6 `3 @# I" @6 y! [- A
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  苡仁米250克,蜂蜜适量。先将苡米研细末,装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。   2 M) F) J8 o3 x! Z  Y4 l! o( E

7 B; ]. B# ~- q* N& I: B& ~  ⑤金针蚌肉汤   7 u3 s3 w9 Y( m9 K7 H( x, l0 V
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  取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油,油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅。此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  & r9 q) W& b8 Q& G+ v( u
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 3、小吃类   
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# A1 X0 h& o; b2 M1 t5 f  ①养颜糕   * n$ b/ \4 X3 w( G
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  取牛或羊或猪脊髓约1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌匀,每用一汤匙,鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。   
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  ②鸡肉馄饨   
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  取黄母鸡肉150克,葱白60克,将两者切细,放入调料,另取白面粉200克,制为馄饨,煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。   ( p: }0 U7 x- c- C

$ o3 p: e9 v0 M  ③芝麻当归粉   * a' X) u) K) E- ^% \

9 o+ p. `& E7 t8 S  黑芝麻(炒熟)、当归250克,共研成细粉,每次饭后吃一勺,每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。   2 K4 j2 J( ?& k( A/ t

2 S, C, z" S( [9 B  ④姜汁饼   * V6 }5 b  `2 n
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  取鲜姜适量捣碎,绞取汁,澄去上层黄液,取下层的浓者阴干,收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和,制成饼,蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。   ; T! m0 ?+ Y3 _- V. E  [8 @
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  ⑤蜜饯姜枣龙眼   / v$ U$ g+ \8 B# C/ p3 k
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  取龙眼肉250克,大枣250克洗净,放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,起锅待冷,装入瓶内,封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6~8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。   
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作者: yupopp    时间: 2008-1-4 19:06:24

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