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标题: 女人驻颜食疗的15妙方 [打印本页]

作者: 翡翠 时间: 2008-1-4 18:17:54 标题: 女人驻颜食疗的15妙方

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。
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　　1、粥类 & @9 c) C; W, z. q' ]0 T
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　　①萝卜粥
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$ y4 Q5 K( R0 ]# e　　大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。 0 c( T- B0 U3 V# h' z, q, C  C& w
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　　②芝麻粥
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" {$ m/ [, v' O; x6 a2 b9 J+ D7 j　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
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1 m0 i. G% T' e& n, ~# X　　③红枣粥
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　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。 0 W0 e: M$ |; v& b
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　　④百合粥
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# M* M" D, l$ e2 R　　取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。 5 L) a) u9 G7 ~& w$ o3 O) Z

" L( j- q0 t) q　　⑤猪肉粥
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  S9 j3 d$ L, e6 K. r　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
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! T3 F2 L9 n" f; C　　2、汤类 4 q5 J! V3 h6 D* i9 ?

5 O, T0 @$ a# s( u8 S　　①黄豆猪肝汤 ( p/ c" B5 E. x2 m( J/ X* m/ e

6 L9 J+ P: [$ ^% l$ f( j) e: d　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。 ( M/ P4 V- I& i/ f3 i0 M+ J
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　　②花生红枣汤 / G' W- k/ z8 Q  O
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　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。 - p( f* W- ~4 f+ i( |
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　　③核桃仁炖蚕蛹 7 j  {- w1 K  V4 J) w- e& b7 O
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　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
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　　④苡仁蜂蜜汤 ; H3 A: i; N/ ?& D2 H0 K
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　　苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。 ( _; v' r" C& D

; \1 {+ w5 `9 r/ m1 Y　　⑤金针蚌肉汤 1 N+ t: y: ^7 V$ L

$ n( {, D% B% n4 b) z( J( }+ J0 I　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
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　3、小吃类
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; U/ z6 y0 I  G( `　　①养颜糕 1 a. f: a; v6 e$ b# j. [: Z7 V

9 z% P; Y2 v. W: a2 j9 x5 ]. g　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。 " Q1 a9 V. Z2 N  X* J9 M' B
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　　②鸡肉馄饨 , d9 l1 `$ ^0 T, ?3 Q; M
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　　取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。
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6 T' |4 b) z' b2 o' T　　③芝麻当归粉 & \/ t0 t6 S! A# \0 w/ q6 w; y

5 s( _$ `1 V: Q$ ?* T# e( [　　黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。 8 _8 X0 c" ?3 f) d

+ W6 y1 k+ {7 R6 B$ w5 f& r　　④姜汁饼
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　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。 / W- x* P  k* I; D+ t
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　　⑤蜜饯姜枣龙眼 " L' k5 i& ^8 C) ?
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　　取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。 5 c: p  `7 p; {/ ]

作者: yupopp 时间: 2008-1-4 19:06:24

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