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标题: 女人驻颜食疗的15妙方 [打印本页]

作者: 翡翠    时间: 2008-1-4 18:17:54     标题: 女人驻颜食疗的15妙方

祖国医学认为, 容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄、斑点满布。因此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳。  9 f, I/ o& E+ G% J$ B
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  1、粥类   0 e  j0 g4 C( M0 u+ C
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  ①萝卜粥   
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  大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。   3 t4 ]* g" H7 `

: i/ ?- ^% K6 h% f* G  ②芝麻粥   3 z  R0 ~/ g( y" N0 K+ G

. k0 K& D8 H0 p- z  芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。   7 a3 O+ b% }8 T

' h7 F# P  M: Y2 O9 M5 L: W% C  ③红枣粥   * j* N- k. w! J7 ^8 {. \, h- t
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  取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。   4 J+ {8 g& l9 }9 ^  k( o

2 j4 z2 t9 }: K% n$ H! R  ④百合粥   
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: k8 A5 u4 n! P2 {+ X( m  取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。   
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  ⑤猪肉粥   * H* C. E! j6 E0 N, W' \

6 s8 N6 t0 X- A/ m, J- L3 H' q  Q  取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。  
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" r8 E  ~7 R8 Q) C9 s. [  2、汤类   
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) q; t# ]9 u8 Q4 F) f  ①黄豆猪肝汤   8 c* @  c% @3 V9 N* d

# y  P+ O) ^# @- d4 V  猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。   
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  ②花生红枣汤   
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  花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。   
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  ③核桃仁炖蚕蛹   7 z8 t. p; I& t1 _; o; i
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  每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。   
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  ④苡仁蜂蜜汤   ; O4 _; K) M! ~8 H
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  苡仁米250克,蜂蜜适量。先将苡米研细末,装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。   0 S. s" y( e, c8 G# i! D; G+ q" |5 ?
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  ⑤金针蚌肉汤   * z% d+ r) T% h

; }  i" e. B* H' a  取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油,油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅。此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  ! v! T/ s2 [7 V# Y+ s% y
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 3、小吃类   5 r% I% N; D) B- ?- Z' z! O( R

# D& Q+ m0 Z; |+ e  ①养颜糕   
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& R: G* s" K/ t5 L  取牛或羊或猪脊髓约1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌匀,每用一汤匙,鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。   2 C) a. V* f' x& X" a9 }* y

0 r2 F1 [2 R: z% b% t9 l: _  j  ②鸡肉馄饨   
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7 N: B0 |# G2 c3 v5 L2 h  取黄母鸡肉150克,葱白60克,将两者切细,放入调料,另取白面粉200克,制为馄饨,煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。   
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  ③芝麻当归粉   ( y0 S  k6 x4 c5 `
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  黑芝麻(炒熟)、当归250克,共研成细粉,每次饭后吃一勺,每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。   
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$ r4 G' m0 j" q8 C# o  ④姜汁饼   
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6 O1 E+ z% |4 t$ |  取鲜姜适量捣碎,绞取汁,澄去上层黄液,取下层的浓者阴干,收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和,制成饼,蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。   
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- G1 x/ ^0 r, E" A+ _' }5 F$ i  ⑤蜜饯姜枣龙眼   7 H2 J* O0 M4 ]7 E
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  取龙眼肉250克,大枣250克洗净,放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,起锅待冷,装入瓶内,封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6~8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。   
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作者: yupopp    时间: 2008-1-4 19:06:24

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