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标题: 女人驻颜食疗的15妙方 [打印本页]

作者: 翡翠 时间: 2008-1-4 18:17:54 标题: 女人驻颜食疗的15妙方

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。
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　　1、粥类
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　　①萝卜粥
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　　大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。 , W  T- }  e( }* I, u/ [4 E4 g
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　　②芝麻粥
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　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。 / B5 v& X; ]; N- b0 \5 N4 M
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　　③红枣粥
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　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
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" Z1 }3 \# \( Q5 [- S$ O& t: b　　④百合粥 7 m/ u, W& h& B$ u
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　　取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。 7 y0 k5 `/ \$ N4 Z1 {: k1 w6 j$ a* V
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　　⑤猪肉粥 ) M7 u* |+ j# W) Y7 ~

1 V6 X+ S) _* i- m+ s3 _　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
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1 x: M% m+ b2 h  ?0 B% Q9 _　　2、汤类 * b! x1 N5 a! c  E( G% z- s

8 w" w' q- @: P. }- H  Z　　①黄豆猪肝汤 4 R/ W( G9 J+ i/ x# ~8 q( [
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　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。 1 B7 z$ E# I/ l- h& A

1 \& E+ N* d. {, `/ L# E4 ?; Q5 N　　②花生红枣汤
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9 E# c3 Q5 Y' `　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。 . z3 q2 S% _. J$ g* T! O

& X- s' U8 |9 B5 ]) F　　③核桃仁炖蚕蛹 / A$ a( W4 J& h& ?( |) t" y7 L8 Y

% X! N  ^  b0 D- |. _9 i0 w% h　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
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# K0 O7 D* T! T: b　　④苡仁蜂蜜汤 6 `3 @# I" @6 y! [- A
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　　苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。 2 M) F) J8 o3 x! Z  Y4 l! o( E

7 B; ]. B# ~- q* N& I: B& ~　　⑤金针蚌肉汤 7 u3 s3 w9 Y( m9 K7 H( x, l0 V
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　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  & r9 q) W& b8 Q& G+ v( u
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　3、小吃类
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# A1 X0 h& o; b2 M1 t5 f　　①养颜糕 * n$ b/ \4 X3 w( G
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　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
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　　②鸡肉馄饨
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　　取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。 ( p: }0 U7 x- c- C

$ o3 p: e9 v0 M　　③芝麻当归粉 * a' X) u) K) E- ^% \

9 o+ p. `& E7 t8 S　　黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。 2 K4 j2 J( ?& k( A/ t

2 S, C, z" S( [9 B　　④姜汁饼 * V6 }5 b  `2 n
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　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。 ; T! m0 ?+ Y3 _- V. E  [8 @
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　　⑤蜜饯姜枣龙眼 / v$ U$ g+ \8 B# C/ p3 k
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　　取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。
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作者: yupopp 时间: 2008-1-4 19:06:24

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