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标题: 女人驻颜食疗的15妙方 [打印本页]

作者: 翡翠 时间: 2008-1-4 18:17:54 标题: 女人驻颜食疗的15妙方

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。
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　　1、粥类 - ~$ b$ R  C8 `! @

& h' c9 ^0 j5 }+ B6 F7 E　　①萝卜粥
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, d- z$ Z+ H0 M5 ~( g' C5 s/ O　　大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。 , h) x0 y. h; R9 @; h) l- Z

5 V. @/ k1 N! S* t　　②芝麻粥 , Q; ]' g* m3 s8 E) Z7 I9 v  n
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　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
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9 V8 m1 n8 B  f6 J/ z　　③红枣粥 9 e7 Q. ]1 S* P% h
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　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
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　　④百合粥 6 K0 y, \- b( v. \) H1 u
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　　取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。 . K( Q0 D8 Z' O: v
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　　⑤猪肉粥 $ l- R; f2 J$ k  F, J  H/ m

( L; v2 V; z3 S6 v% y　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。  ' |4 C! D0 ~" @% H( i1 o- I

5 o4 \4 F5 k/ y" k2 L, r　　2、汤类 & J0 \. ~6 W- z  q! s

0 ]/ U  ~; S4 W" f5 t1 j　　①黄豆猪肝汤 / X" v) T* p# Y' F

, H6 o5 F. n$ ^" c* a7 T　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。 8 x, {. m5 c- X4 j+ H1 V
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　　②花生红枣汤 3 `3 Z; x% n8 x8 D( w( S! {  }

3 }  E$ @  E( t6 e* I' Y　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
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　　③核桃仁炖蚕蛹
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/ v0 A/ [% r( o/ M! _　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
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　　④苡仁蜂蜜汤
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6 G" V9 b; _! h: S　　苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
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　　⑤金针蚌肉汤
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. [% `1 c! {4 ]$ z3 Y; _) M　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  ( x& t# t5 Z& J
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　3、小吃类 6 Y1 w; c7 P6 c- y# Q0 A

. X% D6 @- D  _$ W; N: p8 ]8 ~, [　　①养颜糕 ' l+ x7 N8 u( {
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　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
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　　②鸡肉馄饨 " M2 g* z$ V6 r

7 I9 }5 R" q  Y　　取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。 " o- k% d3 A& M, l# s* F6 Z: T

& ?: r( a* S+ N0 p6 f# r　　③芝麻当归粉
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　　黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
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3 _3 C' @, `4 P9 n% V5 h　　④姜汁饼
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　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
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　　⑤蜜饯姜枣龙眼
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　　取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。
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作者: yupopp 时间: 2008-1-4 19:06:24

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