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标题: 冷知识 [打印本页]
作者: 依然风    时间: 2008-5-7 16:03:52     标题: 冷知识

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， 8 o' i, X* A+ |+ q) o0 H; R! Q: V

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) ]( G* p4 F  k4 t0 c只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 ! z2 w# r: D( f6 P

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6 R& P7 b8 [. L" Z(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。 8 H* c$ A* k3 ^7 C
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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 9 B( f% j5 X* S& x+ S# f- s. a) x2 `
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 7 c3 O* g. D) F; e. _! ^: C( J
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, R% ?. p3 N7 Y8 x. _8 g! y' J可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， $ A& H0 p" C/ B, l
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 4 l4 I% u9 K* D+ ?. W$ Y
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(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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+ l& Q2 K; m- P' E比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 % ]& _+ ~0 `5 W. p

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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 6 M+ T6 A" a& [4 [1 F( s/ Z+ h- N
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" Y: @* C1 t! K! }; C& f博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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2 [' t  N7 h1 J0 C) _! w- [每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 . U- ^7 b+ ~- T

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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 & I+ S+ T1 A2 w4 p. U) W; a& ?# ]

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(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪， $ R8 z* G' G5 ?, t3 N( F! z1 V2 l

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+ c# z" K' ?$ {: m' A  M) \否则只是减去水份。 - q9 u* X1 h$ F2 A0 V  t* |! l1 K

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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路 7 ], Z' Q6 c" L
里， / y0 p1 e! R, ^( W6 y
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， $ f- U, F6 T2 B1 S& y
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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$ ^( V' \& Q; S3 e* f; ?( I" ?(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。
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$ }$ F: N9 G- m% Z8 |; S# ~(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助 ; o7 y/ }5 G! B- j! f2 d
糖份的吸
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取。
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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 - C. r) h% b- k1 S5 o
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0 u6 z6 @/ i  y/ Q# d8 p(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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. v: m5 j6 g. }5 b0 }年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 / ]) y1 i0 g3 L7 l& Q
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4 O  a' T) @6 J: e2 J  j  @(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 1 G+ |5 ]& x# S" j* u

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3 g% X7 f- x5 V3 `* |(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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  o$ ?0 R, d8 K: k8 U8 B  j所以如果想减肥，应该多吃。
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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病 + m1 j! o' R4 _; c. N

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4 ]$ R  Y9 _4 _+ K0 w9 s(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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% G, v# O: x' R也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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1 y* [! T+ j4 I" j: n: u(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 8 K! v" N  j& j; H  q1 a

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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 4 e* P2 v" m* O0 Q& d9 a
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% v: ]- s' H; y% B鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 & B2 _* H. I! x) E, {/ M

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" j' h" R5 m3 F/ o' e' \4 ](19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 5 n% e$ Y& t8 y& R; L: i! T

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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 " E% Q2 O& V$ ~! J. j
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。 $ V/ H# O3 r% I' G# r8 ?' q
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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 6 F0 [! `$ ~$ u

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3 W8 S1 |$ ^5 F会令汤内的分子变质，影响健康。 + f) N- o& n! M, ?
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/ w$ R# n% r2 g(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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/ _$ d9 x9 D9 G所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 3 X* V, q& U1 ~) `) e" w# @+ ?
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 8 Q8 ?, V( G  a# i9 a( x# [
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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2 m9 n! S. N: G3 K4 ]如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 ' `( P5 A  ?+ V3 ~. f/ U

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; x" ?2 b3 z6 Q7 H2 d% y. J% U6 B(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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3 Q: W2 a& X9 G6 c翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 2 f- e3 Q# o! k5 a

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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 : t4 }0 Q0 t/ u2 I6 J6 N
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- y0 p) i0 ^7 z: a- J' V# ]+ r(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 ' {  y, Q  K- z4 P. E. a2 |! ^  M

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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 4 U: |% c: i" `. Y# ?- W
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& E; j! z7 o9 O(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， : A. @& b. ^5 p" ?+ L) C: x

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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 9 N5 t: \& I' h8 x- C* ]7 p

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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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5 F1 E8 h8 A% L$ l4 [  z' t只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 ; R/ o. I9 d' i& P) e2 t5 p

& i. [$ ]$ `# d* a1 f  a
; ^$ f7 T8 X# G! d(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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8 C- G8 E+ @) i' n9 N5 l1 q$ t做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 2 S: Q0 g1 ]; p$ y* V8 C' L" u
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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; S: M5 O' |* {故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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8 r/ l9 G# r# \2 e否则所减的只是那个面包的能量。 " }) g0 g, h8 Q9 d* o+ \1 }

( o/ r/ Y; q$ t
3 N9 O5 W6 N; f/ v' ^$ @(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 , [; o! p  |% x8 D
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5 K0 P- C# f+ _% ~+ ]8 g
(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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9 F$ H* x1 w! B6 @2 I! a9 `日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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; N5 O- c4 }- O( ?" ~! J' I! H2 {$ k; U3 c
(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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  c. K! [0 _) x* n$ d
) t: D9 l/ N) V( s) I(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
! f# j( P! A7 f7 L3 l/ w( O35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
, T5 k. u+ b+ o36玛力莲梦露是SIX指
+ j& l1 L0 `1 l7 Y% C37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽” ( ^/ H5 j* c! m0 |
38猪不能抬头看天空   A6 c4 |9 y( J0 R' e% h, y/ ~
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
+ F  W2 z; _2 M8 i3 g" Z, D$ n5 u40西班牙的国歌没有歌词
3 {) A) ~9 H1 q. ]% P, f* F41老公在古代是对太监的称呼
# ^' |7 w' N. h, X+ f42长颈鹿的舌头有2尺长 : p( n& g0 M, N6 [
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的 1 R% A! e+ A+ k3 ?& P
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
! @7 K9 i, a# T9 X. m44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
6 T; ^' I" b8 f" c8 P, T5 y  k2 _& J3 n- A' @( e
所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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热水比冷水冻得更快 6 B1 h5 d' B2 Y1 O4 Z
8 U! C7 W* ^! r) e$ i% \- }
由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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: Q! N* ~  z( y人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白 5 h$ C: Y( \8 o  S2 d) Y
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蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
7 {  _4 w. b: }6 Z; l1 F" H  R+ U" ?" A7 g! F/ ?' F7 Y3 G' e! y3 O
骆驼奶不会凝固   L! H/ g# g# [
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游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米 0 r+ x0 K- ~/ @6 k' n
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除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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) X0 S; x- B, n" t0 F! m- t藏族人没有姓 4 u# l# B% ~: V5 W
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地球两极地区从来不发生地震
作者: 牛公    时间: 2008-5-7 19:13:29

还可以！希望有时间多发点和生活有关的知道比大家！我代表大家谢谢你



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