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标题: 酸奶和牛奶哪个更容易变胖 [打印本页]
作者: wskep    时间: 2008-7-2 22:14:31     标题: 酸奶和牛奶哪个更容易变胖

　　提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。
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　　酸奶和牛奶哪个更让你肥
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　　低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量，而同样份量低脂优酪乳却含150—200大卡（依各家品牌不同），因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。
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. q0 @+ l8 Z0 I  M- [# w( I　　专家结论：酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。9 a6 W/ o! a( X/ r
作者: 柠檬    时间: 2008-7-3 01:04:57

纯牛奶的营养要好一点吧？脱脂奶相对来说就没那么容易让人胖。。
8 u3 l4 F6 I* w" f; F每天一斤奶 强壮中国人！
作者: 柠檬    时间: 2008-7-3 01:07:06

不过话说回来我又好少做得到每天一斤奶
作者: 市区大牛    时间: 2008-7-3 01:29:28


- ~' X" P  p! a: z' Q! y& z. Q
  |  _' K/ O9 G3 o4 _) H每天一斤奶
作者: wskep    时间: 2008-7-3 08:16:28

等我以后番歸務農正,順便養只奶牛,就每日一斤奶!!
作者: 柠檬    时间: 2008-7-3 14:23:29

每天一斤奶弈就系两支250ml个奶嗟。。。。好多咩？早上一次晚上一次。。
作者: wskep    时间: 2008-7-3 14:29:02

多就唔多,不過對于我D窮苦人家來講,是錢少
作者: 翡翠    时间: 2008-7-3 18:31:54

耶,,,  S' s& {5 ^0 x1 ~8 @. H2 r
我钟意饮酸奶啵,
作者: wskep    时间: 2008-7-3 18:39:23

:AA6 咁樣你豈不是好"肥"?
作者: 翡翠    时间: 2008-7-3 22:48:58

: |, ]+ a& t3 _% U7 }, V
2 ~9 l/ l; q: o7 R
系呀,,, u5 C. K- K1 r  {% [
我好有吨位噶涡,,- X7 }" b" m! R& Y" r5 a# f1 a
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少少地都有成百公斤啦,,
作者: 川枫小子    时间: 2008-7-5 13:27:11

有成百公斤可以拉去汤来食嗲!  不过一身肥肉茅人敢食涡!
作者: wskep    时间: 2008-7-5 13:40:26

啱嗮...我鐘意!( m0 ]% b+ L& \" w
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[ 本帖最后由 wskep 于 2008-7-5 13:42 编辑 ]
作者: 翡翠    时间: 2008-7-5 15:31:20     标题: 回复 11# 川枫小子 的帖子

系拉都拉你D猪去汤啦!!!
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# z. A  k0 g  V# x! l7 ?汤人系犯法噶!!
作者: 翡翠    时间: 2008-7-5 15:32:15     标题: 回复 12# wskep 的帖子





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