【高州情】高州人深圳站

标题: 九个绝招让你戒掉旧情人 [打印本页]
作者: wskep    时间: 2008-7-27 08:42:45     标题: 九个绝招让你戒掉旧情人

　1、从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的　　拖延下去，只会增加彼此的痛苦。下面列举出几位婚外恋者的心理感受，以帮助你认清现实，斩断情丝。
: }+ X- u! c0 H& ], w% s" b+ y　　“婚外情的确很刺激，你的感觉如入云霄。但是，你要苦等电话，相聚也只不过一、两小时。星期日是最苦恼的，因为你的”他“不在身边，却在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫过于爱上一个你无法拥有的人”。' f+ g( d7 y' e  T7 D
　　一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去，每个女人都认为，自己的情况与众不同，就是她遇到的那个男人一定会离婚。可是，往往天不如人愿”。' v6 z) \4 J+ b  |( B# |5 J- C, [
　　“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚，这些阴影将会一辈子伴随着你，即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活，在你的内心深处，都将永远盘据着歉意与罪恶感”。
0 c, _; K0 ~5 t2 {　　2、保持距离3 z7 `0 m9 O; i4 p' _
　　如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。0 A2 e4 C+ d" _0 _. ~" |& W
　　3、不要为自己找借口; W$ {5 J. K4 I/ c7 ?3 V
　　感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。( w& M7 q# d# C- k% u& d
　　4、清理与他相关的物品/ N+ A+ K+ F' k( F& `! r* M
　　见物思情是人之常情。 一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
' {5 B7 H' `# `: G6 Y# k/ i　　5、调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
6 g- y9 q2 j% G! W7 Y* P. u' ?　　心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
; U" C$ p5 R) M　　心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。9 X' o" L+ K8 n3 O/ i( b
　　下面介绍几种常见的心理防御机制，你可以根据自己的不同情况进行选择。, j7 e0 M0 @* Z" G9 P+ c
　　压抑：
( E8 l, e7 _8 S/ I　　这是最基本的成熟的心理防御机制，当一个人的欲望冲动或本能因无法达到满足或表现时，就有意识或潜意识地去压住、控制，想办法拖延其满足的需要。例如：路上的男子看到漂亮的姑娘等。
7 q/ ^- R# Y8 H" s% A' Y7 f　　我们常人之所以能保持正常的人际关系、社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为，越是成熟，有修养，越能使用压抑的作用。你应该充分发挥压抑的力量。5 @' _1 p; x: ~4 H, e: z; y; `
　　但如果让你压抑住自己的情感，不去想他，可能不太容易。你可以从控制自己的行为入手，不再与他约会或打电话。) W1 `( i4 n2 L) r9 j+ C& H+ j
　　升华作用：
" _6 D; `7 M# U# n4 M# D+ {2 v　　有的时候，人原有的冲动或欲望，如直接表现出来，就可能受到处罚或产生不良的反应，因而不能直接表现出来，必须改头换面，把原有的冲动或欲望导向比较崇高的方向。具有创造性、建设性、有利于社会与本人，称之为开华作用。如：人们在遇到挫折时，将压力变动力，努力工作和学习等。你可以将心理上的痛苦转变为向上的动力，让自己的欲望在符合社会道德规范的范围内得以实现。成功的喜悦会减轻你失去情人的痛苦。! Y5 @7 B) \" {4 I) b9 E
　　合理化作用：
+ P* g/ F! _! P# U+ V2 \3 R　　一般说来，对每种现象或事件的发生都可以用许多方法与理由来解释。如果为了自己心理上的需要，从众多理由当中选择其中一些合乎自己内心需要的理由，去强调而忽略其他理由，以避免精神痛苦者，称为合理化作用。如：在追求某一项事物而得不到时，为了冲淡自己内心的不安，为自己的失败找一个理由，常常会贬低对方。用以安慰自己。这就是“酸葡萄心理”。男人追不到女人，就说这个女人不好。容貌平平的女人就说漂亮的女人“红颜薄命”等。这种心理防御机制，可以帮助人们接受现实，但不要过度使用，因为它会妨碍人们去追求他们真正需要的东西。但此时你可以运用“酸葡萄心理”，把情人的负面特质(不好的地方)列成表，每天看几遍或想几遍，并想象他与他的家人欢聚的场面。这样你与他的离心力会增加，从而帮助你从感情的漩涡中拔出来。
! C, J( @/ [) f0 y+ g  Q0 H4 g　　消耗作用：
7 B3 a8 K, N. \% X; ]7 \8 g2 j7 a　　当人们遇到心理压力或挫折时，欲望不能满足，他们就倾向于以暴饮暴食、冲动购物、酗酒等方式，满足自己的欲望。 当你准备离开情人的时候，自卑和失败的感觉会不断的浮现，使你痛苦。这时，你不妨潇洒一点，花钱买一些衣服或做一些健身、美容的活动。它能帮助你恢复应有的自信。% t. Z4 a; }5 u8 l
　　6、参加一些户外活动及社会活动6 L6 Y2 E0 _0 M/ N4 j
　　社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。
( e# l0 h2 m( Z7 I/ ~3 Y* A　　7、做一些你真正关心或感兴趣的事9 {) @; v+ O, F! l8 E$ ^0 `2 h
　　婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。3 S  O! t$ f* r, ~5 w8 g# H4 X. j: I
　　8、改变一些会影响你自信的行为和外表
) A9 F, @( e9 K2 @: A# o　　婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。; `. |; L; l/ F7 H) r
　　9、学会表达自己的感受+ j+ Z+ R' [: S5 T( f5 S
　　如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
作者: 市区大牛    时间: 2008-7-27 13:32:54

作者: 翡翠    时间: 2008-7-27 14:25:54

作者: xanyan    时间: 2008-7-30 10:10:54

你做到了



欢迎光临 【高州情】高州人深圳站 (https://0668qq.cn/) Powered by Discuz! X2