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标题: 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物 [打印本页]

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作者: wskep    时间: 2008-7-27 17:18:43     标题: 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物

　　一、油炸类食品
! c; R4 j7 ]2 b% X; j3 c　　1、导致心血管疾病元凶(?油炸淀粉)
2 x. K2 D9 K# \3 \　　2、含致癌物质
" e/ h: [& M* ?　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
　　二、腌制类食品
: S- d& ?- X* s/ B+ f6 d( ?　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
' ?2 K8 _' N/ `5 O0 [( h　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎
: {$ `" o/ b4 Z: q5 D4 s% }# v+ K3 C' w　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
3 N1 Q6 ~. ~6 z2 r) |　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
. Y- B! \3 x8 S2 `8 d& l% K% Y+ l　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
0 ~; f" g* T! S8 Q　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　2、严重破坏维生素
) G2 |" @  U$ K　　3、热量过多、营养成分低
# f% r" b) U, D/ P　　五、汽水可乐类食品
4 @, u! }' J- q6 t+ K( |: c　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
4 b% @! K- Z3 k- o8 [, G- y$ K; X　　2、只有热量，没有营养
　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
; K  n7 C& T1 p, w  `2 a　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
( V# e" p0 f" h9 Y　　2、热量过多，营养成分低　
　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
- ~- L# @% o) ^- h　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
$ l* p. m: \+ A　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
4 v+ D) c6 |- G; K: h6 v3 @　　1、含奶油极易引起肥胖
　　2、含糖量过高影响正餐
- p- I4 \  }/ w$ W0 ?2 o2 ]　　十、烧烤类食品
6 ^* }1 m2 d9 t% Z7 c0 K　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
5 v% f+ i1 w6 |4 s7 e. y4 B　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
$ l$ u2 e1 n6 x& v6 s7 h2 g　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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作者: 柠檬    时间: 2008-7-28 14:13:19

:AA6 我们平时岂不是食左好多垃圾?

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作者: ludandan    时间: 2008-7-28 14:41:38

:AA6 我日日都食哦

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作者: 翡翠    时间: 2008-7-28 15:23:58

嘻嘻，，

我矛乜点食以上食品的，

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