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标题: 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物 [打印本页]
作者: wskep    时间: 2008-7-27 17:18:43     标题: 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物

　　一、油炸类食品9 m5 \0 n, [$ k- ?$ I+ G/ C
　　1、导致心血管疾病元凶(?油炸淀粉)
3 l* K; a# l9 d% U1 T　　2、含致癌物质
$ S; r5 A7 \' e  E2 D　　3、破坏维生素，使蛋白质变性 0 u5 ]2 O) {, j) O9 R* \5 F3 ~, r
　　二、腌制类食品
: X7 e3 _& S% {3 q8 M2 w　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
7 W: l* s& H) Q$ c4 m4 G　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）$ D: d: ^' J% b  T
　　3、易得溃疡和发炎
( R3 i: E6 w4 T0 c1 F2 w, S( {　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）9 Q7 t. |% p5 \
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
3 g& m1 d, d1 [! U+ [　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）0 T; `8 h6 w, s
　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）* u2 e4 _6 ^4 ?! n& N4 }% o" Y
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
7 Y4 \# o8 r+ e* s6 @1 T8 I　　2、严重破坏维生素2 m2 Q+ ?( E  {  x& R1 c& w) H% K- [$ i
　　3、热量过多、营养成分低
5 ^4 z% }& V' Q! m1 q8 p0 i3 F　　五、汽水可乐类食品( N4 ], I5 y4 _4 ?) }) I
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙4 j" P  \4 i$ x7 G% c
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
% u/ u; |$ H, u9 m+ Q　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）( q& D3 q) W0 }. U, Q: m
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
' K9 e& Y" s  A# c' C+ ]; P　　2、只有热量，没有营养8 w% c2 d* R- `8 _
　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）( f- C% a. a# Q8 A
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
, T& k, J. d# u+ @　　2、热量过多，营养成分低　
) O' P) A$ a0 j* W　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）
! z* H& E* b; s! |# E　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）* a- c0 P4 k0 ~5 a
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
; \) ?  B) {0 o6 k　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）: M" H" G5 B/ i/ ?9 N9 r7 V/ T
　　1、含奶油极易引起肥胖
$ ~# h5 a* G/ u1 c) Y, o" o) d7 ?　　2、含糖量过高影响正餐
4 o: e- g& U: ~- C0 U" A　　十、烧烤类食品
( H# K' Q7 `0 h4 F  I! X8 L　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
+ A. i- `! J* ^) P8 A　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
' R: S2 K( W2 z2 C2 T3 q" d　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
作者: 柠檬    时间: 2008-7-28 14:13:19

:AA6 我们平时岂不是食左好多垃圾?
作者: ludandan    时间: 2008-7-28 14:41:38

:AA6 我日日都食哦
作者: 翡翠    时间: 2008-7-28 15:23:58

嘻嘻，，
+ n6 I+ E) Q% D
/ N+ Y/ w/ T0 w! B9 ]: V我矛乜点食以上食品的，



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