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标题: 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物 [打印本页]
作者: wskep    时间: 2008-7-27 17:18:43     标题: 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物

　　一、油炸类食品1 C7 k9 g( i3 |3 l% h7 q. s4 }; n- D# |
　　1、导致心血管疾病元凶(?油炸淀粉)
. R' m0 P* a) u0 S8 t$ M2 N　　2、含致癌物质
% ]: y: v1 F- O! K9 ]2 y　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
6 a4 \) d" v4 j　　二、腌制类食品/ n) C, O& `& V' B$ C5 m! _
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
4 f; }! a$ m. t. h4 M3 G　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）9 V  K/ S$ h4 d9 `
　　3、易得溃疡和发炎0 w% u1 e2 O0 U/ L& K# _
　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）$ i" z5 v1 I# e  ^
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）* @* r! s& J4 b$ ?( P
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
( a. h9 j7 B' h　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
0 m1 g' n! n  q! B) Z# T# P　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
4 }5 J6 c. F5 y% o  z0 U% P& k( L　　2、严重破坏维生素
7 T2 D- S( b4 b5 G4 G  z% @% g　　3、热量过多、营养成分低
5 b5 y- \7 B' x4 k% {　　五、汽水可乐类食品
. s: Z; R' U* L4 L　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙% |6 ?. {& S0 N+ V4 A& S3 m+ u8 F  }
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐" n8 d- Y& t' G9 D7 E' I) v
　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
& K* g7 u& C0 u/ \1 l, \0 _0 O& P　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
. M2 U/ C1 F$ z) O) D4 c　　2、只有热量，没有营养# X: s% G) l& i& G6 }- U0 l
　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）/ K# u9 ]8 v8 F+ K3 q: f
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性# r5 t. l- e3 g3 g9 l& W
　　2、热量过多，营养成分低　
) K  V* `2 S9 K/ ^) |; m　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）: F, l/ N9 [$ ]3 o8 Z& R% |
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
! E2 U5 Q$ P! Z& B* l3 M- y- v2 \7 j　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）+ b8 Q2 z3 b. k! f5 w4 V
　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
. W  Z3 Q0 s% ?4 Y　　1、含奶油极易引起肥胖, N0 n( K. h* G* G7 X/ ]! n  O
　　2、含糖量过高影响正餐
9 A3 M, U) d  n" f2 _% y' c, x　　十、烧烤类食品9 t9 E1 d5 T. {- j
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
" y' t! V' k! D　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
) p& s; z8 R) z( {6 ^* v　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
作者: 柠檬    时间: 2008-7-28 14:13:19

:AA6 我们平时岂不是食左好多垃圾?
作者: ludandan    时间: 2008-7-28 14:41:38

:AA6 我日日都食哦
作者: 翡翠    时间: 2008-7-28 15:23:58

嘻嘻，，
/ B( k1 ^) I. d2 y
1 z3 g. {7 Z9 M7 D我矛乜点食以上食品的，



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