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标题: 食用鸡肉的四个真相 [打印本页]
作者: wskep    时间: 2008-7-28 21:03:58     标题: 食用鸡肉的四个真相

鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正：烹饪鸡肉时，黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出，这是因为其中含铁，可以安全食用。( {1 D7 i% D- I& |  c* ^. |6 U; o2 ~
　　鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一，大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正：　　真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康？9 J' B% _! S) ?/ P
　　研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。
* B! \  P. t7 R　　真相2——为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮？
1 Z5 b7 d9 u) n9 L2 n7 i* Z/ \- l　　其实，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，应该在烹饪后才将鸡肉去皮，这样不仅可减少脂肪摄入，还保证了鸡肉味道的鲜美。- t. W, H% R& ]' K
　　真相3——黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪？+ Y9 _; @% S' R2 J" Z8 k" L
　　实际上，鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪的含量。# I( _4 }' O6 O" f5 q4 ^- _
　　真相4——鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质？& `0 k9 Z9 O8 }% m, E( L  j
　　烹饪鸡肉时，黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出，这是因为其中含铁，可以安全食用。
作者: 翡翠    时间: 2008-7-28 22:39:13

几D甘兴噶天时，，
/ T  b( X+ a, M2 h- T4 q无食甘多鸡肉啊，5 G& H: d) C% \, H" U+ m
好燥热噶，
作者: 市区大牛    时间: 2008-7-29 01:19:28


) |/ B4 G$ Z: D
3 T( d! C4 g' @2 h有得食就得嗲`！
作者: 翡翠    时间: 2008-7-29 10:20:14     标题: 回复 3# 市区大牛 的帖子

大牛，，- T6 w9 N: Q3 S/ I* U
你系食草噶！！！



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