【高州情】高州人深圳站
标题:
让我们“吃”定这个夏天
[打印本页]
作者:
翡翠
时间:
2007-6-7 11:21:03
标题:
让我们“吃”定这个夏天
夏天一不小心就会拉肚子，比如说睡觉不注意会着凉拉肚子，高考太紧张拉肚子，外出旅游水土不服拉肚子，不小心吃了馊的食品也会拉肚子...特别是有很多的朋友喜欢在开着空调的餐厅吃火锅，还是麻辣的川馆子。而且因为天气热，所以就喜欢喝很多冰水或是冷饮，晚上就肚皮朝天地睡在地板上这些都是引起夏天肠胃不好的原因。夏天很容易腹泄拉肚子，有时候还伴有严重的腹痛。如果病情太过严重，就要去医院了，不可以自作主张吃药。
, h8 l5 ]$ N* M
. h& n0 [; d R. R! b
所以啊，在高温的季节一定要更加注意饮食，多吃新鲜果蔬，注意防暑降温，改掉一些不好的习惯，比如说在空调房久呆，喜欢吃变味的粥，这些都是能免则免的。
% f! @4 f+ N$ C
" A3 ~* T8 ~; U/ X% y
夏季因为炎热，很多的朋友和我一样，都不太爱吃东西。多吃清淡的、微酸的食物，如西红柿、酸醋、山楂等都可以清热消暑。
" h9 T/ u8 o# k/ |3 U2 X0 h
) K, e) c) f* t% }1 l/ I v
温馨菜谱：
: ^6 g* l( ]0 {. o# f# @7 n
9 Q7 p( U7 x+ [! s
西红柿炒蛋
8 e2 f0 Q6 G5 I6 @1 q; `( R
材料：西红柿1个，蛋2个，葱花，糖，醋，鸡精，盐，油少许
* x* A2 g, _1 S( N- G
做法：先将油加热煎蛋，洒少许糖，鸡精和盐，然后铲出煎蛋放一旁沥干油。然后将洗净切块的西红柿倒入锅内转中火炒，等西红柿软了，将蛋，鸡精，少许醋，盐洒入。大概翻炒一下就洒上葱花可以出锅了。
' g" @7 w% V0 E
+ [- ?% b! M- H/ G$ P a) f
温馨小提示：夏季吃些微酸甜的食品会比较开胃，因为酸可以增加胃液酸度，增加食欲，而且还可以起杀菌作用。西红柿清火去毒的，富含维C。
+ K: x9 s# ^& Q' s7 D
& G, x& K( p& {$ v
多吃新鲜水果，如西瓜、草莓、柠檬等等，因为这些水果里富含维生素A、C、D、B1和B2，含酸味的水果也是可以让胃口变好的。另外，西瓜也是晒后美白的食物，草莓可以清火去烦，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，多吃不仅开胃，也是天然的美容良方。
+ Y" ~! k @8 D/ K6 L0 s
6 ^. w4 {8 a ]7 d% A
“苦”味食品是去火的，所以要多吃。最佳的苦味食物首推苦瓜啦，芹菜、芥兰、等，同样能清心除烦、醒脑提神，而且可以增进食欲，健脾开胃。
$ W$ o7 I( n- _8 Y) |: U3 E5 A
' i- V) }9 M7 G
如果真的是吃不下饭，就煮些粥吃吧，比如绿豆粥，清热消暑，特别是出汗之后吃，特别好。
作者:
翡翠
时间:
2007-6-7 11:22:12
标题:
附上绿豆粥的三种做法
. [食疗菜谱] 动脉硬化-绿豆粥 [美食中国][2006年11月8日][1000]
% m; }) @1 e. n, b; ?2 x2 f( ~% c
) x) T$ H3 S% l8 l& D. v6 J7 I) L% C
简介：动脉硬化-绿豆粥
$ G9 M) E) E4 |
内容：
0 h0 o) a) ?: @
原料：绿豆50克、北粳米100克。做法：先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入砂锅内，加水1000克，煮至豆烂米开汤稠。功效：清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒等，还可预防动脉硬化。[美食中国]服法：每日2-3次顿服，夏季可当冷饮频食之。……
3 H7 a: j# v4 `$ f) A0 L+ B
1 Z& G; t% I. ~8 b- P
2. [糕点小吃] 海带绿豆粥 [美食中国][2005年6月9日][6514]
/ h8 o* w$ H" {$ u5 f( X
& n- l% @, O: ^( \- h
简介：海带 绿豆粥
! Q. m; e4 @+ T' |1 p
内容：
' o1 e' l Q( F' |/ w
≮美食原料≯主料：白米 1杯、绿豆 1/3杯、海带丝 1/3杯、水 10杯。辅料：盐、明太鱼粉、胡椒粉各适量，芹菜末少许。 ≮美食做法≯1、白米洗净沥干，绿豆洗净泡水2小时。2、锅中加水10杯煮开，放入白米、绿豆、海带丝略搅拌，待再煮滚时改中小火熬煮40分钟，加入盐、明太鱼粉拌匀，撒上胡椒粉、芹菜末即可食用。≮美食特色≯清热解毒、退火气。……
: L% j4 I/ ~. ~( d& T( ]4 T
1 b+ b* B' l& g: _0 r, o, B& A
3. [糕点小吃] 猪肝陈米绿豆粥 [美食中国][2005年4月14日][2525]
) h7 A& M8 o8 s) F+ h8 C, S9 d
* q4 C9 C) K/ i7 c* H+ J; s: ^* s8 ]
简介：无
8 O) B. P# l+ u* o3 i# J6 e! I
内容：
) C1 L% X8 K) y6 r* x
≮美食原料≯猪肝、陈大米各100克，绿豆50克。≮美食做法≯绿豆、大米淘净，加水适量，煮粥，快熟烂时，加入洗净、切碎的鲜猪肝，猪肝熟透即可食用。不宜加盐。≮美食特色≯益肝明目，消肿。可早餐食用。适用于视力下降，两眼昏花。……
欢迎光临 【高州情】高州人深圳站 (https://0668qq.cn/)
Powered by Discuz! X2