1、离婚折寿3年 ; N5 A' i8 H+ E8 d. q) V3 T/ i/ ?7 y
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有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。 6 |9 q) H1 R* y7 |: @- C* e 3 o k1 k9 L' t8 A 8 {+ R/ f* t6 J8 f 0 A7 g& [2 X6 X' V( V. u& A2、不良姿势折寿2年 4 E7 {) Y1 y, |$ [0 J3 Y3 ~7 J$ H9 e6 @6 T" H$ w! q& U
不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。 9 d D( i& n& ]! x% |) _ 7 `. C5 `+ i. e7 p% @( h2 @ ! A. S9 C1 f9 C. q! W
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3、快乐常在增寿9年 ; w: [# I6 v4 x $ k3 |4 R8 [9 W K- H 研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。 5 `# ?* ]' @: P
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4、自我评价低折寿4年 & l3 G2 z$ D6 o* X [. r
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自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。 3 Q) W9 q# x2 F; K g4 S
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5、睡眠不足折寿5年 " Q6 D( X; C/ I7 L 1 p+ J) E3 |& Z& a+ ^) _/ z 睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。 ' n, m& t T0 E
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6、信仰坚定增寿7年 / R. `4 \2 F; ?0 v$ ?5 E
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美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。 / C. E' b! M, l. s; M : X p2 Z4 U+ F1 K/ k7 t2 }& D I ! o! g. x8 g5 H2 B3 ~ d
1 B' J# a" w5 R# k/ M7、“看得见风景的房间”增寿两年 ! x( i4 J; O6 {% Y0 J0 \8 H+ J$ s
, l+ I& t8 }' d& L 曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。 4 x3 [: W: F& j% C' J* S9 ^9 ^ 5 v9 p' J( j% @9 s, o9 v $ G% G' X" L5 W4 X$ F' F6 Z
2 L) G K% u2 D) w- g# @9 b8、杂务缠身折寿一年 ! y$ k: t$ ~: G% |. x 5 Z# m/ o! U( L6 Y/ z9 E# Y 无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。 ! B( H. c* C$ v7 U) w * x+ I3 r7 e/ ^$ S i- a; l7 m8 i J+ ]5 u; B) B/ G% d' W, k: Z; H" j m$ B+ }! v4 H/ C4 q
9、喂养宠物增寿1年 1 I: p7 ~9 K. T 2 S) b. G0 [4 v _+ m6 g 养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。 Q1 T8 V& F N * h9 T6 }9 D! X* t ' ], [ A6 p) h0 W4 D4 ^$ z5 V- v
10、高质量的XSH增寿4年 ; o* k l7 c6 l+ R, r/ r& w
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经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。 3 \8 {3 [: d& V2 N& n6 d& \
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) n. M1 w' f8 F0 M: n9 m$ s 3 U* m5 x. T' Q6 T: I$ l11、噪音污染折寿1年 + b9 m( u$ A1 E( u3 m / @" ?7 x( T9 o5 N 3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。 , Z: d3 |2 {9 G' U' f
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12、身为女性增寿10年 * D7 N) ?2 ?0 x E1 b
- R" a9 {+ r* R8 l. `8 S7 ^ 几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。 8 b, k0 ^' ~1 }1 V # b" Z$ k1 z3 v. }, D- u" H% A G) f" }% l: j ' g$ r! n( m4 v6 q! q8 p13、婚姻生活增寿7年 $ d6 ]: q% v# Y% R
f* |. m, }% I7 d' t! Y 相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。作者: 柠檬 时间: 2010-8-12 14:08:43 标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？
