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标题: 睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间 [打印本页]
作者: 木棉花    时间: 2007-7-9 01:46:50     标题: 睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
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( u$ t/ q8 M4 z; g; e二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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9 V4 w3 Q* d9 A三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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1 @: U- H: O5 j# C$ w四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 % l, r: @7 C6 W- [- S$ A
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肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 - ~) n3 v1 d1 d. T  t2 p; N
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五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养 , s* @5 B/ [% A( O2 S2 z" l6 I4 ^
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生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 " m4 c- w8 ]1 R# G' C5 D

3 W  O. W2 j; _8 l2 r% T七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜



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