秋天的美丽“发则”

翡翠

秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。  
# Q0 i9 w- ^: W% U
　　一、注意生活细节  
7 c: Z$ U# p9 V/ t
, @8 i& {" S+ B7 `　　1.充足的睡眠  

! n  Y8 H8 J8 N/ {/ }　　可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。  

　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。  

6 S% L9 R: _* U5 u! I　　2.避免过多的损害  

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。  
0 X( M) Q" E, I" C
　　建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。  
' Z4 S" _$ f# _
　　3.注意饮食营养  

; Z0 c: u# v' ~& X" J　　常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。  

　　4.保持心理健康  
  N4 V) b8 a3 M& y5 C. g* v
6 {% l6 l, j2 D6 n, a1 H& |9 d　　每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女XSH忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。  
- _1 Y5 c3 H+ ?$ P* Q/ M5 ?
5 c+ P4 q/ \( t0 C　　二、注重头发的保养  
" H, `  j5 K4 T5 s2 U7 S
) s/ M1 [% n! c6 J" a　　1.洗头及梳头  
# k' i2 V5 Z% V! L& O
　　秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。  

+ w2 g/ H6 g/ N1 ]- l5 N　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。  
* P( A9 u) C+ K1 Y4 H6 D
　　2.秋天卷发、染发当红  

2 {$ h1 S. e1 a$ A, p5 }/ ^　　最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。  

) F" Z: Q- C' @; X) O& {+ {　　建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。  

9 D3 f( l# l; c　　3.要想保持漂亮飘逸的发型  

　　最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。


/ b6 k# l" i7 r对抗秋冬秀发四天敌  
9 D0 J" o( _( ^
$ u& k6 e$ D# ^1 w1.干燥——干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分，使发质变干，变脆，枯黄发涩，失去光泽，甚至分叉断裂。
. W% R% J9 q7 U4 \6 g1 v. m' F
; c: I6 S" g; H. |% Y/ R. f　　对策：
! r! P% F! |9 W5 @) `6 r7 M
　　A、最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。

) Z6 `2 ^5 ~3 Z. H7 N' F6 O　　B、若发质已开始干枯变黄，最好使用含水润中草药精华的产品。

7 [0 H  p- Q( Y　　C、若是发梢出现分叉开裂，或是脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品。
! V2 S0 `. T# d2 Z+ s- j
2.静电——干燥空气和干燥头发相遇之下的产物就是静电，所以秋冬头发最容易产生静电作用，以致头发打结发涩，蓬松杂乱，难于梳理。

! g% k2 A  ^) s　　对策：
" V: e& J" X% W% a1 Z/ R
　　A、要达到防静电的最佳效果，洗发后一定要使用护发素。
" q- I( a) M7 I' K, G
　　B、使用木质或角质的梳子梳理头发。
; f+ j: b# w5 C
+ N9 `, A# f: @3.头屑——干燥的季节常常令头发滋润不足，更容易产生干性头皮屑，令头皮发痒，严重者更似冬天霜雪般散落双肩。
' X! r! w0 v- B
　　对策：

1 g2 h% m, H$ ~& m2 x# a　　A、坚持每天使用清洁力强的去头屑洗发露。

　　B、尽量少喷发胶。因为很多人冬天一周只洗一次发，头皮上积下来的污垢及发胶水很难清洗干净，会增加头屑的产生。

　　C、使用过护发素后一定要冲洗干净。
/ d: q) b! m  y
/ E, ]* h2 Z4 D4.风尘——秋冬风大尘多，尤其在风沙侵袭严重的北方城市，往往令头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。

　　对策：
* o, Y' O- s0 E! Y
　　A、别因为天冷就偷懒，一定要常常洗头，多多洗头。

　　B、洗头后滋润型的润发露是首选。

　　C、吹风之前记得用适合干性发质的护发素，来减少吹风对头发的伤害。

木棉花

偶的头发好细条,好难保养啊...

尖刀

支持下偶女朋友。。。。