酸奶和牛奶哪个更容易变胖

wskep

　　提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。
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: @9 R" {  o+ O( T　　酸奶和牛奶哪个更让你肥
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4 p5 O( }9 _. g" `　　低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量，而同样份量低脂优酪乳却含150—200大卡（依各家品牌不同），因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。

4 `! \# e9 w0 B0 |　　专家结论：酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。

柠檬

纯牛奶的营养要好一点吧？脱脂奶相对来说就没那么容易让人胖。。
& a4 o. D. o' d每天一斤奶 强壮中国人！

柠檬

不过话说回来我又好少做得到每天一斤奶

市区大牛

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0 E: y7 O9 ]' g8 n' X: s9 o每天一斤奶

wskep

等我以后番歸務農正,順便養只奶牛,就每日一斤奶!!

柠檬

每天一斤奶弈就系两支250ml个奶嗟。。。。好多咩？早上一次晚上一次。。

wskep

多就唔多,不過對于我D窮苦人家來講,是錢少

翡翠

耶,,,
我钟意饮酸奶啵,

wskep

:AA6 咁樣你豈不是好"肥"?

翡翠

3 g/ p! s( z& l; t$ G: e系呀,,
2 W; m9 ~, \( [" w/ B我好有吨位噶涡,,

少少地都有成百公斤啦,,

川枫小子

有成百公斤可以拉去汤来食嗲!  不过一身肥肉茅人敢食涡!

wskep

啱嗮...我鐘意!
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[ 本帖最后由 wskep 于 2008-7-5 13:42 编辑 ]

翡翠

系拉都拉你D猪去汤啦!!!

4 w2 t1 z8 W- J0 @- C汤人系犯法噶!!

翡翠