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哪些生活细节会暴露人的寿命? [复制链接]

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发表于 2010-8-12 14:06:38 |只看该作者 |倒序浏览
1、离婚折寿3年
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  有研究称,离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高,更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话,离婚倒也是一个有利于健康的选择。 ; P  D! p0 G) U: C4 N
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2、不良姿势折寿2年 " L, {# s9 ~3 Q2 f: L( ]9 M
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  不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重,关节受损,甚至影响内脏功能,还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡,尤其是死于心脑血管疾病。 . q5 l# N6 N/ G/ I9 U

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3、快乐常在增寿9年 " L1 L* E6 _$ {- |7 A

# h8 }' E9 ]: a% \& f  N3 C  研究发现,心态乐观的人生活方式更健康,他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量,从而提高人的免疫力。   " C3 i: \" p( }" A

: _* k  z; J, N" }& y5 a4、自我评价低折寿4年 ! M8 B3 ?: C) `0 }) X2 y# i
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  自我评价高的人更珍惜自己,因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现,在养老院住的老人,若身体状况相似,自我评价高者不容易抑郁,寿命也更长。 . R' |5 Q4 W4 d, h* V

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- U: I- v+ x  l  V, \, l8 i$ S5、睡眠不足折寿5年
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1 Q0 v5 n) ~# g! w( G% ~- z  睡眠中断会提高心血管病风险,血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。
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/ y. L% E* K$ M- r6、信仰坚定增寿7年
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& j% k( `, V3 l  美国一项研究发现,每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%,因为宗教活动可提高人体免疫能力,减少血管堵塞。
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/ W4 ~( J, e/ X% U: u7、“看得见风景的房间”增寿两年
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  曾有研究显示,和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比,住在可以欣赏窗外美景的病房里,康复效率会大大提高,出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”,就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
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: M6 G% ^% H+ J3 k6 F8、杂务缠身折寿一年
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  无论是财富太多需要打理,还是陷入巨额债务被人追债,繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁,这样的后果自然就是心率加快、血压上升,同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。 6 K/ j- C! u  E$ T

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0 r' ~4 s. Z; `# |6 r9、喂养宠物增寿1年
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  养宠物的人看病的次数要比常人少得多,而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边,人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示,性别不同的股票经纪人接受压力测试时,养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。 1 O! Z# ?( X# J+ ^# O( [
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10、高质量的XSH增寿4年 - i0 G1 @; V' J% n' _9 w. G: Z; q3 |

% u" D: ?( {, s, l( t0 b$ k  经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半,特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。 * d6 a- `" C) \; E) c$ \& C0 h
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' z) }4 P! {- \. q& U11、噪音污染折寿1年 ; f; k" I# x. Z: J# G
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  3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态,即使在睡眠中也不例外,这使心脏和血管产生变化,造成高血压、心脏病或脑中风。 ' B6 G2 q& T' u$ o

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12、身为女性增寿10年
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  几乎任何国家的女性都比男人活得长,大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外,男人短命与雄激素也有一定关联,雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为,使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平,而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。 + ^: L# X( h/ T$ x9 Q

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5 U: r7 l1 |' p; K0 o6 S13、婚姻生活增寿7年 # A: p- B5 _/ P! C$ A  R# [

) V& ~% h% z( _8 G" X; u5 W; u  相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者,已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现,从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3,也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病,已婚者会康复得更快些,在某些癌症面前,他们的生存率也更高。
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发表于 2010-8-12 14:08:43 |只看该作者

哪些生活细节会暴露人的寿命?

自己坐沙发。。。
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发表于 2010-8-12 18:43:22 |只看该作者

哪些生活细节会暴露人的寿命?

我跟尾。。一人一边。

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发表于 2010-8-13 12:25:27 |只看该作者

哪些生活细节会暴露人的寿命?

睡眠不足折寿5年8 o& c+ Z9 k& h9 i- g& P7 f
) _* B: E0 A: u2 H6 A
( J8 v4 F4 }) o: F& p* |
好明显呢条讲中我嗲,几就亚健康嗲
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发表于 2010-8-14 22:15:11 |只看该作者

哪些生活细节会暴露人的寿命?

好明显。。。我至少少十年命。
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