冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，


只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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! x& Z* y/ r. p9 z7 t9 {' o(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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2 q8 ^7 M# t! P, G* n因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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7 x+ N9 q0 x3 B$ T* F! H% s5 J2 U胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。

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0 {$ O& {: D$ E) }可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，

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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

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(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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8 j4 P1 v6 |9 R' y( ]: d. v比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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( n* n% i1 d) I$ V/ X9 m) W(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，


4 l, T, I# L& `% b& k! R7 n博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


$ ?- H# }; U; s, |每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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0 r# s( \$ v, W3 c6 S# S' l8 i(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

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) M5 `$ Z/ v0 v(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，


否则只是减去水份。


(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，


因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，


# h  X8 _& Y. T: o所以香港的蚝油近期大减价。
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) ]2 A- |5 a3 H* d" w* u4 r(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
! k- `5 M9 z! [# [9 x糖份的吸


  z# y! P( k$ ?; p* {) ^1 \( n取。

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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。


' x" O8 S" x% W3 ?( _(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、


年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


, X' A4 G4 y! }9 J4 D3 t4 {(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


! R4 z) K, `! f; I不好扮醒，柠檬茶是不可以的。

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6 z3 s( Y+ o- _' m, t, H(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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4 r4 _% {% @. \8 W7 P" d所以如果想减肥，应该多吃。

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0 T& S# K$ o% f, W! k3 R  n/ B(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，


$ O8 N$ o) ]; S& Q! i6 r$ l饮酒的会更多；而且事前无特别病
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- x' U; ]0 d! S* O(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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" v0 ]) S! A: Z' f0 l' g- t也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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0 U$ C8 _7 A- ?  A5 ?肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

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( |. U6 z' G0 O1 d3 T3 A, _3 u& c(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，

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故会增加食欲，令自己更肥。

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* i: `" m0 P& O. k1 F) g7 m(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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$ M+ I8 b, B  b! f' H会令汤内的分子变质，影响健康。

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" Z1 o- m2 e! O+ h3 F(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


: M: E/ U& ^  E5 @0 k* h所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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; x1 `& H6 b( P% {6 k(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。


翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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) j9 C! L5 q5 s- T. `(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。


# K% z. j0 Y1 U9 D5 P# w. y(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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) ^2 X8 ]# b' R, |8 Y心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。

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5 Z4 T+ L9 g1 Y  ^(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。


' O) h3 C  y% R(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，

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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。


(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，


/ j8 I1 _( }, _% v! b5 X$ O0 b只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。


(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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- P; G+ ]8 G0 O) o做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，


" g/ a0 K  j. \  A5 _故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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; d8 t6 ^& h# F否则所减的只是那个面包的能量。


6 ?% W6 B5 I# g6 {3 y3 q! x9 X" J8 S(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，


如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。

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4 l8 X* I# \5 d* t* I! E  y# M" {" U(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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' L. b: I! G9 @! q7 M% J+ F日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

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! [- p) l$ Y0 k: I8 s$ A/ c(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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1 X/ e& c# ~3 w2 `(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
9 o4 D  g- z( Q4 g5 n; @36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
/ D+ C; [1 ^; m( k' y8 a( }: e39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
; |' n2 A- X2 H40西班牙的国歌没有歌词
3 E/ `4 h! _  Q, T! \" c( J41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
4 R0 g9 l4 @% b4 [9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
' M% N; R/ L( F+ |% W: Q4 N43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
  J( @! a4 p5 z) L1 p! T' Q0 }44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

$ Y' W. K9 S4 v/ i- |0 l6 b热水比冷水冻得更快
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由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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! Y- p0 S4 x/ T4 y+ R$ v人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

骆驼奶不会凝固

* m1 {" P" z7 y5 c: N游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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5 A- J7 h; V' ~# D# C6 J除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

藏族人没有姓

地球两极地区从来不发生地震

牛公

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