夏天吃肉太多易烦躁

wskep

闷热的天气很容易让人心烦，感觉躁动不安。最近一项研究表明，在热天里“吃肉多”会让人的情绪更加不好。
9 G0 N: t! r1 U' I5 `　　人吃了大量肉食后，脾气会变得越来越烦躁。这是因为肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。最后，就是很多人都知道的，肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
3 d, z; S9 J( S9 _/ l0 m　　小知识
+ n# P$ v6 u0 D　　肉类会影响人的情绪这个特点，早在古希腊时期，人们就意识到了。《荷马史诗》中记载，每当战士上战场前，都会被犒赏酒肉宴，其中的道理就是吃大量的肉会使军人变得更好斗，从而增强作战能力。据媒体报道，1992年海湾战争期间，美国海军准备攻击行动前，军方向战士们供应的火鸡比平时多了5万只，因为肉类食物可以让他们在战场上更具攻击力。
0 d% G4 w4 B& L* |　　几乎所有的肉类，包括内脏，都会不同程度地影响人的行为和情绪，而不像有些人认为的那样，猪、牛、羊等瘦肉吃多了会让人烦躁，鱼肉和鸡肉则不会。实际上，鸡肉的作用尤其明显。它是高蛋白低脂肪食物，蛋白质中赖氨酸的含量比猪肉高13%，能让人的情绪更为亢奋。从另一方面讲，鸡肉也有治疗抑郁症的作用。

翡翠

听日开始食素。。。。。
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市区大牛

乜都食，有菜有肉~！不过好耐未食过水果嗲~！

xanyan

本人从细就少吃肉4 ，所以身体健康，身材平均。

翡翠

食素噶？？
8 r9 m. D; G" k5 }& e
你平时矛会手脚发软？？

wskep

身材平均是咩樣個?
彈張相上來及及咧!:loveliness:

翡翠

支持楼上所讲

xanyan

我身体好健康啊，不过太重架野我就罗唔起。个样带得出街啦，见得下人架

xanyan

我都想啊不过无相啊

翡翠

强烈要求楼上的发靓相！！