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哪些生活细节会暴露人的寿命? [复制链接]

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发表于 2010-8-12 14:06:38 |只看该作者 |倒序浏览
1、离婚折寿3年
0 W2 Z4 w- [# a) ~+ C
! M% A- f$ j9 A$ p: j  有研究称,离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高,更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话,离婚倒也是一个有利于健康的选择。
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3 t  d* \# m+ S" |. ~2、不良姿势折寿2年 5 t: ?# x& ?, T5 x

5 {$ @$ C/ c, h6 P  不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重,关节受损,甚至影响内脏功能,还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡,尤其是死于心脑血管疾病。
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3、快乐常在增寿9年 3 @. d9 `2 W8 t2 I2 g
3 `+ I- k; ^3 h
  研究发现,心态乐观的人生活方式更健康,他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量,从而提高人的免疫力。  
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4、自我评价低折寿4年
3 \/ p! t8 v/ V2 b  I! `, `& H+ X2 W$ _7 G
  自我评价高的人更珍惜自己,因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现,在养老院住的老人,若身体状况相似,自我评价高者不容易抑郁,寿命也更长。
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5、睡眠不足折寿5年
8 z* L7 \$ h; v' q1 b, D
( ~2 N) {* O* T  r! {: H) [* v  睡眠中断会提高心血管病风险,血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。 : p7 D! m. ?/ j" Q( d8 o
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( L& ?5 {2 v, z6、信仰坚定增寿7年
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  美国一项研究发现,每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%,因为宗教活动可提高人体免疫能力,减少血管堵塞。
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7、“看得见风景的房间”增寿两年 $ [0 `/ u0 Q7 F! b9 ~

5 \& X! U' g  j: ?. h7 t& V  曾有研究显示,和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比,住在可以欣赏窗外美景的病房里,康复效率会大大提高,出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”,就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
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   1 @% n& t! j' W0 x" z

6 ~- Z1 O( a# Y, }' u! _$ X8、杂务缠身折寿一年 , D4 Q' O1 c8 x$ ]+ _! y

$ Y8 ~# S6 H  p1 Y+ e3 D; D  无论是财富太多需要打理,还是陷入巨额债务被人追债,繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁,这样的后果自然就是心率加快、血压上升,同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
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   ( f" o: a1 n/ ?) n  E

8 n  V, g  _6 C) l9、喂养宠物增寿1年
0 b' X1 m, A' N9 ]" m4 ?7 @* x0 u/ d- j& A
  养宠物的人看病的次数要比常人少得多,而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边,人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示,性别不同的股票经纪人接受压力测试时,养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。 : D: q& H+ ~! P

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10、高质量的XSH增寿4年 4 c. l3 e5 `' J4 m& D
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  经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半,特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。 ! |/ D3 y! S7 t7 W1 M

6 F) B8 z4 `' C3 I   6 J8 m# U) f2 P$ s8 W9 |" D: U' |

5 n* A) b$ \+ B3 |6 ~2 q+ A11、噪音污染折寿1年 : n4 L: b7 T% i7 x# N3 l0 v
$ Z+ r4 [$ d) }& z
  3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态,即使在睡眠中也不例外,这使心脏和血管产生变化,造成高血压、心脏病或脑中风。
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12、身为女性增寿10年 7 Z+ Q1 Q9 s2 f7 b4 M

+ z$ G3 N1 Q8 @! W% [  几乎任何国家的女性都比男人活得长,大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外,男人短命与雄激素也有一定关联,雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为,使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平,而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。   U1 A4 K2 E" L0 h

6 Q8 `; z7 Y* {( R0 i3 x   ( V0 J) ?% l. V6 G

! x! A# I) G6 g1 T5 f' f  e13、婚姻生活增寿7年 ! t( L# }1 K1 {" `
; @4 ^6 M6 I- `7 L7 C$ @
  相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者,已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现,从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3,也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病,已婚者会康复得更快些,在某些癌症面前,他们的生存率也更高。
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发表于 2010-8-12 14:08:43 |只看该作者

哪些生活细节会暴露人的寿命?

自己坐沙发。。。
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发表于 2010-8-12 18:43:22 |只看该作者

哪些生活细节会暴露人的寿命?

我跟尾。。一人一边。

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发表于 2010-8-13 12:25:27 |只看该作者

哪些生活细节会暴露人的寿命?

睡眠不足折寿5年
+ o7 a& T4 B2 G9 v- a" k/ O
8 i3 |5 N9 a  }5 H9 Q" G1 M$ |' o1 `' U; ?( b
好明显呢条讲中我嗲,几就亚健康嗲
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发表于 2010-8-14 22:15:11 |只看该作者

哪些生活细节会暴露人的寿命?

好明显。。。我至少少十年命。
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