哪些生活细节会暴露人的寿命？

柠檬

1、离婚折寿3年

: \6 A. o0 q4 X# w7 ^, o　　有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。
6 t# T8 P- P. {7 A  |5 J
　　

2、不良姿势折寿2年
7 ?) y; L) C* q! I. ^
　　不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。

　　
4 x( C4 Q. |/ x1 a( r
3、快乐常在增寿9年
4 F" ]  S  b* o2 T7 l, a/ S: q
　　研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。　　
$ M& h! s4 H; M
4、自我评价低折寿4年
7 t& N( O& d0 a# }1 c, x
# C% N( r# E% I, t0 G0 C　　自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。
- g3 Q, j1 k% z2 @
# z1 M; Y/ P1 ~3 R. I　　
  u& e' |* p+ B0 X, p( J
# B/ k( ?8 L1 ?- b) u# z; O; S5、睡眠不足折寿5年
% j( M( k. Q# S" `: v
　　睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。

　　

6、信仰坚定增寿7年

　　美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。
0 r! Q8 d1 ^' B* Q
4 [7 [& B- C# r7 J( r% M9 }　　
' l3 j1 A# n, R$ v6 Z1 S2 X
7、“看得见风景的房间”增寿两年
( T) c: U( b8 \$ a) ~( \
　　曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
; s) f3 `+ g4 O3 H6 P# c, i% ?6 P' @3 I
' a' g1 r# ~% Z: q/ c. }　　
5 i' d2 s: F2 d) ]. a/ p
3 U. k. T/ g1 a8、杂务缠身折寿一年
7 N8 g4 G1 U" r" t
　　无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
$ X! d6 i0 T8 w( C- t- X
3 \3 ~  B: @$ q0 {! U* H1 v& e  A　　
+ N8 C+ |, G! x7 f: U8 e' d
) D) J" \. `. q; s6 B3 @. m9、喂养宠物增寿1年

　　养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。

　　

10、高质量的XSH增寿4年

1 a7 y% g7 ]$ i1 Q7 x  O　　经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。
; F0 i1 E  u/ O# m2 D! ]1 i8 I3 Y
　　
1 x' L8 E1 D' k9 ?( G% L  E
11、噪音污染折寿1年

　　3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。

　　

12、身为女性增寿10年
! H7 N; z/ o7 h6 z4 w
+ O( b: y' y4 E8 @2 S1 K; E　　几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。

  Y2 ]5 f2 u5 O) t: Q　　
3 I4 x; A" M' \
13、婚姻生活增寿7年
: r, _) z  Y% c0 f
　　相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。

柠檬

自己坐沙发。。。

/sun鬼鬼

我跟尾。。一人一边。

yupopp

睡眠不足折寿5年
, v6 Z  K1 [6 H! f. r
2 t: F1 ?6 h8 _2 _( J
% X* V& [- {* U$ O# S好明显呢条讲中我嗲，几就亚健康嗲

/sun鬼鬼

好明显。。。我至少少十年命。