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秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒,到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候,如果不重视护发保养,就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发,就必须遵循秋天里的美丽“发则”。
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一、注意生活细节 0 o2 s' S1 B. s$ y
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1.充足的睡眠 6 }3 Q! u" w% d' c
3 z! r4 c+ E- I( J 可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
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1 I: `! r4 H* Z 建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息30-60分钟,养成定时睡眠的好习惯。 5 Y* Q0 w) K9 l& j: @
3 _ G! J6 `7 U 2.避免过多的损害
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4 ~3 A# @0 ?. i' ^9 K. ^# M$ n* e9 T4 F 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃,会破坏毛发组织,损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。 ' K2 ^- T' ?- x
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建议:染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。
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3.注意饮食营养
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+ l0 `3 {" Y8 e 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
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4.保持心理健康
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+ @3 j, A" j$ T' d; @; V0 a" g 每天焦虑不安会导致脱发,焦虑压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:女XSH忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳,也会减少脱发。 9 @5 I8 l5 T/ X: M
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二、注重头发的保养
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5 l4 r# c4 D& B9 [& T 1.洗头及梳头
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7 r% }& l/ |/ c! u! `( } 秋天每周最好洗发二至三次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。 ; m/ p* D8 k, ?7 N: d7 g" t
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建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
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2.秋天卷发、染发当红 0 ^3 N3 i. z' u& H% U0 j7 U4 x
+ {# c8 o, Q9 e4 D' Z5 s) v m 最好在烫发后20天再染发,否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。 % _+ l4 n$ g# w
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建议:卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素,像美容日霜一样,给发丝一个日常的保养,而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收,不仅能提升染发后头发的明艳度,也能修复受损发质。 ( s8 H: p' \7 V, H0 Z- N
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3.要想保持漂亮飘逸的发型 1 I% J( B+ ]8 d7 B
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最好一个月修剪一次,既能避免头发分叉的问题,又能刺激头发的新陈代谢。
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4 W2 U, Y( \, s, U对抗秋冬秀发四天敌
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$ C5 Z' f* K6 `9 y1.干燥——干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分,使发质变干,变脆,枯黄发涩,失去光泽,甚至分叉断裂。
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! h+ ` P$ H, y2 S4 f# |: z$ V 对策: / i5 B; w- G$ e& r2 I8 x! A/ L
2 v9 ]% j; I6 Y7 S- t$ z A、最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。 - v0 S5 a7 a. K+ L
1 R) U# W' i5 i% v$ w5 V* z8 ` B、若发质已开始干枯变黄,最好使用含水润中草药精华的产品。 . J. {3 m2 H. C$ X
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C、若是发梢出现分叉开裂,或是脆弱易断,最好使用特效或深层修复的洗护发产品。 6 U( a% s1 y7 E* y. e
) d ~$ v" y$ t9 y2.静电——干燥空气和干燥头发相遇之下的产物就是静电,所以秋冬头发最容易产生静电作用,以致头发打结发涩,蓬松杂乱,难于梳理。
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. P$ s; L' f! A1 y* V; Q 对策: 2 P; G0 H5 |* E# t9 Z
1 w- N* H2 z& d A、要达到防静电的最佳效果,洗发后一定要使用护发素。 5 ^! A, [: J% _1 u( \' E
* t) C' O/ y4 o4 O, [ B、使用木质或角质的梳子梳理头发。 ! [5 ]& ^: Y/ `) F3 x
$ _/ M1 G1 G5 l6 e5 ?3.头屑——干燥的季节常常令头发滋润不足,更容易产生干性头皮屑,令头皮发痒,严重者更似冬天霜雪般散落双肩。 ) i* D, ]4 U, `9 d$ D% |- R
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对策: ' r( J) U2 w, @4 h9 V+ n
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A、坚持每天使用清洁力强的去头屑洗发露。
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B、尽量少喷发胶。因为很多人冬天一周只洗一次发,头皮上积下来的污垢及发胶水很难清洗干净,会增加头屑的产生。
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C、使用过护发素后一定要冲洗干净。
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+ Y4 n/ O# q$ w$ z4.风尘——秋冬风大尘多,尤其在风沙侵袭严重的北方城市,往往令头发吹得杂乱无形,而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。 5 Y: w: W7 W& N- n& g ]6 Q8 D
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对策: ' e+ m v4 n- e7 q3 n
% O' e3 A& j# F. R6 i A、别因为天冷就偷懒,一定要常常洗头,多多洗头。
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( n ~2 k) ` F$ |2 w B、洗头后滋润型的润发露是首选。
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C、吹风之前记得用适合干性发质的护发素,来减少吹风对头发的伤害。 |
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