秋天的美丽“发则”

翡翠

秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。  
1 p2 T; V# z7 }" W, A
　　一、注意生活细节  

; W% a6 B! x7 t5 s3 `7 |1 l* P1 {　　1.充足的睡眠  

　　可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。  

& e5 f, y" K" j+ c+ H　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。  

& s' S; b4 G# o& o3 R% {　　2.避免过多的损害  

6 J0 ?2 Y1 W( o　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。  

* d4 S# h3 \2 p: M3 C　　建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。  
, |; d: ?% f1 v/ `. y+ ^
; \: T3 g$ \, B1 l+ J　　3.注意饮食营养  
8 m. q* ~# ]& I
# s  e6 T. j- k0 Y4 S& D3 J! J7 b　　常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。  

4 _: ^: v; K1 l4 u% z. b9 K9 n: A; P　　4.保持心理健康  
7 a4 q% J" M, ?/ L/ P$ f
! ?: _" b* w$ j6 Z  S, D4 h% q　　每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女XSH忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。  

　　二、注重头发的保养  
' B: Y& e* M3 B4 G, d+ i* W
　　1.洗头及梳头  
  C2 Q. g0 N& ^6 T) {  \- J; J/ h% U
+ H+ H- ~( J+ s, Y　　秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。  
! `+ S% Z% @  e" A& \' G/ X1 O
　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。  
" p) s3 d; }' L% }1 ~' R4 t) n
' Y& R7 G' A1 Y! A' o9 @' O! I　　2.秋天卷发、染发当红  
! a( U) t+ Z) k( ?; C7 F
　　最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。  

　　建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。  

　　3.要想保持漂亮飘逸的发型  

$ s! b5 Y& x; ]　　最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。
2 M1 n. ~( }" K0 }/ S
8 [$ A9 i$ Y4 z- d6 Y  N# Z' f; b
对抗秋冬秀发四天敌  

1.干燥——干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分，使发质变干，变脆，枯黄发涩，失去光泽，甚至分叉断裂。

, M& w. Q3 w2 x" W　　对策：
' K( w* w% ?/ d
9 B: Z( p6 M7 ?7 R　　A、最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。

　　B、若发质已开始干枯变黄，最好使用含水润中草药精华的产品。

8 P# M+ Z5 Y$ \　　C、若是发梢出现分叉开裂，或是脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品。
! f$ M& e8 }9 O) V
2.静电——干燥空气和干燥头发相遇之下的产物就是静电，所以秋冬头发最容易产生静电作用，以致头发打结发涩，蓬松杂乱，难于梳理。
" t1 C8 ?/ s, e9 R% y/ J
　　对策：

2 O5 f5 m- j' a　　A、要达到防静电的最佳效果，洗发后一定要使用护发素。
- ~$ I& F5 y4 T# `" B! t6 P
0 o# g9 x6 q* w& F6 u  i$ D# }! c　　B、使用木质或角质的梳子梳理头发。
1 n' `- n6 p5 p& J) n; t! _: R
1 G: _2 S/ F9 Q- Y+ f4 N8 M( [" \( i- P3.头屑——干燥的季节常常令头发滋润不足，更容易产生干性头皮屑，令头皮发痒，严重者更似冬天霜雪般散落双肩。

9 B6 J# I2 O, W　　对策：
& h8 D2 K' S% o* \4 t7 P3 ]
　　A、坚持每天使用清洁力强的去头屑洗发露。

　　B、尽量少喷发胶。因为很多人冬天一周只洗一次发，头皮上积下来的污垢及发胶水很难清洗干净，会增加头屑的产生。
0 e3 h4 D& A( ?9 \, u' e
8 F; t2 m5 O6 j4 G" o7 }　　C、使用过护发素后一定要冲洗干净。

) i" f5 _; O- G2 Y. J" Q4.风尘——秋冬风大尘多，尤其在风沙侵袭严重的北方城市，往往令头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。
) n+ K1 W# v- f  Z# o3 L( {3 F
, Q$ n% s" A* m5 j  @　　对策：
- `8 p" j2 v1 @$ Y, e
8 p0 m7 ^5 G- P　　A、别因为天冷就偷懒，一定要常常洗头，多多洗头。
7 B3 {4 J) s' a( k: N
　　B、洗头后滋润型的润发露是首选。
: _1 _6 r, s3 n2 J( l, A
　　C、吹风之前记得用适合干性发质的护发素，来减少吹风对头发的伤害。

木棉花

偶的头发好细条,好难保养啊...

尖刀

支持下偶女朋友。。。。