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秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒,到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候,如果不重视护发保养,就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发,就必须遵循秋天里的美丽“发则”。 1 \4 b% ~4 h, c
+ g; ~0 p8 }' o: k X+ B 一、注意生活细节 % I* H; j9 G( J2 r
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1.充足的睡眠 : b$ u& n# L G: s
, x4 @- L: A2 W; w( T 可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 9 k6 K2 ?3 j- X4 S
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建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息30-60分钟,养成定时睡眠的好习惯。
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2.避免过多的损害
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染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃,会破坏毛发组织,损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。
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建议:染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。 _7 g. G0 V7 M" _; ~/ i) G4 u
) k# c) p6 `! W; T 3.注意饮食营养
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常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。 0 G: U+ O" I4 o: z" L6 i; F9 h( s
6 a0 H& d1 N& k. \7 R2 T3 Z 4.保持心理健康
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7 m2 C4 D: c- K) ? 每天焦虑不安会导致脱发,焦虑压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:女XSH忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳,也会减少脱发。 4 d9 \5 P( u0 R$ e0 k+ x# d
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二、注重头发的保养 1 X( d1 C0 e' r% l8 q
% k, d$ C4 z4 g- A* x2 _/ Y 1.洗头及梳头
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. z0 n! d l& s 秋天每周最好洗发二至三次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
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建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。 ' R" k, Q2 u: n& q4 q
; U6 l% R! F8 { 2.秋天卷发、染发当红
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. ?7 Y: n- j5 P) ` 最好在烫发后20天再染发,否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。
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3 X) s" [1 Q: n# U1 E) a4 U8 F* x 建议:卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素,像美容日霜一样,给发丝一个日常的保养,而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收,不仅能提升染发后头发的明艳度,也能修复受损发质。 & f6 c4 n; \7 N4 R
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3.要想保持漂亮飘逸的发型
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最好一个月修剪一次,既能避免头发分叉的问题,又能刺激头发的新陈代谢。
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4 g; ]# e0 X7 t1 D* |6 o对抗秋冬秀发四天敌
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1.干燥——干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分,使发质变干,变脆,枯黄发涩,失去光泽,甚至分叉断裂。 7 T" ]1 w; a- Z
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对策: - K/ K7 M% l+ g- T/ N u
/ i. E. j* _ ? A、最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。 ! q9 Q% P3 h x+ M( k
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B、若发质已开始干枯变黄,最好使用含水润中草药精华的产品。
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) u( S8 E; d* E E% [. Z/ c C、若是发梢出现分叉开裂,或是脆弱易断,最好使用特效或深层修复的洗护发产品。
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, C) T+ l' ^+ E2.静电——干燥空气和干燥头发相遇之下的产物就是静电,所以秋冬头发最容易产生静电作用,以致头发打结发涩,蓬松杂乱,难于梳理。
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对策: & Z) A! U8 T& j; }7 r' R V
+ O2 p* ~- M8 G; X, H A、要达到防静电的最佳效果,洗发后一定要使用护发素。 3 V6 l0 A8 T8 L C! u4 O- K0 {
6 A8 }1 S* ]8 t# z6 j; f B、使用木质或角质的梳子梳理头发。
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3.头屑——干燥的季节常常令头发滋润不足,更容易产生干性头皮屑,令头皮发痒,严重者更似冬天霜雪般散落双肩。
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3 J, X2 R( |# J 对策: + n- J2 h4 u8 L: L, L
" m' g" I- R* C# W: v A、坚持每天使用清洁力强的去头屑洗发露。 " _8 A- f A2 E6 b' X. B' d8 W
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B、尽量少喷发胶。因为很多人冬天一周只洗一次发,头皮上积下来的污垢及发胶水很难清洗干净,会增加头屑的产生。 ; ^2 r5 M4 r( w2 g; M6 p$ v
2 X, \5 C3 f U( @. l5 P C、使用过护发素后一定要冲洗干净。 9 i6 C8 g3 t! C
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4.风尘——秋冬风大尘多,尤其在风沙侵袭严重的北方城市,往往令头发吹得杂乱无形,而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。 1 W I4 ~% l( K# |9 O( `( p) {: F
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对策:
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7 d( N$ D; s& H, e/ S. o; S A、别因为天冷就偷懒,一定要常常洗头,多多洗头。
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0 r; c; E; P! n$ p% O B、洗头后滋润型的润发露是首选。
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$ Q: Y' G$ E9 z; E C、吹风之前记得用适合干性发质的护发素,来减少吹风对头发的伤害。 |
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