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◆橙汁篇
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6 V9 F# M% j# r 1.盐味橙汁——补充体力 $ y+ G Y, u+ n9 ^3 t0 E1 L6 E
) C% g1 ?' P0 c9 x2 ]# } 运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。
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2.橙汁卸妆——深层洁肤 1 Y/ s+ z% A) V+ R. M
P& z0 D/ } l7 T. } 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。 " {# s6 C5 c# R
- s+ g% h- m7 |8 @7 Z◆橙籽篇
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3.橙籽面膜——紧致肌肤
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5 o+ V; ~4 N+ z9 g; ]# W& ` 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。 / }# }0 G A9 o4 \5 N
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4.橙籽粉——治疗风湿
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% H9 V: l* B" [7 C6 \3 ]) j* e0 H 将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
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◆橙瓣篇
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( X" a; a8 v2 e# c9 s/ v 5.橙瓣沙拉——增强免疫
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* Q; U- b) [5 K- f' X; { 橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。 ( E% E, F$ ~$ Q3 j: X. a5 x% m- c2 V
4 z- \/ G& Z n( g7 W2 }
6.橙瓣眼膜——补充眼部水分 $ _: M h" k9 @/ E( U+ v+ t
3 j5 `# U3 {+ [) Q) E9 u6 a 将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。 / n" C# x% ~9 Z1 z; w0 f
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+ X$ o* n# U! R- x◆橙皮篇 5 l) m7 J; W! j+ r9 _
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7.橙皮按摩——消除橘皮组织
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$ V0 R/ L d% x7 |% h( W 橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。
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8.橙皮磨砂——去死皮 5 C) P9 ~$ X2 @4 }* m& E
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用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。 * T7 B6 Q( \3 m: S7 l
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9.橙皮香包——催眠、驱蚊 # `8 J6 R0 _8 W" I' c* a
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用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。
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10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤 9 e! ^# U9 q/ V: M# S/ S
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泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。 3 i% u! _) c/ Z1 J; s9 B: v0 J
$ J7 Q3 k: j2 {0 N9 j8 g 11.橙皮饮——软化血管 1 S. C8 R2 G% t) G3 t
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将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。 # j* U0 }! j4 U4 a$ M; m* F
/ B! ~" q8 A' \" I5 o◆橙花篇 * C+ ]1 y% C$ O* [4 X
- E, }" G4 X K 12.橙花蜜——止咳、催眠 1 ]( w. q( `. D+ d* o8 I6 _
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取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。 * s# Y( X* e. E4 L7 v
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13.橙花茶——促进消化吸收
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7 Y$ e2 ]2 T+ `% E+ Y 饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。
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14.橙花精油按摩——镇静放松 2 `( E% q2 [8 v6 S/ t
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橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经,具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器,都能有效放松身心、缓解压力。 * `. M8 Z' s2 a
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15.橙花精油香衣——增添芳香
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橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli,她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上,使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上,用纸巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中;或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服,身心也得到放松。 , S! B) Z5 i! J
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16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪
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将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中,加入喷雾器制成橙花喷雾使用,能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪,对头痛、头晕也颇有帮助,是工作时的最佳拍档。 |
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