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食物调理防脱发
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肝肾阴虚者,头发成片脱落,进行性加重,发质干枯,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。 : o; n6 r1 C8 {9 X
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推荐食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。 2 _' P' l8 Z0 ]/ t" Z+ e
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推荐药膳:核桃芝麻粥。取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1至2次食用。 5 ~$ D! E/ H1 Q. w" x
! g8 M) o$ V. V: A( K 气血两虚者,头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。 5 D6 Q% a: G0 d t9 G
9 D, O2 U4 I) l; G: I0 S7 F5 P 推荐食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。 " O* ?" k/ v) s- A( q: M) U% A
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推荐药膳:何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。 * z) j e0 J; o0 `& ^1 }' d( i
" T" l+ z4 }1 N4 E0 ^. n 脾虚湿盛型脱发,表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。 " C" k0 O M2 r: Y: J& H9 F8 V( k
( _- W1 Q: _$ R7 ` 推荐食物:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。 # w& O3 K u' S" Z! i3 V
" W8 S+ r5 p, c8 }, e7 Z 4个偏方治口腔溃疡
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1. 西瓜霜:具有清热泻火、消肿止痛的功效,被历代医家视为咽喉、口腔疾病的良药,清代名医顾世澄将其正式载入《疡医大全》至今已有200余年。将几片西瓜霜碾成粉状,敷于溃疡处,一天数次,效果不错。 ( D* M% c* H! I' i( C5 e" l
2.蜂蜜汁含漱:蜂蜜内服具有清热解毒的功效,外敷可以敛疮止痛、促进细胞再生。治疗口腔溃疡,可用10%的蜂蜜汁含漱,或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面,涂擦后暂不要进食。15分钟左右,可将蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复数次。 + i; U% k0 i t: d3 g3 V# F0 N! |+ C4 M' l
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3.云南白药:云南白药是著名的化淤止血、活血止痛、解毒消肿的成药,据现代研究证实,可以抗炎、愈创,有利于伤口的消炎和愈合。用云南白药外敷于口腔溃疡创面,每天2次,2至3天即可痊愈。 " o. z$ {& A* w
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4.西瓜:西瓜是天然的中药“白虎汤”,具有清热解暑的良效,西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个,挖出西瓜瓤,挤取汁液,瓜汁含于口中,约2至3分钟后咽下。再含新瓜汁,重复数次。西瓜中最具清热功效的是西瓜翠衣,就是红瓤和绿皮之间的部分,用此疗法时,要多吃一些翠衣,此外,还可以直接用西瓜霜的粉剂喷到溃疡处。 4 _$ m: v/ N" Z$ K6 A
2 a* V; T+ L6 e% b 蛋清可软化血管
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- q+ [- ?+ o2 V, b/ t3 W# [ 蛋黄有助增加高密度脂蛋白,但每天不要超过1个。 5 a4 i- P u2 a$ p7 P6 _3 o4 o
\: M. k+ f' Z4 {9 n 高血脂、高胆固醇的人躲鸡蛋就像躲“炸蛋”,的确,出于健康考虑,他们不能多吃鸡蛋,但是并不等于这些人每天连一个鸡蛋都不能吃,卫生部中日友好医院中医肿瘤科主任李佩文教授指出:蛋黄中的卵磷脂其实对防治心脑血管是有益的。对胆固醇不高的人来说,每天一个鸡蛋刚刚好,而且鸡蛋清还有软化血管的作用。 5 ?2 ^3 x8 {; M' r& }! ]
; O* b( e0 ]7 R% q, A" `+ G6 A 食疗有方巧治鼻炎 s8 T4 G1 h/ _' D8 Q- e
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慢性鼻窦炎:慢性鼻窦炎就是鼻窦内的慢性炎症性病变,以鼻多浊涕、鼻塞、嗅觉不灵、头痛为主症,病程通常较长。
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食疗法:1.冬瓜仁60克、芦根30克、水煎,早晚服。2.青茶叶2克,开水冲泡,加入蜂蜜1汤匙,频饮。3.夏枯草15克,菊花10克,开水泡,当茶饮。 : n3 @! v: |4 z
: `2 t- x9 ~2 {; b1 Q0 f 变态反应性鼻炎:也称过敏性鼻炎,是以突然和反复发作的鼻痒、多喷嚏、流清涕、鼻塞为主症的鼻病,中医称本病为鼻鼽。起病前有身体不适、食欲不振等症状;以后有怕冷,发热、头胀痛、精神不振等全身症状。
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食疗法:红枣500克,杏仁250克,蜂蜜250毫升,生姜汁60毫升。共熬成膏,经常服用。适用于肺虚患者。 |
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