哪些生活细节会暴露人的寿命？

柠檬

1、离婚折寿3年

+ {' t+ P" B' ~" U) V3 D% ~1 X% k　　有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。

　　

2、不良姿势折寿2年
/ d6 C- \6 X9 ~0 m3 X5 J
* d. a! e2 R( s( @& W; H　　不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。
8 e- D3 ~7 M. E, {( z
　　
8 Q% A3 |) M: I6 ^$ B1 }
3、快乐常在增寿9年

3 P% Z* p; s4 `; s8 Z　　研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。　　
0 P7 x8 ^7 j" T6 f" H9 U  d
4、自我评价低折寿4年

0 Y8 `* i% V1 k. k( ?+ E　　自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。
/ H+ x9 g5 T& R# Q# s1 J
　　
5 y7 e( Z! o9 Q# D. F
5、睡眠不足折寿5年

　　睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。
3 B) }! q7 A4 W+ l" p$ R, m8 b  }
' l& U& c5 x. U8 p' I* j7 X　　
9 I4 P/ M7 Q5 `6 M6 @  |
6、信仰坚定增寿7年
% R$ m3 [0 s* ~: {. u5 e
　　美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。

　　
  \9 X) M- g  B8 E+ M% {
7、“看得见风景的房间”增寿两年
7 @6 L. G/ A  t
　　曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。

/ r) m8 ]3 k" @- _1 y$ z" j" @　　

8、杂务缠身折寿一年
6 `7 J* x& ]3 I$ n* p
0 ~2 S. j7 Q3 X6 [# B) i/ A　　无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
) H- _0 j5 y7 s! S
　　
7 [; I# `1 i& \# v# d! u8 c9 C
( [0 ~6 b( w* C7 L$ ~# {, v9、喂养宠物增寿1年

　　养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。
* i" o2 y4 W. e& [( j
! |+ R/ P5 I* [' h# K　　
0 v! K# v3 N. L) ~# K
- \8 E; R! k5 W( ^& T1 X3 R; c$ X6 \10、高质量的XSH增寿4年
5 ^9 W+ [- w! K0 q
1 b, f9 n7 X  W3 d, D　　经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。

$ ^* x4 t% `  o. V　　
$ B. v3 o, ?# _; V4 @% |6 @( e- r
11、噪音污染折寿1年
" w) J- m& n0 n' C6 b
, H4 q- ^  G: c　　3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。
  s3 O) }$ y0 |( u$ E
* ?! A* g( S+ J3 y5 q+ U　　
8 Y! P& Y( b, M) d  D* T
12、身为女性增寿10年
( j4 C. ^  H0 [8 |
1 o7 N; _1 M* b' u: r6 [8 `　　几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。
$ Y) ]! C* b: U
　　

13、婚姻生活增寿7年
6 i. q; p3 D" q% j$ n
　　相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。

柠檬

自己坐沙发。。。

/sun鬼鬼

我跟尾。。一人一边。

yupopp

睡眠不足折寿5年
5 C" N, `8 u! l  A8 X( k" V, G% U9 L

好明显呢条讲中我嗲，几就亚健康嗲

/sun鬼鬼

好明显。。。我至少少十年命。