睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

木棉花

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
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+ @9 P) H3 ~% D# @5 S3 u* b3 }二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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# P: ~9 {, X  b4 A1 E四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
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% X  l- S1 B6 j+ h7 d" e' ?- o+ q肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

8 ^8 @: @5 r; F7 C( `五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

- h* U7 I6 H& }  B. h六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养

生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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' u' M' u9 i- N七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜