秋天的美丽“发则”

翡翠

秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。  
8 A* e5 ~6 h& l  `/ d
/ j. d; {+ q0 R# d! n# ~　　一、注意生活细节  

　　1.充足的睡眠  
8 e  x1 k( C3 `1 S8 {( `& N
0 {9 a% x3 h- E2 L8 Y* P; X2 p( a　　可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。  

　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。  
$ s" u) z: e5 R+ U) j5 [
　　2.避免过多的损害  
  v) c" N& g( n5 O' |& Z
　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。  

　　建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。  

4 N+ B; @1 m) F& x' E- d) _+ _　　3.注意饮食营养  
) C  c3 m# p1 S
　　常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。  
5 D. V; p: x1 B. B3 ?: |) I- c+ h
　　4.保持心理健康  

　　每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女XSH忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。  
8 Z+ P" n1 r" U# N$ x
" V& b4 R( O# u, U　　二、注重头发的保养  

　　1.洗头及梳头  

& K( l$ F# V" V; b4 A. z& _　　秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。  

1 x! U9 v' |' E　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。  
) U& `7 j5 z, w1 f
$ L) t3 x6 D7 i0 u' B　　2.秋天卷发、染发当红  

　　最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。  
: ?) W+ p3 ^  k* c# a
8 T% r2 G7 W) ]( w7 T4 W% F　　建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。  

) J8 j8 `2 p0 i1 s% y　　3.要想保持漂亮飘逸的发型  
  f1 |* [0 ]. O2 W/ A+ T4 t! Q
5 o; r4 m9 L7 M! p2 P　　最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。

0 W, \) T$ E# ^1 z+ C
对抗秋冬秀发四天敌  

1.干燥——干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分，使发质变干，变脆，枯黄发涩，失去光泽，甚至分叉断裂。
1 L1 C& h. K* v! Z5 R0 ^( h* B* z1 M4 Y
) C. H! ]) ?8 x0 d' M* b9 Y　　对策：
+ Z2 A$ ]' K; x" ?  p1 y
+ A; f% y, |2 c' a; Q( _+ u! o8 m　　A、最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。

　　B、若发质已开始干枯变黄，最好使用含水润中草药精华的产品。
) k$ ?$ I( c6 W- }3 D9 }
* w' B  q" a+ y, u3 A0 J　　C、若是发梢出现分叉开裂，或是脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品。
2 l/ e" H; v  Q7 [
/ k+ b/ Z6 k- o- @) V9 v- l& e2.静电——干燥空气和干燥头发相遇之下的产物就是静电，所以秋冬头发最容易产生静电作用，以致头发打结发涩，蓬松杂乱，难于梳理。
$ Y/ L  |2 p* J9 @# |
　　对策：
2 k5 v/ K" Q' K* u
　　A、要达到防静电的最佳效果，洗发后一定要使用护发素。
  T8 y8 O2 ?% Z/ T5 S5 n7 y
　　B、使用木质或角质的梳子梳理头发。

; J2 l; M# o3 V" \3.头屑——干燥的季节常常令头发滋润不足，更容易产生干性头皮屑，令头皮发痒，严重者更似冬天霜雪般散落双肩。
- [3 @% T' m3 C+ j7 u" y8 O
$ J: Q6 g% i% ?, q" }　　对策：
/ \9 |" [! F. F
5 u) }8 e, H) q% j: w  n　　A、坚持每天使用清洁力强的去头屑洗发露。

  B! J) C3 M+ e& @　　B、尽量少喷发胶。因为很多人冬天一周只洗一次发，头皮上积下来的污垢及发胶水很难清洗干净，会增加头屑的产生。
0 Z% e- z6 ]* ?" \& _/ ^
　　C、使用过护发素后一定要冲洗干净。

" f& ^% y$ W. j/ @8 k3 R4.风尘——秋冬风大尘多，尤其在风沙侵袭严重的北方城市，往往令头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。
; \9 ~. ?. S/ [4 Z1 I8 W7 w
　　对策：
% x; r6 W+ A2 V
4 V$ N5 t3 I  s6 ], U　　A、别因为天冷就偷懒，一定要常常洗头，多多洗头。
4 o4 ^+ x+ j% F2 k/ P+ c
　　B、洗头后滋润型的润发露是首选。
; [) I% a2 n3 v' N- L5 s
　　C、吹风之前记得用适合干性发质的护发素，来减少吹风对头发的伤害。

尖刀

支持下偶女朋友。。。。

木棉花

偶的头发好细条,好难保养啊...