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酸奶和牛奶哪个更容易变胖 [复制链接]

wskep

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1楼
发表于 2008-7-2 22:14:31 |只看该作者 |正序浏览
　　提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。
. w: n& N9 F# ~, d7 M% \9 d2 Q9 @0 y( I, l
　　酸奶和牛奶哪个更让你肥
4 r, ?) ?/ W, B& ~% u) x! J9 \
+ ~$ M7 G" j) {3 _/ I; B/ ~　　低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量，而同样份量低脂优酪乳却含150—200大卡（依各家品牌不同），因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。 . {6 U  g; n. |
3 V" _: y8 ]1 _( `/ v8 k7 d2 M
　　专家结论：酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。
. D" ^3 \: m/ I/ Q* t5 @: J3 v1 A
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翡翠

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14楼
发表于 2008-7-5 15:32:15 |只看该作者

回复 12# wskep 的帖子

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翡翠

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13楼
发表于 2008-7-5 15:31:20 |只看该作者

回复 11# 川枫小子 的帖子

系拉都拉你D猪去汤啦!!!
! X2 P  I' w4 A7 T- h* j
$ T8 h: l- `* T5 U% q汤人系犯法噶!!
真亦假时假亦真.......

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wskep

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12楼
发表于 2008-7-5 13:40:26 |只看该作者
啱嗮...我鐘意!
1 f. V. K7 o) H; T  i9 Q; U$ b6 q3 v% V6 \8 i- a$ v
[ 本帖最后由 wskep 于 2008-7-5 13:42 编辑 ]

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川枫小子

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11楼
发表于 2008-7-5 13:27:11 |只看该作者
有成百公斤可以拉去汤来食嗲!  不过一身肥肉茅人敢食涡!

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翡翠

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10楼
发表于 2008-7-3 22:48:58 |只看该作者
9 q) I* F  p) g( G: N
- R" S. ^. {; s: V4 m
系呀,,/ ^3 f! c+ p- Q& y( l! T
我好有吨位噶涡,,
( P- x) u* T% b+ _: a
. Y- R4 W3 C0 s0 B& x: I6 {- Z0 f少少地都有成百公斤啦,,
真亦假时假亦真.......

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wskep

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9楼
发表于 2008-7-3 18:39:23 |只看该作者
:AA6 咁樣你豈不是好"肥"?

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翡翠

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8楼
发表于 2008-7-3 18:31:54 |只看该作者
耶,,,- i7 j3 A' a1 v/ C3 i5 l4 B3 i: M+ E
我钟意饮酸奶啵,
真亦假时假亦真.......

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wskep

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7楼
发表于 2008-7-3 14:29:02 |只看该作者
多就唔多,不過對于我D窮苦人家來講,是錢少

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柠檬

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发表于 2008-7-3 14:23:29 |只看该作者
每天一斤奶弈就系两支250ml个奶嗟。。。。好多咩？早上一次晚上一次。。
凡事都要尽力去做.你现在的付出就是将来的收获...

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wskep

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5楼
发表于 2008-7-3 08:16:28 |只看该作者
等我以后番歸務農正,順便養只奶牛,就每日一斤奶!!

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市区大牛

版主

小草爱食大牛

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4楼
发表于 2008-7-3 01:29:28 |只看该作者

- c: `2 s' E( l( V
1 U: P/ i/ ^+ M: Y# _每天一斤奶
得闲吹下水；有时及及囡；郁闷抽支烟；饥渴饮酒水。

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柠檬

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发表于 2008-7-3 01:07:06 |只看该作者
不过话说回来我又好少做得到每天一斤奶
凡事都要尽力去做.你现在的付出就是将来的收获...

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柠檬

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发表于 2008-7-3 01:04:57 |只看该作者
纯牛奶的营养要好一点吧？脱脂奶相对来说就没那么容易让人胖。。
) ~( A; I; ~8 S* C& Z0 i每天一斤奶 强壮中国人！
凡事都要尽力去做.你现在的付出就是将来的收获...

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