哪些生活细节会暴露人的寿命？

柠檬

1、离婚折寿3年
8 [5 y9 V% e% W. W" J7 f
　　有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。
$ ]) {1 E2 x9 U" ]+ X
　　
* A* Q% R$ e: }/ N' ]! ?4 S/ T
* Q1 f  [$ n$ T9 t. e; s, }2、不良姿势折寿2年
; s/ a2 r7 I4 X4 j& L
! D! ~  o( T1 @6 a) S　　不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。

　　
4 z! J8 t% A9 O
; `* S  B6 K$ f3 t5 [+ }5 p3、快乐常在增寿9年
' M0 L; m, n) L: E
- Y6 ^- I1 X9 H! n2 w　　研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。　　
: [! l. R8 ^, z5 u" {1 h7 A
& v  e. ?! {7 ^4、自我评价低折寿4年
( Z3 x% k7 D& C* F* P
% u& ~; ~0 k3 G& J  r2 g1 C　　自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。

4 q* r5 U& X9 f　　

5、睡眠不足折寿5年

- b" O' I! ?9 T2 c9 r- a　　睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。
- Y. `  Q% I' A( n: b' L+ ]$ Y
　　
/ U$ }( C9 g5 h7 @
% @$ C, k7 Z( n8 ~6、信仰坚定增寿7年

　　美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。
8 K$ F6 d$ \/ {7 d# H
　　

) Q# h2 B1 j2 _1 H) S3 R7、“看得见风景的房间”增寿两年

" s: f7 C! V; _7 ?( |　　曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。

; n; \  c- k3 ^- s/ w2 \　　
( C9 a. e8 R3 q" C
7 ~! a; F& i6 N& S+ t8、杂务缠身折寿一年
* T2 v" ^$ Z+ h; k
5 ^" P! V; {. _' M4 F/ T  m  o1 R　　无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
$ P; K5 P1 q' e0 I9 x- N; {% k
2 m1 e8 c* ]4 X: E" j1 W! A7 B　　

9、喂养宠物增寿1年

2 B1 ^3 \% w* \　　养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。
5 p! G' ?- q2 Q% i
　　

6 X/ m9 V3 q5 M5 n0 T- W; H! k* m10、高质量的XSH增寿4年
2 p- B+ o; H$ r1 a
7 O' |/ q% \' l* Z1 i  W. `: T- S: U　　经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。
3 \% v; d7 }% I7 p
( \( x& J" X, s8 ]　　

' V, a2 f8 Q$ q0 P" J9 ^11、噪音污染折寿1年
" X0 a% V/ r  y* c( l+ ?: W
* v4 L$ l' W, E. e4 ]! ^* }8 O- }3 a　　3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。

　　
" f# s! S$ N5 i$ u
12、身为女性增寿10年

0 F' @5 B2 m6 n9 c9 C　　几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。
/ l, r) L+ p- m$ F0 X
　　

13、婚姻生活增寿7年

　　相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。

/sun鬼鬼

好明显。。。我至少少十年命。

yupopp

睡眠不足折寿5年


. X3 r5 E/ M' z& ?) K好明显呢条讲中我嗲，几就亚健康嗲

/sun鬼鬼

我跟尾。。一人一边。

柠檬

自己坐沙发。。。