秋天的美丽“发则”

翡翠

秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。  
& t  b4 {2 j# [. J+ @
% z. U8 o$ u; D　　一、注意生活细节  
4 F1 w/ c2 f/ Z  F9 @$ ^: ^. H
　　1.充足的睡眠  
! z) H& `; _/ V7 _
　　可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。  
: M/ z) l1 k2 I" l; w: C
　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。  

　　2.避免过多的损害  
$ q4 \" @/ n$ V
" x; v2 l; M2 u6 L% Z3 U6 B9 b　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。  
, Y1 i* H9 K! T: x
　　建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。  

0 K' t$ d- l8 L  M　　3.注意饮食营养  
4 \9 p' Q* g9 R# t
　　常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。  

; x+ i! _$ g! h- ?5 M1 }: t+ I1 K　　4.保持心理健康  
; T. i6 N5 Q- o/ Z
　　每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女XSH忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。  
. R0 {) S: X* u  c( |
2 j# i1 ]# b+ p6 Q' n8 L! l/ U　　二、注重头发的保养  

　　1.洗头及梳头  

　　秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。  

& }% q, j$ j; }* @　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。  
5 W5 a: s8 K7 w
　　2.秋天卷发、染发当红  

　　最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。  

　　建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。  
6 R% K# |9 z- S! W: j$ Y& @
　　3.要想保持漂亮飘逸的发型  
+ b8 f: F- i4 z$ ~
+ E5 }( X( a# B1 @( F# T9 h　　最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。
+ Y# W0 g* A  D. R, k
8 J" x/ P& l* v" ?; w
对抗秋冬秀发四天敌  
- [; x  A8 o; e# ?8 x7 @, d
1.干燥——干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分，使发质变干，变脆，枯黄发涩，失去光泽，甚至分叉断裂。
+ u% P7 d  c# m7 j7 d. n- y
3 S; Y& k# `! u: f6 O* z　　对策：

% q! t9 n# }; _: M　　A、最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。

! E& m- \" |$ _: e4 Z8 e5 @: a+ u　　B、若发质已开始干枯变黄，最好使用含水润中草药精华的产品。
4 D% _$ u4 r6 D0 @  F$ R" f
( C9 Z0 v6 v  I- M! o+ i　　C、若是发梢出现分叉开裂，或是脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品。
) a" J) H& k7 S$ p* C
5 X; W. o1 V/ t3 t+ o2.静电——干燥空气和干燥头发相遇之下的产物就是静电，所以秋冬头发最容易产生静电作用，以致头发打结发涩，蓬松杂乱，难于梳理。
' l' u" F* Q% H( P: \' \
6 V1 q7 P6 d0 a4 _7 A　　对策：

　　A、要达到防静电的最佳效果，洗发后一定要使用护发素。
8 S% q7 ]* _1 m+ D% D
　　B、使用木质或角质的梳子梳理头发。
. c# P0 P/ i- k  H# z
3.头屑——干燥的季节常常令头发滋润不足，更容易产生干性头皮屑，令头皮发痒，严重者更似冬天霜雪般散落双肩。

# \1 M3 n9 T: i; X　　对策：
* C+ d3 G8 J0 ^( ?1 S
# }' y. A. U' }9 t　　A、坚持每天使用清洁力强的去头屑洗发露。

- D5 M; f6 i" h/ C* h　　B、尽量少喷发胶。因为很多人冬天一周只洗一次发，头皮上积下来的污垢及发胶水很难清洗干净，会增加头屑的产生。

4 {) _9 G$ ]6 o0 [3 S　　C、使用过护发素后一定要冲洗干净。
! }% ]  p. a- V$ H  P" M  K! U
4.风尘——秋冬风大尘多，尤其在风沙侵袭严重的北方城市，往往令头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。

　　对策：
! z6 d9 ]$ R/ H# e3 d0 x
　　A、别因为天冷就偷懒，一定要常常洗头，多多洗头。
$ f' v: w$ S7 t7 F5 }2 h) r" f
7 W2 a, C( k& p$ L+ ?　　B、洗头后滋润型的润发露是首选。

: a$ |1 {6 t9 {. l9 g5 c: s　　C、吹风之前记得用适合干性发质的护发素，来减少吹风对头发的伤害。

木棉花

偶的头发好细条,好难保养啊...

尖刀

支持下偶女朋友。。。。