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常用电脑、久坐电视机前的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。这些人在饮食上应注意，多食用一些具有抗辐射、保护视力、抗疲劳、补充脑力的食物。 ! k8 e, _$ F% @4 E3 f" \+ q( M& g
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等，常喝菊花茶能收到清心明目的效果。 7 [. Q( x6 ~8 @+ c
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
1 ^+ K/ s% d, h( ?* k2 X注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
6 Q8 W6 B' ~' m' l; f( Z+ C注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
, U$ ?3 N- ^. o2 Z/ P+ I! q吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶尤其是绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
8 B, B$ @* _2 k% e" [* S1 T3 M8 H另外，用完电脑、看完电视应洗脸，平时应注意锻炼身体 | 
发表于 2008-4-20 00:37:51
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发表于 2008-4-20 10:02:33
发表于 2008-4-21 00:36:04
