|
羽毛球快速提高16法 对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
) L) D+ J% h" y0 G
+ z; H- b. @) J K1 e* F7 Y- A 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 & C# v, Y% ~( B% z3 F2 K
% N6 x+ q/ D) W X% K
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 ( z4 X0 C3 l+ u% I
9 J q `( M: W) i% I' H 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
1 u9 t, U: @0 P ]5 U+ e- C& d1 x a. d) L- m( `4 R0 d: x) S* c4 C
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5 v9 w$ {$ j% n. a6 w* X8 F0 W! r# N8 S8 p4 {
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 / Z8 [6 Z, r, @4 }9 G
/ f2 i* N9 {% v9 ?5 i7 K# J 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 " ]0 |$ P k( S) w, h$ t) R
7 w: ~" P! n! Y8 s 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 - p. J; v* [ r" s4 I! A
: q6 U6 W" E2 Y3 d 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 , V& k3 G; R, Z- u8 d; ]/ c2 k
! c3 g, R5 x) ^* N 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
7 v; f6 J O( Q( I# E* m7 o% z6 I! j, t- b# I: o9 Z
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 : t% C$ S- ]5 E; T: w
. _8 ?+ t0 j# ^6 J 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
' K+ ~" x+ D3 K+ E, O1 e* w, [& ^% ]6 W: h
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 4 v+ w) u) T* P' ~, _
' {! @2 T2 J* B4 I4 B* x" d" @ R
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
: u$ c, E$ ]/ B* a
" Q" o0 ^9 q" L5 k: j 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 1 j1 n, I, G' b& u, O
0 T0 h# I" k5 e/ M
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 3 }) T$ D) X* U0 x) y# w& S
/ }( D8 Y$ b5 Z' }( W! G 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。 | 
发表于 2008-5-8 09:48:41
分享
收藏
顶一下
踩一脚
发表于 2008-5-8 23:46:29
发表于 2008-5-10 14:58:50
