生活简方治百病

wskep

　　食物调理防脱发
# U( }7 g  \0 K
　　肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
' m" `8 a' J( j; p: M  o
$ c" ?2 J7 d* F& D3 O　　推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

' X9 g: n# d9 i4 N/ y0 y2 Z6 N, }　　推荐药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
6 e* h, H6 z( P1 `1 x: E
　　气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

　　推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
7 l: m( f1 V* q+ U2 m) e- @
; E2 j+ ]7 E- y3 B* k7 ~& Y  v　　推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

　　脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

8 y  \$ |6 [& w8 r. D$ L7 |/ V% s9 D　　推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
& Q7 Y1 a; x4 o  {' E9 o! N
　　4个偏方治口腔溃疡

　　1. 西瓜霜：具有清热泻火、消肿止痛的功效，被历代医家视为咽喉、口腔疾病的良药，清代名医顾世澄将其正式载入《疡医大全》至今已有200余年。将几片西瓜霜碾成粉状，敷于溃疡处，一天数次，效果不错。
5 l1 N. L: I+ x5 D　2.蜂蜜汁含漱：蜂蜜内服具有清热解毒的功效，外敷可以敛疮止痛、促进细胞再生。治疗口腔溃疡，可用10％的蜂蜜汁含漱，或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面，涂擦后暂不要进食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复数次。
0 N0 e6 D2 [( E& S8 B$ N, d

　　3.云南白药：云南白药是著名的化淤止血、活血止痛、解毒消肿的成药，据现代研究证实，可以抗炎、愈创，有利于伤口的消炎和愈合。用云南白药外敷于口腔溃疡创面，每天2次，2至3天即可痊愈。
7 I& K8 n, ?% y$ x3 E: Q1 r
　　4.西瓜：西瓜是天然的中药“白虎汤”，具有清热解暑的良效，西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2至3分钟后咽下。再含新瓜汁，重复数次。西瓜中最具清热功效的是西瓜翠衣，就是红瓤和绿皮之间的部分，用此疗法时，要多吃一些翠衣，此外，还可以直接用西瓜霜的粉剂喷到溃疡处。
1 e$ F$ \/ q8 h/ b/ m- i  R
" q' U; k/ [4 ?0 H" [1 k　　蛋清可软化血管

5 E. l% o& E9 s8 N4 G　　蛋黄有助增加高密度脂蛋白，但每天不要超过1个。

  F' q  y0 |5 G; x) Q: k" E& [　　高血脂、高胆固醇的人躲鸡蛋就像躲“炸蛋”，的确，出于健康考虑，他们不能多吃鸡蛋，但是并不等于这些人每天连一个鸡蛋都不能吃，卫生部中日友好医院中医肿瘤科主任李佩文教授指出：蛋黄中的卵磷脂其实对防治心脑血管是有益的。对胆固醇不高的人来说，每天一个鸡蛋刚刚好，而且鸡蛋清还有软化血管的作用。
5 T+ y. Y& P* [0 A- l' O
　　食疗有方巧治鼻炎
; x. s% U& `3 a6 i( G% s2 p
　　慢性鼻窦炎：慢性鼻窦炎就是鼻窦内的慢性炎症性病变，以鼻多浊涕、鼻塞、嗅觉不灵、头痛为主症，病程通常较长。

8 M- H, [5 e& C) a- F　　食疗法：1.冬瓜仁60克、芦根30克、水煎，早晚服。2.青茶叶2克，开水冲泡，加入蜂蜜1汤匙，频饮。3.夏枯草15克，菊花10克，开水泡，当茶饮。
- Q6 _) B# ^2 }3 c
0 W& f+ m6 Y" |8 e) B& O* n　　变态反应性鼻炎：也称过敏性鼻炎，是以突然和反复发作的鼻痒、多喷嚏、流清涕、鼻塞为主症的鼻病，中医称本病为鼻鼽。起病前有身体不适、食欲不振等症状；以后有怕冷，发热、头胀痛、精神不振等全身症状。
7 b$ ?- t7 K4 W  m8 ~) U
1 U! B  J9 l6 ?　　食疗法：红枣500克，杏仁250克，蜂蜜250毫升，生姜汁60毫升。共熬成膏，经常服用。适用于肺虚患者。

翡翠

坐落来慢慢睇,,