你做得到多少？
训练自己不生气一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。
七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。
八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。
十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。
礼貌用语七字诀
与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；
长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；
请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；
希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；
对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；
请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；
宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。
交际中损害个人魅力的26条借误
1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。
3、 打断别人的话。
4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。
5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。
6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。
7、 不请自来。
8、 自吹自擂。
9、 嘲笑社会上的穿着打扮。
10、 在不适当时刻打电话。
11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。
14、 公然质问他人意见的可靠性。
15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。
16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
17、 指责和自己意见不同的人。
18、 评论别人的无能。
19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。
20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
21、 利用友谊请求帮助。
22、 措词不当或具有攻击性。
23、 当场表示不喜欢。
24、 老是想着不幸或痛苦的事情。
25、 对政治或宗教发出抱怨。
26、 表现过于亲密的行为。
（摘自沙井《西环之窗》报刊）
[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ] 嗯，值得好好学习！:AA13 很受益.好好学习才行. 真的要好好学习下了.... :AA33我钟意呢篇野~~
页:
[1]