你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气


一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。

二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。

四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

" s% C1 H4 B9 }9 ^0 y七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。
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& d3 ]' u( d" U7 H' X: O& e八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
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' M( s+ Q+ m. n# d, n: _0 P$ }九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。

+ J  x8 w: k( Y6 V  q7 I十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

+ Q5 I2 J! k1 E十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
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十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。

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礼貌用语七字诀
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8 p" b+ \3 C' A5 L2 c5 n* C+ c! I与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；
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长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；
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; O8 {" P/ ]3 q4 a" d$ u2 J9 a请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
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: M0 |% O; i  j/ d请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
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  v9 u$ o" v4 A: W% }0 k0 a  R祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；
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希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；
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对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；
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请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
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陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。


交际中损害个人魅力的26条借误

1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。

2 k: }4 a; E2 B2 G" `2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。
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8 l, c8 a: ]( s2 j7 U3、 打断别人的话。

" Z  o" L5 I4 E0 M5 p  D4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。

6 a2 ~+ \1 `; k# X3 y! H5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。
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3 t8 |0 m7 ^7 M! L  M6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。
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" J3 s+ I6 x" t! n5 G* R9 W7、 不请自来。

) S' S  h* z1 h" B' @  x6 x* D8、 自吹自擂。
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! O/ y  E0 R, @" g9、 嘲笑社会上的穿着打扮。
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10、 在不适当时刻打电话。

11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
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' C& Q; z3 l) o: e3 F% p12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
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$ F! W/ Y/ q6 ~, D( N! n; F13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。
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& ~- W7 d: |  E5 L$ j14、 公然质问他人意见的可靠性。
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9 P$ F9 P+ `5 ?5 o$ q15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
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9 S6 K+ B6 b7 h% y# R% v( o17、 指责和自己意见不同的人。

" V8 z( P4 u% b+ U18、 评论别人的无能。
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) D4 y' X# c2 w4 K0 G, C19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。
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20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
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. ~# d; H9 X! A: {8 F( W- s21、 利用友谊请求帮助。
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) J. L7 r$ s" V4 v22、 措词不当或具有攻击性。
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23、 当场表示不喜欢。
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24、 老是想着不幸或痛苦的事情。

2 d7 c0 r! x: V/ V7 u& K& u" h/ _25、 对政治或宗教发出抱怨。

; W1 C1 h2 x8 V) S2 f8 Y1 {26、 表现过于亲密的行为。
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（摘自沙井《西环之窗》报刊）

) f& A6 b) s$ R1 L) Z. w[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

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我钟意呢篇野~~