你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气
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8 y( c: a+ @/ `+ ~一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。

4 _& x" i  |$ l9 f6 z) O/ B4 H二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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* g' W7 G% Y, Z: I- C* p: A三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
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四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
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* Y: P- ~- S% d. V$ T9 u! b* N五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
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+ D0 t% r1 w7 a) w/ P2 l六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。
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8 A* G$ n2 A7 R3 t) ^' i七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。
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2 R0 p, S, O4 \1 f  L八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

8 B5 r1 c3 b3 K8 Q# u+ ]* ]  J0 G九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。
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十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。


礼貌用语七字诀

; Q, B& ]& U: H9 \/ t% w与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

: L9 R1 V4 N, y1 N/ j长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；

请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
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请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
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祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；

) n9 L* t, s) F  e# g2 ~/ L希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

5 F$ c; V& L# f4 p6 H2 Q对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；

3 k# l. L6 P) z请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；
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% f0 K# u0 B) f宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
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陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。


交际中损害个人魅力的26条借误
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1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
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# J% V' U# O$ h% V3 V! V2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。

5 |5 `$ \8 c# M$ s! m8 y1 A) j3、 打断别人的话。

% K3 |$ f: R. v4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。

5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。
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$ \) ~$ Q3 O  X5 E9 N: q" R1 H* }6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。

7、 不请自来。

8、 自吹自擂。
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9、 嘲笑社会上的穿着打扮。

10、 在不适当时刻打电话。
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* m* t& L' c3 g' V, i1 \11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
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8 V) y5 @) @! m12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
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13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。

7 ]; w( G) r8 A' j9 V. n% ^1 f2 m14、 公然质问他人意见的可靠性。
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0 O, t: C1 c& O$ t; l  f1 G  K3 b15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

5 i6 E) f$ z8 Q4 F* F4 y  G1 }16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
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17、 指责和自己意见不同的人。

18、 评论别人的无能。
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19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。

- q# r1 S& w+ w20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
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21、 利用友谊请求帮助。

22、 措词不当或具有攻击性。

23、 当场表示不喜欢。

7 q: f! m1 X; B) U24、 老是想着不幸或痛苦的事情。
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25、 对政治或宗教发出抱怨。

26、 表现过于亲密的行为。
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- X  G1 q7 N) j9 F6 M（摘自沙井《西环之窗》报刊）
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[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

5250

我钟意呢篇野~~