饿了也不能吃的十一种食物—-

翡翠

饿了也不能吃的十一种食物—-   
　 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。   

　　一、牛奶、豆浆   

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。   
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$ }5 E0 v; }/ r+ B& m2 @　　二、酸奶   

- H, T+ Q$ l' Z' c4 Q) S2 L: L$ I  Z　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。   
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; {6 R, v. X- Y/ p8 J5 q* M1 C　　三、白酒   
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& [/ D0 u! l8 E  D# I+ Z3 s; }* y# b　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。   
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　　四、茶   

4 C  _1 U- R' g　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。   

3 C5 |6 H4 ?% _/ k) l　　五、糖   

$ f7 u9 `2 v% I" Q　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。   
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　　六、柿子、西红柿   

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。   
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　　七、香蕉   

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。   

　　八、山楂、桔子   
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　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。   
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7 |) \0 l6 S0 e, ~( ^! y　　九、大蒜   

( }% W/ Y; j  {% H! X　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。   
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　　十、白薯   

* J( c. h2 _: e* D/ V5 k) @　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。   

　　十一、冷饮   
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　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。  

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