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饿了也不能吃的十一种食物—- [复制链接]

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发表于 2007-8-5 11:07:55 |只看该作者 |倒序浏览
饿了也不能吃的十一种食物—-   
) O3 W; }; ~4 A' d1 j2 I$ d  “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。   : q8 `" p1 ]" \4 `- E

: X- v: g( O1 T  N  a; h5 B. I) s  一、牛奶、豆浆   $ z6 A( c7 I- F) J; o( r4 V# {

# P. x/ z. O8 Z' C( t  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。   
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% w. V( o+ ?' W4 k+ [  二、酸奶   
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  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。   
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  三、白酒   % Q0 |5 d2 ~6 L6 t
" R3 B: C- k9 S  p$ }% q& E, J( C- Z
  空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。   ' K0 p4 f# Y+ I$ v6 q5 Q2 f
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  四、茶   
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  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。   , Z- V# s, v1 D# r' w3 h# P
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  五、糖   
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  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。   
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8 x% p# L  d% Z* V* S  D  K! {  六、柿子、西红柿   + R9 {: |1 S; t5 v$ m: n; M
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  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。   * b7 `7 |% T) F: P! R
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  七、香蕉   
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  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。   
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  八、山楂、桔子   
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  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。   
# k- A1 O2 z. _" B6 `% x3 r6 @% s% E0 Q' K' a; w, R, [/ T& Z
  九、大蒜   
  X& O" K" I$ }3 f3 O( N2 e2 r/ }+ \- T% I% m8 r
  大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。   0 ~, ]5 u$ D5 g5 P  I

. m- ?( F3 D+ m. r9 L  十、白薯   
* f( G/ r& Y  @* J# h6 c+ T2 q3 T5 _0 P. z& U0 d
  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。   
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  十一、冷饮   * k- d. V. L+ N" H
( I: D5 i" {$ r: K$ e4 }8 U/ w
  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。  " u/ q+ s+ l$ L( ~( a" v
真亦假时假亦真.......

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发表于 2007-8-5 19:44:51 |只看该作者
学到几招嗲,呵呵。。。
“闲谈莫论人非,静坐当思己过。”

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发表于 2007-8-6 00:07:13 |只看该作者
又学到几招
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