饿了也不能吃的十一种食物—-

翡翠

饿了也不能吃的十一种食物—-   
# z& g; ]2 |* [# J8 H5 c9 Z　 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。   
: H1 A  K8 v+ x% p7 s0 O
" ^% {: \, }" ]& Y& Q1 a7 O% I4 j　　一、牛奶、豆浆   
- S5 S3 K) P4 ]+ Z
9 m0 h& ~7 t# [  e　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。   

　　二、酸奶   
9 |6 A4 e( c  t  M4 A
$ e  F* v3 n+ l: Q+ b8 @　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。   

　　三、白酒   
& \0 W! ~% |* m/ }+ }: I; U
' Y7 J& f' Z1 g* N　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。   
* P4 a# ]% ?6 K4 c3 y# L4 q$ V
& @7 O7 f& Q7 C7 H5 b( r/ q　　四、茶   
, G6 `6 j! _& V6 V+ |
: z3 W# O- K) F& G9 C　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。   
( A8 I: E! h& L- d+ b
, u  h% ?: c" \6 m6 W" g　　五、糖   
" Q& s$ X9 {3 M" q6 n/ r* H
' F4 N9 q6 N9 H+ i( o　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。   
" _6 ^" z4 p+ A2 a. E
' G# O% o- H3 Q　　六、柿子、西红柿   

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。   
# E' w1 a, w4 g+ I& Y
　　七、香蕉   

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。   

" |/ \: n  v2 l2 N- _/ Z　　八、山楂、桔子   

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。   
# i) C* V) f8 Y9 U  v
　　九、大蒜   
  {& P9 I' T. r: E/ ?
( I1 p' t# v  `　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。   
, z6 \, C5 d0 L% m1 {
8 j8 p; d% t( W1 S* O% `& A　　十、白薯   

# C  X2 ~- o! m& |# g$ P! l　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。   
8 h* b0 c! ]* [% z! |1 [8 d
  M) G( |) z* `, V8 F- b" R" @　　十一、冷饮   

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。  
* F5 K: b) ^( w0 c: h' c

秀秀

学到几招嗲，呵呵。。。

木棉花

又学到几招