你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气
. b/ I1 W" _& q2 V) H/ ?
$ l  }+ P+ M9 R" I" D$ k4 z5 F
9 v" x' c2 x* A" `一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
/ h% a% h/ [! m
. u) c$ E( w! {二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。

2 a3 p5 N9 a0 ~, e% r. U+ f三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
) u+ B% J1 ~9 M3 k$ ^2 P0 K
9 V  M9 ~3 ^. q6 ?  G四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
1 f. a+ U+ j1 o
( M) `! [  P& e9 u7 q3 K五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

# [" a* }, E  H七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。
( Y/ I( u( _, _- G
3 }' H& B1 h0 N, y: L! B- R0 Y八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
# k$ b9 ]# m) I4 c
3 ^2 t, Q; d0 \; s4 H九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。

十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
+ K3 h4 u+ P+ \. k  _
, g) z& r) N/ h5 R十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
8 s9 v4 o- Z* p$ C
. F6 C, @0 z% t3 P4 H  l# ~2 r十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。
7 r9 @! y7 t' N+ g! }9 Z2 c

礼貌用语七字诀
0 L) y  \( W3 y, c4 `
0 w# u/ z0 g2 A+ P9 N1 l0 w( a与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

7 E) P4 [2 E1 o$ d$ w1 K5 K7 ^& q长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；

请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
- p$ E6 Y" W% V, N
请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
% H9 Z' ~) Y4 _
8 ~+ w% Z' d2 s2 r0 S祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
4 {5 d+ d4 E2 e% o' d
8 N6 g5 d, E4 a9 A0 X看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；
  f  N1 Y# `: U7 G0 k6 u+ ^
希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；

( G6 U' Y7 L1 n/ s请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

' w9 U0 F; c; i9 A/ o宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
- w' Y0 B7 q" a& }
陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。
; D+ W; L$ O- E9 D  U' s6 _

交际中损害个人魅力的26条借误
% d* x+ |! j7 n' i6 H9 g. x' l
1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。

2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。
9 _) d% A0 A1 Q& O# {
3、 打断别人的话。

4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。
& C/ E5 f/ \8 b
$ d1 C2 ^0 R  q/ e3 t% }5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。
! P7 E( e6 K- H( z7 k
6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。

% `$ h, B1 G/ z! ^- z6 n7、 不请自来。

4 q" |' p% Q9 P8、 自吹自擂。
. J" P( E+ O) x4 |3 [
9、 嘲笑社会上的穿着打扮。

10、 在不适当时刻打电话。

- s  R2 K5 z: m. W11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。

) @  J3 w" v% S" W0 X12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
3 h# P* ]+ l6 ?$ A. u1 a4 |1 @
) e; b5 G5 I7 K+ {13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。
- o  Y1 v/ E0 J+ t( ]
3 X4 O0 e1 \* F% N3 `3 }14、 公然质问他人意见的可靠性。
- b4 k6 L5 k9 _
9 x) L% D8 R. M) V" r15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

" Y7 r8 _( r1 [  w16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。

17、 指责和自己意见不同的人。

18、 评论别人的无能。
, Q# N7 A+ V3 c! B" z/ e7 b6 @2 N
3 F- A  s7 |6 T19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。

4 J3 S1 Q$ z7 G9 s( c/ {20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
* k$ ^0 I* ?( _4 F
- Z2 R* S' r+ z" d  }0 ~1 m3 H21、 利用友谊请求帮助。

2 c$ K" d: E. r* o3 U22、 措词不当或具有攻击性。
& b' j/ ^8 F4 |. y+ Z
" R, ~& S; f$ k, U$ H5 G23、 当场表示不喜欢。

24、 老是想着不幸或痛苦的事情。
* G0 p1 r% q. u1 u2 L
25、 对政治或宗教发出抱怨。

+ z% C  x5 G6 i! Q26、 表现过于亲密的行为。
8 z& O1 h5 R5 k4 w! g- r1 D
3 B$ h! ?; Z; @（摘自沙井《西环之窗》报刊）
  x+ S- `; x5 C. O1 t  d
: G5 i! \/ f% T$ J[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

5250

我钟意呢篇野~~