冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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" `/ g* o2 |, A7 B2 c. _7 a(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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8 @) g8 F5 Y5 B! S0 p因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，

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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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2 W4 F6 O' U: o4 @/ P会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，

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+ V9 c; B% h  |  O" e- O所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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! R9 u4 E7 A7 |0 V) i. W: j可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，

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7 R, w  F- N) Z8 z% E自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

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; E3 u8 ]+ D5 c, U. ^; w(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，

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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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9 h" n3 @- u8 D" u(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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: l( ]* s' m6 x/ j1 h, B(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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/ x+ w% |  b3 j5 z# }, [否则只是减去水份。
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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3 F: z5 [1 r# e8 z! S0 ]& R因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。


0 Z& n0 F! `8 E! K% q(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。

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- [, y! y+ j6 i1 {9 n+ ~(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
; B7 @! s3 d+ }# c5 |糖份的吸
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% s% o) `  w9 ]* m) O' z取。

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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。

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, U  \) E5 x; s' b/ [) V(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，

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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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0 a  [2 \' ~- f# g0 {! f- L(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、

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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


, ^/ A" J, d( T% O+ J" E" W(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

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7 D3 ~/ p& R7 f% d) d; x8 x不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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7 O/ b9 W4 O# w9 w5 N5 Z所以如果想减肥，应该多吃。


(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病


; s: m' w, }! a  u. [6 i(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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, L2 Q; y9 u4 S4 L也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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; z- X/ w, p$ l/ _3 {4 I; E2 Z1 W(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。


1 f) n" b  I/ h肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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1 h  P% M# _; z4 t7 g2 u鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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. @0 L% A# r: g(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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( e) a& n4 m. Z  o# H. D会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。


(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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5 a% P0 S4 l$ h% i故会增加食欲，令自己更肥。


( E' d! [+ S$ v# Q5 u5 _2 N(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，

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会令汤内的分子变质，影响健康。


2 O3 v% o5 s/ r! ^4 q+ r. t(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。

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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，


所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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! }& V. W+ L6 @- x' M1 Y. M可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。


如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。


& `0 A8 ^$ }" @" L& C) w; P* S(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。


翻滚的油就不好了，如油炸鬼。


(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。

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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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+ g5 ?, |+ ]6 d( o心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。

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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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7 C, _+ Y9 g8 I# k! y# J(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。


1 c8 t& W+ W) ~$ R, B. E8 q3 T(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，

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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。


& c, V! _8 ]/ c(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。


+ L6 g5 R& o4 R1 N1 ]7 q做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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5 m  |' R8 V3 e# N3 M吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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  ?- g9 @0 E$ A+ p故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，


否则所减的只是那个面包的能量。
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0 [7 ?( q( w5 V- u4 A5 \8 b! f* }4 v
& @% F' D, z2 F: b+ b; L(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
$ i- a  T- x+ ]35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
/ J  @3 U7 N, x7 T; A7 v36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
9 e* C$ [; a4 x/ t40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
- r7 r. R0 A" w9 U7 J- @43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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/ ~! i: W! w( @% W热水比冷水冻得更快
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- n$ F4 N6 N* \6 L5 {由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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( a, F. c$ `9 R* ^6 ]; `' Z人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

2 l! m' g$ L/ @  x要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
7 q$ K8 X0 R! K: t
& B  P: O) P7 M8 `  R$ J蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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骆驼奶不会凝固
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游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓
( d) ~; }6 V7 G% Q5 K) s
* }, `5 H! j1 Y地球两极地区从来不发生地震

牛公

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