冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，

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7 N2 E) n% i. [9 _; Q# N: p$ J只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

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/ v8 A& a7 Y" N2 m3 v. s(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


: `, X+ F) X% M* t) e1 ~(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，

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+ i: W' B' n( u0 V因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，


令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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0 v+ U- p" F5 Y9 c0 `胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，


会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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; c' ^8 h1 X  R" Y% X7 `9 B% a7 G所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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' o. {0 a7 ^$ X" W# x. S; L可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，


自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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# P* D* {: P% I& U6 k(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，


博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。


(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，

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- w3 N$ y: `' _" ?) e$ b否则只是减去水份。
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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, `' t5 f' v9 X# @# e因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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8 i( x3 m4 k7 D6 l6 F$ ](09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，


所以香港的蚝油近期大减价。


(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
8 |. P' F" M* F2 t糖份的吸


取。
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% U9 h% Z  ^( G2 C9 N, Q(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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" O+ |! X+ ~3 o3 t1 ~" V(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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+ d7 m# C1 l3 a2 B吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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0 a7 o  H' e$ K/ x年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


/ r0 i! ]7 d$ `( O/ @3 d, ](14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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- m/ V$ \9 A6 ], n不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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) O9 r+ r) Q: E7 M所以如果想减肥，应该多吃。

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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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: V3 q! t0 X& c% P* @饮酒的会更多；而且事前无特别病
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! D- i5 n* t$ X9 N& r8 `' i* R) \7 g. D(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，


也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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$ `6 [1 b, ?: H7 d3 N- D- e肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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- P% y: u; y$ g( w$ o" ]: N鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。


(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


' V9 I/ \9 c! U! E- s( u1 w会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，


故会增加食欲，令自己更肥。
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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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! {  |' q0 q1 R# [* W8 u所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。

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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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) b) O% I, Z  |7 Q  G所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

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, l7 h7 e# X8 @$ ~: r4 U, K可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。


如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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: \9 M6 ]: J5 G! S  b8 V, }$ j  f(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，


心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。

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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，


这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。

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4 i- V4 o7 y& P* a3 a2 E(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，


2 F9 x% G8 b4 S" T* u2 p吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，

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6 d8 O7 `1 l. I) @( E故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
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( t7 K. i7 ~" d# R" [2 c# N(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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% ]+ `% P: a4 V* h如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。


8 N" {2 }: f5 L' A3 {日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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4 T: k' L7 L! u% S" o' g(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
- k; C) e, _' x$ V  Z$ [35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
6 E) z& A, s. r/ I37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
( v( Y, |& L3 e7 v% x$ Y7 x% N38猪不能抬头看天空
$ c( e# \: s! q39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
  V& F5 `9 y, }  |9 j/ y  l40西班牙的国歌没有歌词
1 m+ F4 K4 n; n8 ^. E1 C4 \$ i% t0 n" S41老公在古代是对太监的称呼
( ~+ ?7 q3 U7 x" d/ j42长颈鹿的舌头有2尺长
& g0 F5 E& g8 g# k- A. `9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
: l& {. w. h& X4 e# I44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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0 f# m# ~- _4 w* i热水比冷水冻得更快

由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

7 c+ i$ |3 g" F人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

5 @9 W. u8 ^/ _% ?要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

1 [4 [7 y! T: C. y6 e+ n蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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" g% Z+ v% I9 _2 H/ ?" |6 z( G骆驼奶不会凝固
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游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

; A3 b4 _4 g6 u! a除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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9 H  B" t2 ~$ C$ q8 h: O1 B藏族人没有姓
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地球两极地区从来不发生地震

牛公

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