冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

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* N) G0 }% s9 b$ U3 }  l0 n5 f其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，


只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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, V! ?8 N, u. r6 S# Y(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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" a, ?5 Y* c! [# ]  x令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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) u7 f, L2 ^8 x. L* g; @; n胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，


会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，

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- s8 J0 u$ V2 ~9 ?/ R9 \. C所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，


自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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3 m/ A2 ?, N4 K0 [; {& O(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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* O+ }: x4 d4 c! H3 Q博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


5 [0 p: A  l4 g(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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' X; ^: p1 N9 R* \9 {2 A' W否则只是减去水份。
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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) b7 J+ M3 g1 N. r% @因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。


(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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, s# M0 D5 m  Y- r" F' \所以香港的蚝油近期大减价。


(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸


! p  J1 }. [; ~/ R9 Y取。

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5 k. x* J$ u$ Q7 w$ o$ [& v6 m(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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% j  S7 X; ?  j& H6 ~: k5 M(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、


) T9 X. }& X* ~2 {; w8 m年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

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& y- a& F. s  v0 ]& h: K2 o不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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9 Z& V( r- v: H8 H' [  x& X2 F(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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所以如果想减肥，应该多吃。
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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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4 T1 T4 m8 ^  {* Q(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。


(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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" L' \2 K) b: Z6 G4 P肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


3 t& Y5 m& Z" V8 c. F鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。


2 X8 f& T" O9 Z) Z2 y(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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( M# w# _1 N9 l( c3 A& y, x( L会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，

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故会增加食欲，令自己更肥。


(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。

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3 V6 S5 ?9 W, j7 H, h(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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* O+ k: t+ A4 x9 ~* C1 r所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。

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4 R3 r. J# Y3 C' G: Q: |(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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' ^7 v4 `' ^9 z. B- G1 g所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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% _/ r9 E- C) X) j- Y% d3 V可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。


! q3 E: s# A6 Q1 ^2 q如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。


(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。


(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。


; w3 @* t$ N$ H) r(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，

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$ D" V) y# T% N! k2 O# b7 M+ }这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，


只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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' ~% I' A4 l0 d(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。


做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，


: R7 ?& l; u; n. E吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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否则所减的只是那个面包的能量。
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2 i$ d  j- y" o(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，

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/ x" y& W/ [+ ^6 m如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。

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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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% w- K+ z: t0 z% f6 P日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。


4 j9 O+ Y- v( j, Z+ ](33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
: ~. o) p  p* |- v" L. ]) G35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
# V) u/ c/ f* [9 m3 }% ]* y3 H38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
5 d" L; `. O0 k1 `$ M8 m0 |" g- b40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
8 |9 Y7 V- L9 e0 N. T" L$ [! o' ^9 @42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
, V  v+ c9 T8 O  V- W: p( Y43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
, F( J3 @7 h  J- v2 R$ z44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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热水比冷水冻得更快

由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

, D+ d; M, L, w人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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8 h+ X; `2 \# x* o% l# {要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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( ^6 I/ H: ?4 T0 v* y! T& y( }6 U1 X骆驼奶不会凝固

游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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/ [( S9 S& g' t8 P4 Y+ z% e除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓
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地球两极地区从来不发生地震

牛公

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