冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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: k+ W0 W- J+ _; P* f( o; M% e只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

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5 U5 u( G5 o- |. G2 h  p(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，

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6 ]8 P# o: h9 V( Y因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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: g/ s' {" E4 a% W令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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6 }, V; l( c) ]' x' s# R) h所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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1 i" H6 J7 J4 R% L& P可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，


: U' R# L6 {2 T1 |  a# X& x0 ]自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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0 _' z: f. t3 }% @1 r: o8 Y, ~(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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, b8 k; z5 [# p+ ]# W  L* T比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。


(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，

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2 H6 w2 X3 \2 H; {$ n: j" ]+ L博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


! @' }4 c' h; z0 s& c每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，


否则只是减去水份。

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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，


因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。


(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，

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所以香港的蚝油近期大减价。

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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸

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' x4 C: R3 {% r- h# s取。
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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。


(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，

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6 F% x' }: Q- T7 a1 I2 @( N, T吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。


8 d5 ~* ~' D" v(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、


年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


8 y- C8 x5 I$ T, [/ V8 B# i(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，


3 o0 o! j; j6 G- P0 {0 k' ]7 ^% F所以如果想减肥，应该多吃。

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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，


( M; `, N; ]7 v2 m7 t7 O3 f饮酒的会更多；而且事前无特别病
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6 b" f6 [& c, P6 g(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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# p7 n% R4 H  q6 ?2 |6 X也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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. x* q1 ^" M. R) v会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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( F  s* \' o8 P(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，


故会增加食欲，令自己更肥。


(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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1 {3 [) }2 t7 `0 e会令汤内的分子变质，影响健康。
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$ [# T. }' P) }5 d6 T+ R5 B- S5 u(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。

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! d2 m* H7 q0 ?& x, `(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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* a# ~' g2 c( Q所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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: |7 G  [2 E$ g( x' g+ A9 r如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。


(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。

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9 M; v# s* ^8 s(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，


心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。


, w9 L) d) K% w: n" m(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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4 f2 G0 }5 V2 g" }/ n) P$ a这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。


(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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( V8 n( B0 @' p6 t: h. `只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。


做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

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3 D# L" }: x5 g! a' Z吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
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+ |( B1 X7 q% p; ]7 T(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，

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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。


  N2 W1 C3 Z+ h2 z日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
2 A4 }. s3 b2 O35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
" V8 d# D+ }* k7 N0 |2 s% L) G6 Z36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
7 [, y/ S# T- Z$ e6 W" q0 ~39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
  p! f- r3 P, E% Z& y1 G8 o/ S. L40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
, _. Q' f6 w7 J, U  b2 T0 p42长颈鹿的舌头有2尺长
( |" G7 I8 U5 h4 D: |& d9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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8 B: u2 x0 r( u: T; P所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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热水比冷水冻得更快

由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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8 p- M& T" t$ ~; n骆驼奶不会凝固

游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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+ L6 c! L6 A! k9 j& q/ m除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

' S- n7 a7 \, _" G$ `; g) q0 k藏族人没有姓
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  o% x' G* I6 G地球两极地区从来不发生地震

牛公

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