冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。


9 c+ y$ ^/ c% `其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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' i/ f+ O) _8 t% W& ~只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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& N% H5 o' _% w0 p; s9 q4 Q(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，

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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，

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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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+ f& R* }6 d. v. i( C9 x+ ]胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，

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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。

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& ~& D  S4 U) _. H: \5 x- P; h可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，

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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，

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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。

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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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/ S) p! z4 b0 }/ m9 A9 i博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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( v: s6 `8 p. e! ]  K9 p每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


6 ~/ s' _8 o! i! Y+ _(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，

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2 Z$ L& E4 H8 W* n, ^3 s否则只是减去水份。
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
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2 q- v8 c+ b1 M; f# U* t因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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! e/ a& Y& v7 W而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，

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所以香港的蚝油近期大减价。
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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
' \1 Y7 U3 p$ Y0 V0 `糖份的吸
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) B4 w2 x; U* B+ L0 z  R取。


; m! R- k1 j1 Q* m0 |0 r( K(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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) c$ S, ?' F2 \! Z(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，

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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、


年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


$ R1 c% W  i; [  W5 _(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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- V2 ]: M1 M, G& i所以如果想减肥，应该多吃。

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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病

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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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/ X0 Y4 `& U& b) m! W也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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5 R# q$ }+ B5 R* i. J(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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4 ]7 k: K% W1 M& r( E肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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) G& R8 s8 _& |(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，

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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，


故会增加食欲，令自己更肥。


9 w/ c# s: M$ _# o3 b(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


8 K: f  [9 L. X8 @3 Q会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


# X3 ?0 n. H6 L2 y5 F所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。

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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，


所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

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" D/ L. r# b7 Y/ C+ v6 R可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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; E1 c! V* l: I. T; m如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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* F- U0 e) n9 q+ ^& @" u! W5 M; m翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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& G! r- X) p) n6 i. m(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。


4 B  |1 J0 Y+ N! z9 V( j6 Y(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，

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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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( o8 X/ n' a# R, b( o0 f(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，

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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。


8 I5 K( y! Y) Q/ \8 O(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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3 T2 s, ^2 c, c/ p2 d只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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0 j) i2 q5 p8 V0 a0 N, l0 U(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。


9 s2 X; `8 {- m: a) A- ~: q: |做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，


4 c0 _+ b* n) x! q) \) [; B; v% ?吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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& A" w, y7 d3 {9 [( A: @" D7 Q故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，


否则所减的只是那个面包的能量。


) ?! E' f: T# H% l& t, x(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
& D' U& z6 `& E# f2 U37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
$ u- D& S7 f/ v6 ^5 O! s0 z41老公在古代是对太监的称呼
/ [- |0 V# S. ?42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
0 O6 G. r; _# N+ s( \  i43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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3 L* R( g' r( K& m$ w1 V$ M* ]所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快
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由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

; C3 Y7 S- j" C& O& a要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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1 r9 a  _: Z4 c蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

! O5 o, ^- e: u. T6 L4 e骆驼奶不会凝固

游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

藏族人没有姓
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! H; v' b5 ]8 V$ I6 ~地球两极地区从来不发生地震

牛公

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