冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
( V: X2 s0 }, y. K! W+ |" ~
' o, S# L6 X) \6 g, {
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，


只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。


(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

1 a- c) I# p4 P8 u% B
8 a: y. _8 `# H9 @. K: b8 }. I' Q(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
! h: o8 U9 P+ m$ x% W2 [  v( {

0 d! Q! O( ]5 i) d% n因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，


令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

/ B- Q/ M* e. G, w# t. r! l
7 n9 r$ j2 i- l5 B) w胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，


3 E5 j, C! e* o1 @- d9 j会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，


; a( ]7 g& w* z, j6 c所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
# q0 a  _) b  Q, I* m% F

: g4 U, K4 X% I% _/ A7 H可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
! x( r3 ]4 z4 g" ~4 Q
% L' f( A8 g) c+ p: B  `
. I, I) ?2 o# p" d3 v自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。


' L. w, J% i; k, j5 g! ^(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
( p3 j3 \1 K9 i% o, Y% a& ]+ Y8 ]+ S
7 E1 a" t, ~2 P$ E7 f# c) |$ a
% z& M. M5 C5 o4 {- _; L比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
$ ~) V- H7 z" S) ^
6 z9 E, y( s' w( z' s! ^- k0 e
(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
# y1 G( T. u2 w, e1 J( w# Z

博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
5 f. E" U0 \% l3 U: n+ q
) v- o: I! O& B2 d
: ^: J; `- ]6 d: L每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
1 E7 ^& ]' N* e7 }( x

(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

4 m% o  t# _% v; T' {# x) Y
, e0 x1 q0 {4 g: h9 T! `/ f(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
) N5 q3 e  d6 J+ `

. z( Y  _3 A" a% {$ C' H否则只是减去水份。
1 r* o# r$ C+ K/ {% i$ z

  ^  C7 W" w5 J(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
" N6 v( P5 l  ?  r7 j; l: O2 [

8 j* w8 V: a+ y" D0 A因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
% ]0 R5 T& P5 v
/ t/ E: y1 p! S; D5 C+ O3 W4 ~
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
* `3 V( Q* {% B, }- c6 d1 l! Q
9 ?3 c4 d% A8 l% H3 Y/ G1 j" h
0 o8 P3 x, e( r: Z* h$ b4 p(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
1 X8 H0 F5 e0 ~4 V
0 @; x4 R( {$ ~7 X
( b) k$ x0 u3 q0 W, p, h" v所以香港的蚝油近期大减价。


- D! g* J  V$ |: ~4 ?(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
' C$ M  Y' s% a( ?! K" t糖份的吸
4 O: p- j& ~4 H/ O, X" R3 u

取。


(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
3 k1 q0 K/ ^7 P

8 w/ }3 f( o& L7 I# L' G0 t(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
  {: Y. b2 X5 p+ P! U/ z. a$ E

" x3 q6 B- y" p8 Z' N3 K7 {, J吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。


) e, }2 ]' u; X1 s: E(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
3 J& Z5 [: u% h- }0 D
, @& u/ `* a! _0 U8 T1 W$ f
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


# q! L' O7 K, [0 i9 l2 y(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
# T/ t  m% `9 x+ H9 x5 c* \% b
6 x4 q4 `9 z! }% Y/ j( S( Z! h+ \6 [
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


* C$ r/ ?: b; ~$ }) a/ @(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
8 v1 |' Y( C* y, y

/ y& r$ u2 ?7 J$ Q( s所以如果想减肥，应该多吃。
7 K) ~2 `; R$ [- |/ U& c) g) ?: h8 J
7 N& F3 `7 S8 R* G* `" k* m" m
% ?5 c/ S; W  M- B& G- |(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
7 N( e2 s% N* W* M# ?

2 ?+ ^- l- r0 o+ S$ L饮酒的会更多；而且事前无特别病
5 w0 o9 O6 `5 |% {3 d7 D

(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
8 U: Y! I! f8 @. f% W+ W1 S: Z: L  W

2 \6 Y( Q1 f$ m5 O, `+ i也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

) }0 C1 v* E6 l1 p
(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

' h: ]) z! z. r! f* k+ E
2 |0 q- o2 d- f  f% o% a肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，

! @# O( a, c+ I5 ?) g' L# ?
* H9 C! v+ c7 ~4 H' J1 J鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
/ A# h' L1 ?2 r, |: d* @0 W
: R: q$ u" e- ?/ v) S8 q
(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


' H1 Z" f$ U2 I4 a' x会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
. m% I4 [5 ?' w
/ ^* |4 d# n8 p: `* O, K& G: O% C! W
(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
3 J' z/ B1 E& I! T0 H0 U, k

故会增加食欲，令自己更肥。
# t' v8 Q- A4 z6 c* R1 b

5 n, ~; A. F- E/ ~( A9 `: p(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，

* l  b2 r9 a5 w( W
8 D+ z5 w1 A2 D! b会令汤内的分子变质，影响健康。


(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
/ m) N& ~' L$ J1 b$ F" _8 I

* ^& r# M* Q1 U+ R& X+ x6 Q所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
, }5 g, [2 R- v% t3 s, F$ i  j6 U
: q3 ]( y; `, ^; z8 x
) Z! ^9 |4 f5 P1 G/ \(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，


8 D1 D/ s+ u0 ^- v; r/ a* }. e所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，


可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。


6 ]4 e/ h+ t# [如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

+ o5 w- W% Y$ V* s0 ?3 l
5 [( y8 P7 V, p' y- ^(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

3 H+ e0 |8 t. G
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

! h1 ?9 q& E; Z, ?
0 o0 Z% w5 X$ @) y8 H8 d(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
' u$ J/ x  }% S) g
) v) B8 L6 n$ f) ]1 g
(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
) j- c. X7 |2 j, E

心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
* {+ [0 k7 U. |0 J. I. W, ]5 j

(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

$ M# i$ ]/ ?/ k' K# y# j2 w3 [
(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，


这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
8 b, b  v3 Y' C) o$ S

(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
4 ~$ `# [/ ?+ [) y5 k# h  k
% c; j5 Q! _1 g/ V  V: Y7 A
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
) g' T! ]5 T; B, z" ?" C& V% d  k
9 }% _( M% ?, Y8 e2 B8 [' l
(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

( P0 E2 ?/ k( I2 Z( J5 i) k
9 J9 U4 K* B8 f6 O9 @做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

% M5 M6 }; R% C, B$ `4 c9 K
" R8 U! A- ~; k4 p4 d* ]吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
6 v4 h  h% }2 i9 f* k

故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
7 l+ s- Z3 S' s
& l, p1 x9 X' B; o
2 e( J0 D2 {3 S# y! H否则所减的只是那个面包的能量。
* d8 ?1 u, v1 y/ e; I8 T
) o, }/ `7 f2 @8 V$ b$ z- c  w
  Z# t2 O" s; ~; k4 E" i& Z( w. b* z; H(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
( d5 v) D6 Y6 O

# d0 R* _- I2 y7 J/ I如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
6 W4 e" _% _7 W3 p/ u5 M

  ^! T+ H  r! u' a(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
/ ~) K  u6 z7 i7 V8 s! a% C
- B! @4 A; ]2 U: ?. W* H% S: u# h
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

. J' u0 E2 W1 ]% u' f: d
(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
4 h5 B$ [* J1 d2 G

+ A) o, J! z7 Q! @) z(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
$ u) {/ ?- R1 _0 s" d$ f35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
& v+ B. X: e. R$ f2 v& t40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
# w7 R* W3 V8 y- y9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
# q% i2 O1 b3 J7 t" ~
所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

; X$ e7 J1 }3 d6 n) m热水比冷水冻得更快
% T& j+ t6 i$ t- V" a  Y  Z% I
$ [. k7 {2 ?: n( E" ]& r由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
' o5 @9 P- c. D! f
人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
3 M/ y$ k; G2 A* ?( }- \" R- Q3 d
蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

/ Z- u& K' }  M* R, I骆驼奶不会凝固

游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
% {6 F& p" z! Q( R: v$ p
- S+ B4 b6 Z" ]# E7 l/ u藏族人没有姓
+ U' p4 x" n7 j) {0 @# S
地球两极地区从来不发生地震

牛公

还可以！希望有时间多发点和生活有关的知道比大家！我代表大家谢谢你