冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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, _: f6 L' |$ L3 j! m# ~其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，

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$ Q8 W( F& e& U2 M! Y只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，


因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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( k2 R5 W( Q3 ~& H* q; M8 e胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。


- a; z6 ~6 u! w2 H5 x可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，

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7 u* ]0 a0 S6 m" }0 X自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。


(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


: H& h: J7 B3 W8 `, R; i$ ]3 y, Z每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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否则只是减去水份。


(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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( U3 x: y; e  o* u; |, y因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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7 ?- }. ~. U+ s9 j6 f# Y) Y4 l所以香港的蚝油近期大减价。


(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
  _8 m9 Y0 U9 T- C糖份的吸


取。

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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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! K) e1 t& ^' N% {5 x% D(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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! m8 V' X* O1 t  ]吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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  |( }5 h$ i0 {5 ?年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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% @+ U' r1 O1 B" k  ?( y% d5 ](14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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% d: |5 }# W9 ?( E不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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; F: e! a* u) B) j" s所以如果想减肥，应该多吃。

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9 F' t0 o+ ]( l# P! I, S. v# A4 N(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，

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饮酒的会更多；而且事前无特别病

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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，


也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。


(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，

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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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. B/ [+ p) `: Z3 j1 O- e% m! R(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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1 j$ N5 I- ]+ m- Z9 j会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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% m& T# s3 _$ D1 w% J0 J(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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4 ?) t7 `- h8 G% e3 i& Z故会增加食欲，令自己更肥。

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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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( X' y: q6 `: q' _. I- B& h会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


: E* A2 R2 H, }) x% d6 O) L) @9 f所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，


可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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' m, i, \+ V* H1 }' w$ w2 Y) @如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。


% r$ _) X8 a6 Y# y! }' j(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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8 l# B) |( ~7 h+ q5 l翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。

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) y( g: X/ @* N(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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& g% e4 ^4 B5 Q0 U/ L心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，


" J- R$ J6 c+ a, I8 |) ^. x+ A这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。

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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，


只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。


(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

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7 E8 d; w5 k/ j- S0 X/ n3 l& l: |6 @吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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7 ?" H( g& C* s# Q* P/ ?& I故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，


否则所减的只是那个面包的能量。


(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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1 m  y9 j) T: P8 r; j如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。


日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。


6 l5 P9 J# T3 L, Q5 ?. G7 N0 P# `# i(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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' i& e& T/ }- d& D" Y(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
0 W9 J- y5 C# k9 G35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
5 k! \( h) M- I+ }; R39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
/ S6 F9 o3 z3 F3 @5 W41老公在古代是对太监的称呼
! j) a4 q" _2 `# M0 X3 j2 e42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

: n: r, _7 Z: X1 `热水比冷水冻得更快

, }' i5 p% g* E8 u4 y由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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0 a1 K/ q. d+ Y2 i人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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骆驼奶不会凝固

+ ^7 ?. I/ O% C游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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& l  e  @! ]8 C0 |5 b5 r藏族人没有姓
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地球两极地区从来不发生地震

牛公

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