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只用5元钱的减肥汤就能在2周后瘦18斤,拥有好身材?看看网友减肥经,学做网友减肥使用的减肥汤,吃吃就能拥有好身材…… ; k* l* v; B l+ S! i$ Q# L0 L; k4 A
; u* ? A. x+ K8 b, \7 z" c6 a6 I4 [' S, y( x# |8 C: h
我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难,办法纯粹是逼出来的:) p, W( T r3 N
减肥者档案:2 q, {( H0 v$ f8 ~
年龄:22岁
% M5 ]8 a& P: L* c; ?' F" ^妙招:烂豆汤) H0 Z6 {1 P0 z' G) c/ b' M
成绩:5元钱 2周 瘦18斤
6 m* M# S; D1 d( t减肥宣言:
0 r) M6 h, T- Y# ~% Z“我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的,就根据自己看女刊的经验,选择利水、解毒的绿豆和红豆,还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂,对了,还有能丰胸的红枣,本着好喝又经济的原则组合在一起!于是,我的独创烂豆减肥汤横空出世了!味道很绝,效果也很好。” 3 i0 Q9 W: ~: M: }( k, B
! j" I0 p! M6 `7 h9 P# A6 A; x. m8 w% R, q+ K
烂豆汤做法:7 |( z( I; q4 F+ ~8 s
材料:红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)3 ^+ j0 D0 v! {% ]7 k( z0 f
技巧:买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面),用手掂量重量,误差不大没关系的。1 X5 i/ ?) `# ]+ J, R- Z" A
做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。0 Z9 q' A+ J% V
技巧:红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏,隔天下锅,1分钟就能煮烂。4 R$ _4 H- B7 p% o: e
吃法:趁热吃,连汤带豆和山楂、枣一起吃下。* e: O% ^6 V- B+ @/ U# ^
技巧:吃的时候热出汗更省得运动啦! 8 W; ~: S- u" T6 I4 o' \
5 Z9 z$ h% S: B+ u; b$ @, [# H, o
5 q- a+ h. W7 Z- i烂豆汤原理:
M+ D9 @( m4 Z, D1、红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点;
$ Y9 p' U3 K" ?0 U1 ~2 u2、山楂健脾开胃,消食减脂;6 B r- {$ l, s+ a
3、红枣调和胃气补血润燥; @; ^" i5 c& y" p) O. \3 m' s; E
此方四物并用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。 ! ~0 @! l/ y5 q/ d4 j; N9 x9 ~ c
1 a( @1 y9 W/ C m" \+ [$ ?) x
6 ]: n$ c5 O8 p' m" D减肥日程安排:2 o6 h) e4 B* j7 [3 |2 o: f: p6 P
1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水,可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全地排出。
- t( h- V1 Q. A6 @5 o2、早饭就是上面那个减肥汤,午饭照常。
1 S5 K$ @$ x" q3、期间不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太馋的时候,可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。7 \! j' O4 U2 B/ a4 v. D
4、晚上也是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。 & W& t' Q9 f( A' l/ }9 R" J
, k( x- w) k( J5 d4 Y N4 C } M! ~' ^9 R
减肥效果:
T! {- Q- b+ o: C就这样,我只坚持了两个星期,体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉姐妹们,我用这个方法减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变得比以前更红润清透,青春痘也少了,真是一举多得,希望大家都像我一样减肥成功! |
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