饿了也不能吃的十一种食物—-

翡翠

饿了也不能吃的十一种食物—-   
8 D: Z, `# c3 E5 D/ |4 I% `, w　 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。   
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4 R0 _/ [7 T. u& E3 c2 e  Z　　一、牛奶、豆浆   

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。   

' j: a% c# l# P' z　　二、酸奶   

) S" G4 K- I* N: m- @9 _　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。   
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9 h* C5 R$ R& B# |5 u: @　　三、白酒   
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) v% x, S/ |2 u& G, f1 F　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。   
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　　四、茶   
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　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。   
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　　五、糖   

5 v/ x- a8 @1 K5 ]& x4 t0 g/ _( @3 u　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。   

　　六、柿子、西红柿   
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# N% [# k8 H5 M  P0 i3 h1 M　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。   
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　　七、香蕉   

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。   

　　八、山楂、桔子   
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6 m* O9 F( j# k! K# b9 ?　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。   

　　九、大蒜   

　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。   

　　十、白薯   
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% _: Y, C) @5 h4 k. q9 s* b6 Z　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。   

/ m9 c- l: `$ u0 |# @, Y* N$ Z' y　　十一、冷饮   

  _1 C/ Z8 b+ W9 C6 o　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。  
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学到几招嗲，呵呵。。。

木棉花

又学到几招