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◆橙汁篇
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1.盐味橙汁——补充体力 " X4 U7 y5 t* k/ Z" N
8 g- Z' d, h4 `( B' d+ i5 C! a0 V 运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。
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# X# s5 O6 k* \' m' e0 e 2.橙汁卸妆——深层洁肤 4 i( l. i0 D [0 y0 E7 W5 I4 P6 m/ I
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用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
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7 E. N- |8 \( b◆橙籽篇 ( ~6 n2 J% k& {3 i
! ?! Y/ R$ B. @' C* |- Q0 I; m! L0 y3 a8 X 3.橙籽面膜——紧致肌肤 * K, W% x x) V; Z
( d" m( K% c8 f/ u8 x. O) ~0 T 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。 ! Z: v9 k3 u$ o; ], N+ D
6 p- A2 v; n1 @- R' q9 P: M 4.橙籽粉——治疗风湿 + e0 Z9 f9 q; ~" l! i
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将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
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◆橙瓣篇
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8 V9 H* X$ i- R, e R1 g/ ]$ C s 5.橙瓣沙拉——增强免疫
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橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。 6 }% \, d( M0 Y+ {3 N
3 C4 l0 u9 k" U 6.橙瓣眼膜——补充眼部水分 ( j, r5 R4 t& i2 t6 t
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将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。 7 I- @5 w0 \1 {$ S6 T2 A# ]
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◆橙皮篇 . ~" f+ }2 }) q4 Z
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7.橙皮按摩——消除橘皮组织
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Y5 ?) k# \& Q R9 v+ ]4 [ 橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。 4 @4 }$ d' w! q% U5 r! h
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8.橙皮磨砂——去死皮
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! o* S' g K- P% a9 j" r1 _ 用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。 X3 d+ ]; a! E4 l
3 U9 G, L$ e" r 9.橙皮香包——催眠、驱蚊 0 T8 O8 v$ I) s' E
+ W" Q* Q# \3 T9 F2 Y$ I9 W 用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。 1 E. N- A- K7 H( y9 t8 t
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10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤
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3 w9 B5 Z7 A! l# V 泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。
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11.橙皮饮——软化血管 6 P' {, d9 T# ?5 W# Y- L( o
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将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
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( J' C. p3 j8 p4 d( K0 F$ A4 S◆橙花篇
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12.橙花蜜——止咳、催眠 9 |/ o$ P5 Y, p3 W( o' m* e0 W
6 O- N% G. t, ~& B0 W5 D1 T; @ 取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。
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- o- c) J1 A; j' F( ~& A- p; K 13.橙花茶——促进消化吸收
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; t: K5 m0 v4 b& l* m" b 饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。 % S. m8 o% j( \! V
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14.橙花精油按摩——镇静放松 ; q& f0 [6 T; E* s" G- f
9 Y3 d& l7 o1 k6 f6 J" L4 \! K 橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经,具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器,都能有效放松身心、缓解压力。 & I9 }" Y9 v0 T3 C: d2 Q) J
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15.橙花精油香衣——增添芳香
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橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli,她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上,使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上,用纸巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中;或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服,身心也得到放松。 . Y; T* u9 w4 G: p& M
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16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪 % w9 }: ~8 |5 B& G! n! |
7 Q, K) ~, {! p4 H1 `* j' O 将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中,加入喷雾器制成橙花喷雾使用,能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪,对头痛、头晕也颇有帮助,是工作时的最佳拍档。 |
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