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◆橙汁篇 ) d* F# H4 h( E; i$ _' Q% N
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1.盐味橙汁——补充体力 * [: L* u5 L7 m# M
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运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。
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2.橙汁卸妆——深层洁肤
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用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。 3 j6 y7 L7 y+ q y+ W$ M
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◆橙籽篇 & P7 C, n3 F3 X, t
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3.橙籽面膜——紧致肌肤
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* s+ n+ }1 n6 I8 I2 a! h 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。
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4.橙籽粉——治疗风湿
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& o1 J2 q9 \* a2 s; y+ E2 D5 n 将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。 ( J g& v0 x2 U# O& R/ E
' I* Z! C2 c- |& Q" k- L◆橙瓣篇
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5.橙瓣沙拉——增强免疫 8 f0 a+ L2 C; X- o0 q/ B+ v
4 q0 n9 z0 W* L* f- T! y8 s 橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
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6.橙瓣眼膜——补充眼部水分
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k! X) k) X2 p. z 将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。
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◆橙皮篇
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7.橙皮按摩——消除橘皮组织 & |% t, _+ o3 h' |
9 s! ?. t* [* h0 t 橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。
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) d3 h, Q* R5 r3 w8 X 8.橙皮磨砂——去死皮 & ]3 |0 F4 u& `. F, ^2 s& ]1 J
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用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。
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1 W+ m" V8 b J 9.橙皮香包——催眠、驱蚊
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用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。
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10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤 + [! V2 _! g g9 V5 k5 q9 [
( |5 b6 V8 h, a7 s4 J 泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。 $ q. y% D, t+ h. }/ H- n) z
+ U# q7 Q/ ?) f# j( l 11.橙皮饮——软化血管 ' C% b7 [" o0 O3 Q3 ?6 P0 g
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将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。 3 I( N! y. ]) ]) S$ r" z6 w! ^
$ Q% x( u2 j; U! C◆橙花篇
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% K1 { I I0 a- L+ d0 y 12.橙花蜜——止咳、催眠 ' ?1 }. X0 u7 a* ]8 E, H( q
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取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。 ; L1 p2 \1 t$ v, a) H
8 D; D; v4 S: J4 V! r2 L' n 13.橙花茶——促进消化吸收 / v$ t6 P0 s1 K) { G/ y5 f
7 ?$ y4 B5 A7 h( u5 j 饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。 0 `/ |1 O6 Z, m( d
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14.橙花精油按摩——镇静放松
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- |9 H& L4 r; {- C 橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经,具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器,都能有效放松身心、缓解压力。
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15.橙花精油香衣——增添芳香 0 F+ \4 K( m3 }
% I8 O/ I) I9 M9 S 橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli,她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上,使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上,用纸巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中;或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服,身心也得到放松。
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: N7 V& |, ?) x8 ?& T; [' b' ` 16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪 2 P2 A2 f$ J c1 D* M( O$ C
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将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中,加入喷雾器制成橙花喷雾使用,能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪,对头痛、头晕也颇有帮助,是工作时的最佳拍档。 |
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