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◆橙汁篇 " A+ t1 O% f% n4 S
1 @ `& _; ]* d2 i2 o 1.盐味橙汁——补充体力
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4 ?; E6 `' y2 A 运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。 ' ]8 F1 `% ]' R v2 F$ T
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2.橙汁卸妆——深层洁肤
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; f) h& a b: f% o7 [6 ] 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。 9 b' M }! D4 a- i. Z
7 ?" Q& E$ `8 `6 G7 w# \* i◆橙籽篇 1 G: d! ?$ `& M' I
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3.橙籽面膜——紧致肌肤 Z7 d) l" H1 z4 A& z D5 ]
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将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。 S* C+ K/ f j* h4 o8 ?
, b1 I% V( E: }0 ^7 ^& ~9 n1 I 4.橙籽粉——治疗风湿
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( D) S# c, d, b3 o- c( S) y 将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
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◆橙瓣篇
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5.橙瓣沙拉——增强免疫
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橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
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& x- w! ~8 z' Q9 @* M4 e 6.橙瓣眼膜——补充眼部水分 ! ^: T2 w8 n9 ?$ f) c8 ~1 P9 |( k" n
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将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。
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◆橙皮篇
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) l- ~& B; M3 r& V' i6 F 7.橙皮按摩——消除橘皮组织 ; ~6 n4 \3 j0 f |# i
; n8 P" [( u: W. P5 C 橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。 0 K. k/ H3 d/ @
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8.橙皮磨砂——去死皮 + Q; M Z$ H* J: X
, x1 b$ A E- X 用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。
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9.橙皮香包——催眠、驱蚊
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用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。 ! ?2 K3 @) q) R$ Z
( D/ Y( R4 I$ E0 F7 r 10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤
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( L$ Z% u; Z2 }/ _ 泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。
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11.橙皮饮——软化血管 " ?6 v3 {* u! m3 ^0 H
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将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
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◆橙花篇
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+ p- k% i6 o) n. z5 F% U 12.橙花蜜——止咳、催眠
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c( S* b7 \$ w 取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。
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6 z% U; c' b4 R3 I" a8 x 13.橙花茶——促进消化吸收
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饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。 # p# y; g) A- o' e0 f3 g
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14.橙花精油按摩——镇静放松 - ]4 V2 z: w2 M& x! k
1 P r- F9 O0 v2 V/ L r 橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经,具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器,都能有效放松身心、缓解压力。
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15.橙花精油香衣——增添芳香 & f# Z5 B f7 C
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橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli,她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上,使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上,用纸巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中;或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服,身心也得到放松。
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16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪 / `3 J7 t" ` l( N5 B& h5 I
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将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中,加入喷雾器制成橙花喷雾使用,能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪,对头痛、头晕也颇有帮助,是工作时的最佳拍档。 |
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