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◆橙汁篇
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; `; J2 P0 l6 `, @3 ] 1.盐味橙汁——补充体力 ! m6 o% }; {2 D" R7 E$ S
, o8 G( }' m& G9 i( m8 |* Z 运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。
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0 g2 U8 y5 b4 L/ S4 P6 j 2.橙汁卸妆——深层洁肤
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3 X8 h& S& [& m, H5 {5 X/ |4 Y* y! u 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
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◆橙籽篇
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3.橙籽面膜——紧致肌肤
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/ M! i; y) V1 {4 ~ 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。
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3 z8 o L$ ^6 v& _+ p3 h4 T 4.橙籽粉——治疗风湿 2 o' }7 \* ]9 R5 p
w: ?3 J- i# @+ M' \ 将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。 1 T5 x0 U* e# V. d+ k) C
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◆橙瓣篇 , w! f3 w% R6 R3 {, x
4 W6 T% E* Z6 a/ a 5.橙瓣沙拉——增强免疫 5 I3 w( O: ?# I% j
( s: k# @* e" p- b5 w* ?6 y" g% | 橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
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6.橙瓣眼膜——补充眼部水分
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将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。
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◆橙皮篇
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7.橙皮按摩——消除橘皮组织 @& S- z+ o" ^3 t" P) L
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橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。
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8.橙皮磨砂——去死皮 ' `( R: V. W- h2 o* G
' F$ I. o$ _ E1 e 用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。 , E) ]% n0 P6 C. v* D
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9.橙皮香包——催眠、驱蚊
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用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。
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10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤
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* m+ Y, d: a( Z! T9 t% J 泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。 2 u s. n2 I5 W% c. a
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11.橙皮饮——软化血管 : K& _; c1 a7 G/ o/ C s
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将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
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2 v$ l* m" _1 u3 S8 ]$ d+ J* m4 T◆橙花篇
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0 K- Y6 {$ n! I7 y$ {2 a 12.橙花蜜——止咳、催眠 $ q$ e: p$ t" N6 h, G8 M. K
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取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。 9 u0 R. H n/ I8 W# M
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13.橙花茶——促进消化吸收 ! Q, H- [. A) S& z: F; {" A$ a
" Y" e# a; X0 S* t, U7 m 饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。
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14.橙花精油按摩——镇静放松 ' G5 _- R# e8 I# o5 ]' Y/ m
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橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经,具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器,都能有效放松身心、缓解压力。
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15.橙花精油香衣——增添芳香 . I+ V( Z) f" ^( F9 e+ Y$ P
8 r* _2 J8 m! h8 H7 t+ w2 I 橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli,她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上,使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上,用纸巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中;或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服,身心也得到放松。 & A- W' {" j9 L9 D2 O1 f# r
4 e1 p. a# E+ w 16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪
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将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中,加入喷雾器制成橙花喷雾使用,能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪,对头痛、头晕也颇有帮助,是工作时的最佳拍档。 |
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