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◆橙汁篇 ! L: }- F# c6 z" c( L
9 D r1 N0 C _( B# g4 ~ 1.盐味橙汁——补充体力
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$ \- \' m1 c! @: j3 y 运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。 7 |6 i5 y, w, P9 b) n
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2.橙汁卸妆——深层洁肤
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; r f0 j3 \5 o" _8 c 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
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◆橙籽篇 % @3 Q+ @' Q7 @+ a/ I
6 A9 l" F. N. K! y0 e 3.橙籽面膜——紧致肌肤
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a/ C+ L' b- g- n% v* h( ] 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。 ! _2 k: Y7 A* s$ V* r2 y+ g( M
9 g. u6 @0 ]0 d- X7 I) Z 4.橙籽粉——治疗风湿
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2 J9 ~7 L) t. Q) h6 y& {& N 将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。 : v. N1 {7 ^9 s
, L/ x+ @5 U. o' ~0 o! i◆橙瓣篇
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) N ]$ b1 V6 H 5.橙瓣沙拉——增强免疫 4 w) N. Z: \4 s: f) A
" Q$ h0 ]" y1 Z8 W 橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。 : F- @: k: q$ A, z( i
! y5 {+ M0 v' w5 X9 B: V 6.橙瓣眼膜——补充眼部水分 2 X, H1 p$ K2 z$ _
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将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。
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◆橙皮篇 ' d2 _ g0 z) v- n9 w5 q1 V W
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7.橙皮按摩——消除橘皮组织
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橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。
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/ N9 s2 M4 Y' e1 v( S; c8 v) ] 8.橙皮磨砂——去死皮
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( L* m9 g5 Z9 d6 R 用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。
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1 m! q5 z( z7 [$ } 9.橙皮香包——催眠、驱蚊
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用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。 . ]* U+ h/ _8 M# y
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10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤 : r$ {# n n0 n/ B
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泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。 4 t/ R6 k2 c5 S: d( x9 ~# Z
$ \- S) c: |/ g" K$ v# z 11.橙皮饮——软化血管 % S0 H! |1 f& \* `3 U0 U) t8 p
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将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。 . E1 n/ p! \2 t" ^+ ] s- |& z
8 _, g3 `3 A. m5 O◆橙花篇
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0 E% [1 w$ d8 e6 [2 O 12.橙花蜜——止咳、催眠 9 h2 [4 y/ [0 E/ W3 k- N
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取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。 " o% O8 e1 w" x# [1 ]* Y3 B
+ s& T$ }' F" M5 G- o; ` 13.橙花茶——促进消化吸收
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2 o6 h/ E. A/ N0 O 饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。
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. m( F: o1 \& @& \* P9 x0 A X+ V: c 14.橙花精油按摩——镇静放松
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橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经,具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器,都能有效放松身心、缓解压力。
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1 s5 D% F% T& @ 15.橙花精油香衣——增添芳香
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% S5 M, j, Q, f/ o& U 橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli,她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上,使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上,用纸巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中;或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服,身心也得到放松。
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16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪
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将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中,加入喷雾器制成橙花喷雾使用,能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪,对头痛、头晕也颇有帮助,是工作时的最佳拍档。 |
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