【高州情】高州人深圳站

 找回密码
 立即加入
查看: 628|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

46个不得不知的生活小常识 [复制链接]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12

金币
346936
贡献
23
威望
5587
最后登录
2026-7-25
帖子
4165
积分
13624
UID
24

论坛元老 优秀斑竹 勤奋斑主 论坛之星 宣传大使 情感大使 活跃之星 灌水先锋

跳转到指定楼层
1
发表于 2007-9-27 20:23:47 |只看该作者 |倒序浏览
1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  . w: p7 l& j$ q0 `, P0 O% \$ @$ F
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
7 o/ v# R: |) M% ?. ?6 J+ z$ |3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
0 @% O- e& o6 S: T' j: ?4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  ! ~: N$ ], m7 v" X  u" x
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
5 {9 M& z% J0 J; N. L2 Q# H6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  % M) ]: J; ]& O" \; y
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  % i2 [- |( p8 L2 ?! R
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石  3 r- ~+ d2 E3 G, \; k7 ^" w! |, y7 t
9.睡前三小时不要吃东西.会胖    b) i# F0 Q! {2 ?4 @7 c# y
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病  * \+ Q- a$ L; d8 C( i5 B% r
11.刚出炉的面包不宜马上食用  
; l1 Y* l1 `0 _: ]/ T, K5 K' x12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
; d2 m3 g, m* n/ l" I3 t1 _2 v: q13.天天喝水八大杯  
' C) V9 ?2 Y7 |: I14.每天十杯水.膀胱癌不会来  0 M' X% d+ s& B6 X' \
15.白天多喝水.晚上少喝水  * l0 M: C0 |0 ~) Y( g  j
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  ' E" {" B9 r3 e. Z! x" U% v7 X
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡  
9 Q: g6 }# u* h; B- m& r18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  : V# s) Q1 Z% T) J
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃  6 [) O4 i6 p: v! Y; i' q. @2 u  b
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
5 Y, A1 X1 q1 H/ F* P21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  ) c" \; Y; B# w/ D" U! |- O* n
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  , q3 X0 c, X0 Y( N  n
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  , _' j. v2 d' _5 h' z
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  2 z0 c0 S: w/ Z4 t! C
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.口味过重的料理  8 @  f7 H* i/ ?% p  ~$ {# z
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
! U9 W1 r" W9 m! T7 P. O27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  6 P$ |1 H7 c7 \3 H! s4 a- \1 y. I
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺  
3 P8 h% k& C7 \0 I29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法  
9 _2 E  E* I2 X9 e( c& P30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期    y/ J& O; D4 ?8 L! C
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关  
0 ]% n0 b7 m: w: V32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌  % b$ o4 Y8 T( C  v2 a9 r
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌  $ ^; L) J( O% a! y
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌  4 Y, k, s1 v: o* m" d, _! p
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌  
  D% ^% D7 ^6 j) k+ x! S# E) s& q36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性  
7 G' Q3 z+ j8 D! X  t" O5 j37.不抽烟.拒吸二手烟  
: D( }" [% h; W: ^! ^+ d38.适量饮酒,不拚久.不醉酒  
% S/ q2 h; }" J7 M39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物  
5 d5 k) H8 v, d% a! w7 p* D) t40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果  6 v  e- e+ \5 o& ?1 J6 J
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类  
5 |7 ], ~4 F1 {3 Q9 C$ V1 r42.每天摄取均衡的饮食,不过量  
0 B) t* x1 j' o( ?- d7 i43.维持理想体重.不过胖  
% B8 Z; v* r1 I; l44.保持规律的生活与运动  
1 G- `' w) F+ G3 ^( }45.保持轻松愉快的心情  
. m) f/ S1 \. p46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
; K: y( P! R! P2 h% Z) ]% A* |
真亦假时假亦真.......
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即加入

Archiver|手机版|高州人深圳站

GMT+8, 2026-7-29 00:03 , Processed in 0.028202 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部