女人驻颜食疗的15妙方

翡翠

祖国医学认为， 容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。  
- c! [3 L+ i/ W2 D7 \: j9 G
　　1、粥类   
+ V2 e) j$ ?6 T& H
　　①萝卜粥   
8 e0 d: n4 i8 ]2 Y: e
　　大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。   

　　②芝麻粥   

7 `5 B5 F& u: g* r4 r' ^6 y　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。   
6 q7 M: F& n/ \. p
　　③红枣粥   

　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。   
, L. W! F3 I6 z
　　④百合粥   
8 [6 A7 t6 S' Z: s( n8 r
+ X# v9 L. Q4 A2 ]/ Y* X　　取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。   
2 @9 |% R& W" {) z3 P
% T7 b1 |) L& G# p* X7 c; i　　⑤猪肉粥   

　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。  
8 v: ^  _5 A8 |# t/ {
, R* _# o: ?% b0 j- G　　2、汤类   
& E9 @1 D$ l- z6 ]2 a
) K. D/ r- ~$ m8 R　　①黄豆猪肝汤   
# O  |0 S& J7 A* k. `3 P7 Y  a
; j. S' F" x6 s0 {/ f* a3 b　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。   
' Y/ _7 f. _0 B& D5 J4 n
$ C. X+ b" z7 m5 J) ?　　②花生红枣汤   
: s' |9 h0 F1 p, n' d+ m, D! h
6 |' @* X  L9 j/ n8 I( o" q　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。   

+ L3 e+ {( m, v5 _　　③核桃仁炖蚕蛹   

  g2 R% O! B' u- I9 \8 d, T) S, z　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。   

# R; F0 y0 @8 k! h0 ~! B　　④苡仁蜂蜜汤   

8 A* F, ?1 U* f9 C: a1 S' P　　苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。   

　　⑤金针蚌肉汤   

: Q6 R' P: M: c; q+ M% b# e8 n5 h5 h　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  
3 M8 l2 ^: ?( h  L
　3、小吃类   
- D, Z8 a8 Y. K) y  Q: t1 w3 \" J
　　①养颜糕   
- ~+ ~5 i; y) k7 O
　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。   
( f% d7 K( S# t' c% j7 e
  R1 x& R2 u: ?. a9 a& U/ M3 Y　　②鸡肉馄饨   

& g. _' T6 A  c7 Z0 s. J　　取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。   
0 s, z2 g) M: g9 \) M
1 d! \! z4 X6 B' X5 d- I  f  G　　③芝麻当归粉   
9 a% x9 I' h, G( e8 d
3 A1 d$ D' `3 u! O　　黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。   

, t, g: i# Z& Q+ R4 Z6 |$ b　　④姜汁饼   
# K) h8 D0 ]! U0 x0 j
　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。   

　　⑤蜜饯姜枣龙眼   
, h/ i7 X, h( C! W7 L
/ j, [. Y9 g- ]. {! N2 U  H　　取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。   

yupopp

男士的呢?