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女人驻颜食疗的15妙方 [复制链接]

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发表于 2008-1-4 18:17:54 |只看该作者 |倒序浏览
祖国医学认为, 容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄、斑点满布。因此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳。  
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  1、粥类   
+ V2 e) j$ ?6 T& H- w* [: S( ]) j. Y; N( e" D8 t
  ①萝卜粥   
8 e0 d: n4 i8 ]2 Y: e" j" `7 E, u2 f1 w8 y* Q( _
  大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。   6 p# u, o$ G8 Q4 X! k) ^
/ I! V) P; p" y0 }
  ②芝麻粥   4 e0 w4 a5 m& y' ~5 J

7 `5 B5 F& u: g* r4 r' ^6 y  芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。   
6 q7 M: F& n/ \. p% }, K6 o2 m. }
  ③红枣粥   & d( E3 a: p6 V" E* [& K0 C! D
8 N  j0 w: D9 e  Q1 T! |: x1 Q
  取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。   
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  ④百合粥   
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+ X# v9 L. Q4 A2 ]/ Y* X  取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。   
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% T7 b1 |) L& G# p* X7 c; i  ⑤猪肉粥   2 @' I4 v: e! T6 D* [
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  取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。  
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, R* _# o: ?% b0 j- G  2、汤类   
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) K. D/ r- ~$ m8 R  ①黄豆猪肝汤   
# O  |0 S& J7 A* k. `3 P7 Y  a
; j. S' F" x6 s0 {/ f* a3 b  猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。   
' Y/ _7 f. _0 B& D5 J4 n
$ C. X+ b" z7 m5 J) ?  ②花生红枣汤   
: s' |9 h0 F1 p, n' d+ m, D! h
6 |' @* X  L9 j/ n8 I( o" q  花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。   " H; N( ]" p( A# i. Z2 _

+ L3 e+ {( m, v5 _  ③核桃仁炖蚕蛹   1 i+ r' E5 K8 R" f

  g2 R% O! B' u- I9 \8 d, T) S, z  每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。   + w8 A+ X( D( g3 q

# R; F0 y0 @8 k! h0 ~! B  ④苡仁蜂蜜汤   7 u% |# ^& [) \, N+ M: R4 E0 D% {8 B

8 A* F, ?1 U* f9 C: a1 S' P  苡仁米250克,蜂蜜适量。先将苡米研细末,装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。   ! {. s& z9 t% v; v# R) }
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  ⑤金针蚌肉汤   0 Y$ B+ E( s' o* g5 n) o4 H* E

: Q6 R' P: M: c; q+ M% b# e8 n5 h5 h  取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油,油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅。此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  
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 3、小吃类   
- D, Z8 a8 Y. K) y  Q: t1 w3 \" J5 k2 Q& m0 I0 _3 G3 S
  ①养颜糕   
- ~+ ~5 i; y) k7 O& M3 M* a0 d" s4 w8 o7 f
  取牛或羊或猪脊髓约1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌匀,每用一汤匙,鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。   
( f% d7 K( S# t' c% j7 e
  R1 x& R2 u: ?. a9 a& U/ M3 Y  ②鸡肉馄饨   / P9 w& E) _2 U! r0 U

& g. _' T6 A  c7 Z0 s. J  取黄母鸡肉150克,葱白60克,将两者切细,放入调料,另取白面粉200克,制为馄饨,煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。   
0 s, z2 g) M: g9 \) M
1 d! \! z4 X6 B' X5 d- I  f  G  ③芝麻当归粉   
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3 A1 d$ D' `3 u! O  黑芝麻(炒熟)、当归250克,共研成细粉,每次饭后吃一勺,每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。   . K& d! h* s5 A# d0 R4 f

, t, g: i# Z& Q+ R4 Z6 |$ b  ④姜汁饼   
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  取鲜姜适量捣碎,绞取汁,澄去上层黄液,取下层的浓者阴干,收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和,制成饼,蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。   ( `; K; d2 \: l
, b" }4 y2 n9 Z  |3 z/ d3 K3 q- ?
  ⑤蜜饯姜枣龙眼   
, h/ i7 X, h( C! W7 L
/ j, [. Y9 g- ]. {! N2 U  H  取龙眼肉250克,大枣250克洗净,放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,起锅待冷,装入瓶内,封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6~8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。   - z6 n8 N( W8 ~) ]
真亦假时假亦真.......

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发表于 2008-1-4 19:06:24 |只看该作者
男士的呢?
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