女人驻颜食疗的15妙方

翡翠

祖国医学认为， 容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。  
9 T3 q9 H- }3 K; K- n0 }& m  Q
8 h5 ]6 r/ _+ q) ]　　1、粥类   

　　①萝卜粥   
3 T5 t( J& Q: U
$ K1 _. @0 \1 g5 Z+ k& F3 I- Y1 C8 K) \　　大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。   

　　②芝麻粥   
: {) C. ]  B9 e, x: l
　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。   
" G; ^7 i4 t# ]) S; h
! u! W  _# {' D* |( M) W　　③红枣粥   

1 T* c  ^7 d# t1 i  M　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。   

　　④百合粥   
! U& z1 f2 B2 q7 g) W" b$ G" _% r% g
9 v' C- N+ [. b4 [9 o& Q) |7 U1 v　　取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。   

* x! z6 H0 g" i/ ~7 Z0 K0 Q4 y　　⑤猪肉粥   

　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。  

　　2、汤类   
* p# j5 ?, [3 x, f# l5 p/ W
; n4 D8 g) f1 D: c% J5 Z3 O　　①黄豆猪肝汤   
3 N+ i. {" T* Y& o! [# r
3 ^. Z3 K# F$ y. M* w　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。   
: ]7 J3 A% ~% C
7 w  n0 {* y  t8 P' f& N　　②花生红枣汤   
9 B& |+ e+ Q, S  y# X1 U
　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。   

　　③核桃仁炖蚕蛹   
- U# C3 F# U2 o: F* B  N
　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。   
1 O1 i: V, V; c8 l
. R. D, w( \! _8 y6 s　　④苡仁蜂蜜汤   

　　苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。   

+ A4 z* T: \8 P" X; y2 v. X　　⑤金针蚌肉汤   
( ^+ n* P* m. A' h; q& [- m
　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  
9 J3 c9 W& c$ {7 M1 e! n) }
　3、小吃类   
) M3 ]/ M$ D$ k& `4 s9 Y
　　①养颜糕   
- R: Q3 }) y1 N9 x& v
0 ?9 G6 i2 B/ u1 |　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。   

　　②鸡肉馄饨   

　　取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。   
' D7 [' Y2 }6 d# k
　　③芝麻当归粉   
* c' M3 {  l" _  w: t1 p, j! h
　　黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。   
! R  y: {+ X  l4 g& K4 e7 u# l( [
" W2 g5 s6 A4 A9 h) O( q) j　　④姜汁饼   

1 J- L6 z7 ?8 x4 i$ E0 }　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。   

　　⑤蜜饯姜枣龙眼   
9 e7 v2 m; i" i9 y0 |
　　取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。   
, s% E* g6 s) O5 ?% Z( j4 T

yupopp

男士的呢?