【高州情】高州人深圳站

 找回密码
 立即加入
查看: 702|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

让我们“吃”定这个夏天 [复制链接]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12

金币
346936
贡献
23
威望
5587
最后登录
2026-7-25
帖子
4165
积分
13624
UID
24

论坛元老 优秀斑竹 勤奋斑主 论坛之星 宣传大使 情感大使 活跃之星 灌水先锋

跳转到指定楼层
1
发表于 2007-6-7 11:21:03 |只看该作者 |倒序浏览
夏天一不小心就会拉肚子,比如说睡觉不注意会着凉拉肚子,高考太紧张拉肚子,外出旅游水土不服拉肚子,不小心吃了馊的食品也会拉肚子...特别是有很多的朋友喜欢在开着空调的餐厅吃火锅,还是麻辣的川馆子。而且因为天气热,所以就喜欢喝很多冰水或是冷饮,晚上就肚皮朝天地睡在地板上这些都是引起夏天肠胃不好的原因。夏天很容易腹泄拉肚子,有时候还伴有严重的腹痛。如果病情太过严重,就要去医院了,不可以自作主张吃药。 7 Q* t3 z0 N* t4 ]0 E$ s
8 h, X7 I$ I4 x+ c  C* e; S8 ]- ^
所以啊,在高温的季节一定要更加注意饮食,多吃新鲜果蔬,注意防暑降温,改掉一些不好的习惯,比如说在空调房久呆,喜欢吃变味的粥,这些都是能免则免的。
& K; R/ g9 J  n" z2 r. F# ~

& [6 A9 f( M) M5 W7 X5 Y夏季因为炎热,很多的朋友和我一样,都不太爱吃东西。多吃清淡的、微酸的食物,如西红柿、酸醋、山楂等都可以清热消暑。 1 r- Y4 x' [2 r1 W( Y
' S3 M; i' B( |" J
温馨菜谱:
$ `5 a5 M9 ]% C% p( H$ c) W3 y, ~+ A
西红柿炒蛋 1 }5 f1 t  I; M0 f) c. z& ~9 }0 o
材料:西红柿1个,蛋2个,葱花,糖,醋,鸡精,盐,油少许 : @3 a$ @( U3 G+ K6 m
做法:先将油加热煎蛋,洒少许糖,鸡精和盐,然后铲出煎蛋放一旁沥干油。然后将洗净切块的西红柿倒入锅内转中火炒,等西红柿软了,将蛋,鸡精,少许醋,盐洒入。大概翻炒一下就洒上葱花可以出锅了。
2 l( Z; x1 F3 M
; p4 z5 J0 q7 V$ ~, x# V, v; F) l温馨小提示:夏季吃些微酸甜的食品会比较开胃,因为酸可以增加胃液酸度,增加食欲,而且还可以起杀菌作用。西红柿清火去毒的,富含维C。 - I# v2 p- ~6 \' e" s' Q/ _
; g# I3 \7 Q- R5 s
多吃新鲜水果,如西瓜、草莓、柠檬等等,因为这些水果里富含维生素A、C、D、B1和B2,含酸味的水果也是可以让胃口变好的。另外,西瓜也是晒后美白的食物,草莓可以清火去烦,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,多吃不仅开胃,也是天然的美容良方。
. p/ M& s$ L$ q! e* b6 P
) x+ @/ H8 E. \) k4 A( B8 I“苦”味食品是去火的,所以要多吃。最佳的苦味食物首推苦瓜啦,芹菜、芥兰、等,同样能清心除烦、醒脑提神,而且可以增进食欲,健脾开胃。

! E% ^$ K5 n/ x/ Q, n3 B
2 \# s1 X  A. X/ V如果真的是吃不下饭,就煮些粥吃吧,比如绿豆粥,清热消暑,特别是出汗之后吃,特别好。
真亦假时假亦真.......

Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12

金币
346936
贡献
23
威望
5587
最后登录
2026-7-25
帖子
4165
积分
13624
UID
24

论坛元老 优秀斑竹 勤奋斑主 论坛之星 宣传大使 情感大使 活跃之星 灌水先锋

2
发表于 2007-6-7 11:22:12 |只看该作者

附上绿豆粥的三种做法

. [食疗菜谱] 动脉硬化-绿豆粥 [美食中国][2006年11月8日][1000]1 b6 X3 z  E, d. D% R9 `

: y7 E; [5 W& P+ Q简介:动脉硬化-绿豆粥' u: E( s+ _0 _% c
内容:9 Z, p, r6 O) s0 Z7 T" P: x  g
原料:绿豆50克、北粳米100克。做法:先将绿豆洗净,后以温水浸泡2小时,然后与粳米同入砂锅内,加水1000克,煮至豆烂米开汤稠。功效:清热解毒,解暑止渴,消肿,降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒等,还可预防动脉硬化。[美食中国]服法:每日2-3次顿服,夏季可当冷饮频食之。……
( A) M' U/ y# [, y) X5 S) ?
+ S, ]6 ?: _' H  \2. [糕点小吃] 海带绿豆粥 [美食中国][2005年6月9日][6514]
1 B' s* J' h1 \7 G, S; {  d* C; \0 ?. g
简介:海带 绿豆粥
1 ?/ ~2 x: }, K( D0 g- Q内容:
/ F7 I1 L% L/ H6 G* [≮美食原料≯主料:白米 1杯、绿豆 1/3杯、海带丝 1/3杯、水 10杯。辅料:盐、明太鱼粉、胡椒粉各适量,芹菜末少许。 ≮美食做法≯1、白米洗净沥干,绿豆洗净泡水2小时。2、锅中加水10杯煮开,放入白米、绿豆、海带丝略搅拌,待再煮滚时改中小火熬煮40分钟,加入盐、明太鱼粉拌匀,撒上胡椒粉、芹菜末即可食用。≮美食特色≯清热解毒、退火气。……
( U; l" Z4 t5 R/ [' u$ [% [* G9 ^) T9 P* D
3. [糕点小吃] 猪肝陈米绿豆粥 [美食中国][2005年4月14日][2525]
! J5 Q) `8 Q" c6 B/ _. {! L% m0 n3 }+ Y. M
简介:无
* U, Y! ?$ G9 _$ X& G6 r内容:# X2 b$ i! ]( I- u' q3 C
≮美食原料≯猪肝、陈大米各100克,绿豆50克。≮美食做法≯绿豆、大米淘净,加水适量,煮粥,快熟烂时,加入洗净、切碎的鲜猪肝,猪肝熟透即可食用。不宜加盐。≮美食特色≯益肝明目,消肿。可早餐食用。适用于视力下降,两眼昏花。……
真亦假时假亦真.......
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即加入

Archiver|手机版|高州人深圳站

GMT+8, 2026-7-29 02:04 , Processed in 0.023184 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部