【高州情】高州人深圳站

 找回密码
 立即加入
查看: 699|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

让我们“吃”定这个夏天 [复制链接]

Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12

金币
346936
贡献
23
威望
5587
最后登录
2026-7-25
帖子
4165
积分
13624
UID
24

论坛元老 优秀斑竹 勤奋斑主 论坛之星 宣传大使 情感大使 活跃之星 灌水先锋

跳转到指定楼层
1
发表于 2007-6-7 11:21:03 |只看该作者 |倒序浏览
夏天一不小心就会拉肚子,比如说睡觉不注意会着凉拉肚子,高考太紧张拉肚子,外出旅游水土不服拉肚子,不小心吃了馊的食品也会拉肚子...特别是有很多的朋友喜欢在开着空调的餐厅吃火锅,还是麻辣的川馆子。而且因为天气热,所以就喜欢喝很多冰水或是冷饮,晚上就肚皮朝天地睡在地板上这些都是引起夏天肠胃不好的原因。夏天很容易腹泄拉肚子,有时候还伴有严重的腹痛。如果病情太过严重,就要去医院了,不可以自作主张吃药。
! z3 _4 l9 O  W% N+ {8 z
1 K4 p' T7 P  P* j1 z! b4 D
所以啊,在高温的季节一定要更加注意饮食,多吃新鲜果蔬,注意防暑降温,改掉一些不好的习惯,比如说在空调房久呆,喜欢吃变味的粥,这些都是能免则免的。
( B' G8 x0 x* ?6 z. O3 w0 n

# l( h# W+ O% O( |9 {夏季因为炎热,很多的朋友和我一样,都不太爱吃东西。多吃清淡的、微酸的食物,如西红柿、酸醋、山楂等都可以清热消暑。 - ~! P8 j# ?: ]3 y
* ]7 n3 G0 s) x' R6 z
温馨菜谱:
6 ]5 m3 D9 U4 a. n6 c
! C# c" F" a, {# b8 O% h# a0 R西红柿炒蛋
+ C, C/ U8 d; t  r5 `1 _# I9 x$ g2 D材料:西红柿1个,蛋2个,葱花,糖,醋,鸡精,盐,油少许
- b3 J; ]. [; q2 }4 |9 L做法:先将油加热煎蛋,洒少许糖,鸡精和盐,然后铲出煎蛋放一旁沥干油。然后将洗净切块的西红柿倒入锅内转中火炒,等西红柿软了,将蛋,鸡精,少许醋,盐洒入。大概翻炒一下就洒上葱花可以出锅了。
1 L; h" P3 v! r
" s, L; m; U) K# v* O温馨小提示:夏季吃些微酸甜的食品会比较开胃,因为酸可以增加胃液酸度,增加食欲,而且还可以起杀菌作用。西红柿清火去毒的,富含维C。 3 {- \5 F1 N: A+ ]+ ~8 W  X
6 ?5 I; n5 Y5 F3 w; ^6 a! |6 `5 J4 k2 Q
多吃新鲜水果,如西瓜、草莓、柠檬等等,因为这些水果里富含维生素A、C、D、B1和B2,含酸味的水果也是可以让胃口变好的。另外,西瓜也是晒后美白的食物,草莓可以清火去烦,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,多吃不仅开胃,也是天然的美容良方。 ; Y0 W  n, o0 |

9 K. P# T& _+ b# b“苦”味食品是去火的,所以要多吃。最佳的苦味食物首推苦瓜啦,芹菜、芥兰、等,同样能清心除烦、醒脑提神,而且可以增进食欲,健脾开胃。

( x5 f6 _2 O  @. \; i% y; d
' k2 C) v5 K) r如果真的是吃不下饭,就煮些粥吃吧,比如绿豆粥,清热消暑,特别是出汗之后吃,特别好。
真亦假时假亦真.......

Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12

金币
346936
贡献
23
威望
5587
最后登录
2026-7-25
帖子
4165
积分
13624
UID
24

论坛元老 优秀斑竹 勤奋斑主 论坛之星 宣传大使 情感大使 活跃之星 灌水先锋

2
发表于 2007-6-7 11:22:12 |只看该作者

附上绿豆粥的三种做法

. [食疗菜谱] 动脉硬化-绿豆粥 [美食中国][2006年11月8日][1000]* V& K" n7 M4 s5 g  D( V
0 e- M, V3 ~5 L
简介:动脉硬化-绿豆粥
9 t4 F. j7 p' a4 A( q9 L) N内容:
( a4 M! [  y6 b9 j4 @原料:绿豆50克、北粳米100克。做法:先将绿豆洗净,后以温水浸泡2小时,然后与粳米同入砂锅内,加水1000克,煮至豆烂米开汤稠。功效:清热解毒,解暑止渴,消肿,降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒等,还可预防动脉硬化。[美食中国]服法:每日2-3次顿服,夏季可当冷饮频食之。……$ D1 I+ g9 U4 }' g: S/ `

/ W, c& Y: a6 y# |% n# `/ b2. [糕点小吃] 海带绿豆粥 [美食中国][2005年6月9日][6514]0 p6 Y& e0 r1 B# I6 v
3 Z& Y. c+ z5 T( I. n. s; `. p
简介:海带 绿豆粥- i8 i/ L9 i$ m$ b& j" E) j
内容:( i+ F8 W7 n- N5 A9 n& ?
≮美食原料≯主料:白米 1杯、绿豆 1/3杯、海带丝 1/3杯、水 10杯。辅料:盐、明太鱼粉、胡椒粉各适量,芹菜末少许。 ≮美食做法≯1、白米洗净沥干,绿豆洗净泡水2小时。2、锅中加水10杯煮开,放入白米、绿豆、海带丝略搅拌,待再煮滚时改中小火熬煮40分钟,加入盐、明太鱼粉拌匀,撒上胡椒粉、芹菜末即可食用。≮美食特色≯清热解毒、退火气。……0 X3 q0 _- B9 F& E
3 W  c, t6 l$ q- S+ y. H
3. [糕点小吃] 猪肝陈米绿豆粥 [美食中国][2005年4月14日][2525]* i* [0 j7 X7 _3 B+ R9 _* H0 I3 ]% o

, E0 ]) d# r" Z( h" w" k0 w简介:无+ X4 X4 R2 L( C/ }! u
内容:
9 {0 ?+ H) r7 L! G≮美食原料≯猪肝、陈大米各100克,绿豆50克。≮美食做法≯绿豆、大米淘净,加水适量,煮粥,快熟烂时,加入洗净、切碎的鲜猪肝,猪肝熟透即可食用。不宜加盐。≮美食特色≯益肝明目,消肿。可早餐食用。适用于视力下降,两眼昏花。……
真亦假时假亦真.......
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即加入

Archiver|手机版|高州人深圳站

GMT+8, 2026-7-28 23:40 , Processed in 0.021733 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部