你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气

* L6 r/ _- I. o8 d2 T' _9 x! U
6 e5 V+ A7 l+ b  t/ w4 U一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
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7 G3 Y2 ~6 I* |1 c二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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5 a- o- J) d; q) M三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。

四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
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五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

- P5 T9 R) R& A1 H0 `$ Z2 k& @: _" w六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

( ~* E( ~. o4 Q, e' w七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

  r4 S# C- w, j. w6 T" L八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
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% Y2 P  P3 L( D  f- k. L九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。
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5 N  `+ S* h" F& m/ L1 }9 [十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

1 Q2 k8 \8 M1 _' g; \9 W/ X* v十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

2 q  w% f; m9 t2 O0 S十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。
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/ Y! d/ U( W7 W- \6 E% {礼貌用语七字诀

# t3 C. C/ F# L与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

1 {6 O" K/ G. r% [6 Y5 p& m长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；

请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；

9 a" g: I/ o  q. Y% _请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；

祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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( Z6 N: m2 B  b看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；
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' ^( ?3 d( T, \) O9 `希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；
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. X# u, U! C1 H" Q请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；
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; s) Q) M- v. N0 B* O0 t宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；

陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。
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% {( c- c( u7 N% t; t6 \9 I& C! M交际中损害个人魅力的26条借误
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1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
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% n1 i7 l  F( ?' K- h( `2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。

5 {5 M) B1 i/ N* W) j+ `  @3、 打断别人的话。
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4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。

- w" `/ C1 D# c  v) o5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。

6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。
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. y6 L* ^6 t2 t7、 不请自来。
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0 g, `/ D# g! O! `- `8、 自吹自擂。
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8 t0 T* I& {) n; `( a$ [/ c7 Z1 \9、 嘲笑社会上的穿着打扮。

& X9 ^5 j$ U4 [; u4 U10、 在不适当时刻打电话。
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6 y! [; u" d3 O5 N3 q/ U11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。

; v- R. }3 u+ u9 y% z12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
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13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。
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14、 公然质问他人意见的可靠性。

15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。
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16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
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17、 指责和自己意见不同的人。
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, s9 M' r8 G8 e# D0 R' o: e) N18、 评论别人的无能。
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19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。

. \, P3 U+ `% G1 |20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。

/ ?! `  M- `) h" M& s# W% g! f; r21、 利用友谊请求帮助。
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22、 措词不当或具有攻击性。
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+ _2 y' G; P. N23、 当场表示不喜欢。

24、 老是想着不幸或痛苦的事情。
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0 Y7 {2 S, U7 B2 a7 x# A: y9 c25、 对政治或宗教发出抱怨。

26、 表现过于亲密的行为。

" U5 E; H+ H% c（摘自沙井《西环之窗》报刊）

, p$ M  n5 L& e& E* S% l3 Q4 x6 d[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

5250

我钟意呢篇野~~