冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。


: J( x9 u" I/ m  H其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，


只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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/ k  T1 U; Q! |) b- D3 I(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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; \6 z6 C" X, n! R胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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7 J0 g/ O& Z5 x; T0 }所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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$ h) K+ G# i# s0 o可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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8 Z( v: i2 w6 C( U$ h& I自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。


( g! W3 D. n, P) j' E0 ]4 _(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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! _6 n  n! w# a; d比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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# f% Y( [. t6 V. E7 Q2 E+ _5 h(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，


. K5 P0 G. M( ], \" f" e否则只是减去水份。

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( h( O1 |0 ]! N7 a  a- L% ?2 P(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，

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, j! n  j4 P! O+ Y/ [& A: W* d所以香港的蚝油近期大减价。
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2 Y7 y$ u( g5 `(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
  E! L: n+ \; u- B$ {% y* F糖份的吸
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取。


; L* T, `  D% k; Y1 E4 Q" M(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。

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6 g! b; H- C. R( ?9 S(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，

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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

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! g: w3 c4 F; o* h1 l$ m  b8 n, x6 _(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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$ K( o0 h' w+ u- p3 G3 _- [所以如果想减肥，应该多吃。

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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。


肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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5 H/ _) q) Y% U* ]( Y) l* t: N" q: X(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，

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8 x( W7 M7 }- o9 U7 s# Z会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。
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8 t1 ~; `1 a7 V3 P+ s. ~& f% e& @(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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: Z) a" D( m0 K1 f1 L/ ]8 u! c) _会令汤内的分子变质，影响健康。
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3 z* G0 j4 h! W0 [(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。


(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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4 x. C% w# S+ O5 S* Z, I可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。


2 W1 v1 t6 ]. F(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

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/ Q" S' \% f/ n(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。

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% q5 D0 _1 _( o! ^% d(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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+ N5 D8 T  `- A9 x" P心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。


: N+ l* r: U  B3 n; L1 G/ m$ D2 @(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。


(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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5 n  D3 ]' S3 t6 H+ k& |; Y只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。


. I( P5 g7 k) f' V+ F# o做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，


吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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否则所减的只是那个面包的能量。
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# y6 h, v* b; o( _7 w' N(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，

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- T* M) E9 j1 \9 ~如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。

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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。


(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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' j' \+ J0 G, K$ Y* v(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
6 \3 d! S! n* Y% F& S/ R: n- Z3 F36玛力莲梦露是SIX指
8 J6 n, u& [' }+ w" ^$ o; A37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
! e+ S7 {+ J1 t8 w* k/ q3 W% l39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
0 d; c0 @; R1 L, P: R0 B( _' ?40西班牙的国歌没有歌词
: K- |' m" M( m41老公在古代是对太监的称呼
7 w- g( ^3 g: I. M/ }5 X4 X/ U42长颈鹿的舌头有2尺长
  k  z* }& ]' V3 [; Q  R; o9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
" E7 `6 @) g( s- d44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快
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由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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! q8 X9 d- Z! H! r0 H7 d要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

7 u2 H6 d# G2 Y- c5 b8 V( y# F- ]骆驼奶不会凝固

! P# q  J) h, y6 J! }9 f游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓

地球两极地区从来不发生地震

牛公

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