冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。


* p4 b5 J: A: D) \其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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* u3 d0 }/ h* f( ?+ i/ m(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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6 y! [4 ?' |1 `( O(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，


  C; @$ I2 p+ v/ y因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，


令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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) X2 H% {  b% d胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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! B" i) o+ O5 d; q- `2 c会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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0 o7 s' {* T* g, C( e所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。


7 D2 a4 Z9 M/ M3 X( N可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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1 M! G0 P( [0 T4 `( E% W! z自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。


, q4 ~' p& x1 j+ a(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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2 m  m3 R1 G% U6 }  l1 K% n" L博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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' N" q/ Z" f" V) I4 E5 g9 N每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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- _( E$ Q; K, H% y(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


) O  k$ A2 N, t- {(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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) P* d- U  k% Z+ K否则只是减去水份。

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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
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) ]+ a% F: W, s: D/ _* ~/ T0 `8 t因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，


2 [* i! ^8 }( Q, E6 I5 `所以香港的蚝油近期大减价。

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8 T- `/ j# T, K(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
) v4 f. t. z* _# Q糖份的吸
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取。
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  O4 U. {+ P8 i, {, _(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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/ E* ^8 h8 e( d(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、


年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。

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- V: G2 r. B" E3 \# m+ P& K* G$ F(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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+ A" |4 I8 ]' ~# o* h5 T  n  s9 O所以如果想减肥，应该多吃。

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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，


饮酒的会更多；而且事前无特别病
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5 W  M+ U9 o0 A- S) X/ D# [# _(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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, q1 m. G+ L1 i" j3 P2 u也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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4 q3 J3 r3 [6 h6 t(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，

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, `! y* ], a0 X& v0 Z" m鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，

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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。
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& G) H0 p& G8 z(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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  ?& t9 K7 W; y8 O( I! @会令汤内的分子变质，影响健康。

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' A: u$ Q% E; A3 b% U( |: ?: W(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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, v* e5 C( T" T8 ]) o, M4 m: h所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。


(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，


所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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3 t" ]- r7 P& F8 z, ]7 p3 w翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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( j! }, ^1 ?) _" e(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，


, z# ~: |" D3 p. @7 N3 I# I心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。


' c  ~& H( z7 z(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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6 w# k2 y1 p/ W$ L4 l" U(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，

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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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8 p' Z1 a8 ?. \6 T" D. u& X(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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7 Z% C( p3 z- z( G只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。


/ Q2 N7 Q+ N( F1 y/ F9 K" h; E做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

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4 ?* ]1 Q. u! B2 t吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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: Z. _: `. Z2 i# T( Z9 F  k故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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否则所减的只是那个面包的能量。
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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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4 [& ?/ E5 d$ h- C( u(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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& T$ e9 ]% D7 S" o# u+ N0 b. h日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

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+ M2 c& ]! |7 m3 ~  E2 i; a(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
& f% ~! r1 D- C36玛力莲梦露是SIX指
' C8 f5 I1 B, o. Q3 A37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
6 ?. n7 O; J7 A: `0 D- c42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
5 f, O$ ~, q  M0 G" Q. o43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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热水比冷水冻得更快

# |) B3 M, i0 i: Y4 q$ e由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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/ N, p& d( C+ ~# z* I: o9 u! K要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

8 r- s! V9 k9 |& z骆驼奶不会凝固
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游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

" B0 n" H8 f. ~. d( S: u1 {除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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7 ~! Y; T' D+ X0 z- R5 Z& p' x0 ?藏族人没有姓
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# y5 Z$ H( w7 H地球两极地区从来不发生地震

牛公

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