冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

9 B$ \7 ?' P1 R0 }
( G+ r  P# ~9 w8 t8 m4 K7 j0 E# S其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
8 z+ v+ N3 N6 ~/ L- Z7 e1 G

5 ^, {5 T$ E3 Z2 Q8 ]  \! a/ n0 B$ H/ V只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
. G7 h. l' O7 h# p+ E4 M9 G
' `& m' t' a, O. P+ T
(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
/ y/ I0 D& Z; u  i/ ]7 d* i) D

1 {$ s$ S  s" `; i' O1 f6 o  ^- t因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
5 \6 [2 P. E0 [* @

+ H5 O; v( ~  A* u1 _令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
- S+ G. ~. P- N1 }: `* F
4 z9 I( V& A# }* u2 T; \* `
  ]$ ^% h" S9 Z4 Z* S( \( F1 w# f; b胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，


& f  z2 _: _& ]& z会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
% ?, r  {  [: \  |8 r1 P

* u2 w% a# |7 u% a  p0 p+ n& l所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。

1 b0 i! x% s/ `* J
; G0 e+ o* D, G! j+ ?可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，


自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

# H% N" x; j6 y4 \( G" B8 J
(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
7 h" l9 y2 B( U5 Q& O& g

比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。


8 i2 X8 l6 J- G(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，


* \! \1 s7 a6 t9 b博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

. N6 z9 b" ~5 a4 n
# L% t0 [$ p1 X2 x( @每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
0 p4 r( ?" _6 h' |; t) g4 ?' d: T

(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

3 b5 t, P, z9 M  i0 D: r- `. ~
(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，


3 H0 Z- r5 v( @否则只是减去水份。

- [: k4 O2 K3 A, ^. `# I. y# r/ R- s
(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，

  a" ?6 u5 Q# s4 b6 P' H0 _
3 D$ S- E0 R, a$ g6 N8 H  m因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
9 b; g. u4 R, N! e

而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
, G8 T6 }, C, @' P& y5 ^
. M" \9 o) D$ `0 B* r4 H) N
& t5 k( ^) }1 G9 O$ w! J$ V(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，

5 a& t% K# S" B6 X
所以香港的蚝油近期大减价。
( P5 x7 u8 F, Q4 B, o6 x

(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
. d( T; j7 K4 o1 u糖份的吸


, t1 j0 z0 [( z; x* ]7 |取。

* Q! w5 X! s% f; \: k
(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。


(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
, c4 [, H5 }% X' Q( U

; V9 K2 i- d- J0 c+ d+ g, e* F2 c吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
8 T5 n) i. Z2 E6 E5 _, K$ y

' {( Q0 p# F$ ~) `(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
* }( W8 j3 @" F% m7 l$ m- p

年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。

, Z1 H: [7 t9 e5 z
: f. r' p( v6 G9 ^" I(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
; Q: r; ~6 J' X, P8 @2 o
2 }5 }7 _4 s/ b( P6 Q7 x7 \( a
(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

: B) v& C' P9 s  O3 y0 Z
所以如果想减肥，应该多吃。


. x& i$ _# {: H9 ?  @( U8 `+ {(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，


饮酒的会更多；而且事前无特别病
! f5 ]& @' a& x+ A7 y

(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

" K  \7 b+ D1 [7 U: K" @
+ f1 T7 {) d0 e8 a' F* l. O& @也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
! ~8 Y5 e: d6 z8 H5 s3 q* D

(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。


肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
6 p) G) I( S9 a1 j

  w: {$ c2 K) Q0 K) X/ g鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

1 ~4 S. S- e4 h4 \
(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
3 t; q, R& U0 e5 a! ~" u/ ?' J

$ t! |7 q! {) F会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

9 v. S" M: a6 z: r6 F/ x
(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
1 k/ N( x* v- p, Y: g5 }% ?* \

故会增加食欲，令自己更肥。

5 m! U2 m! e4 I, b9 R6 F
(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，

# H" F# H( F% B/ W4 L0 W
0 \) }6 U6 r/ M+ V  k会令汤内的分子变质，影响健康。
8 u5 m) Z1 l- q; t) X1 a/ ^
6 g9 C+ z# N' U) h
% c" L* h( s3 w/ G, M( N(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


1 Z0 n: E" E* l. K; D7 H所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
- V; |8 J+ n5 k3 `8 W" r

( i  I3 p+ Y7 m  |$ P. ]" [3 Y(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
$ g$ G; G1 _7 K

所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

9 d% |; O, H* z6 F' y
4 M+ X9 ^9 R: J可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。


9 i4 m0 G$ H3 e& r如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
8 |, t9 @) U8 X; H! ~

(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
9 ?! W# w+ q# |: A8 g- F1 u
3 e' K( Z5 F$ M* i% i8 {
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
# j, Y0 M+ F7 S5 B6 `; }
) e9 F8 `+ O1 g& X0 J
(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。

% \+ ~/ ~( h- x: S$ @' }" C: ^$ B: v1 m
(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
6 N1 _2 q" i/ b& r/ ~1 B

心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。


(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。


(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
: u& ^3 @" \) [& h, M+ ^
& O) r5 E2 b& d2 x
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
! X- J( O( B, }2 p0 D4 I7 `

- M4 L3 E/ N% b6 N0 J9 [: y(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
$ P" q7 x. W  l3 S) v( S9 {& w% X
0 [0 d: e5 |5 q2 x5 C
+ a+ I$ {8 Z( |! x. a% Q( S只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。


( V2 R! l! W4 i+ n1 u/ M& p5 V+ y(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
: o+ a. I2 W: i6 w* s+ \* ]3 V
* ~3 r: I- P* E; n* c* _! d* G
' F2 l0 b* w0 e) Q7 N% R" R8 C8 j" }做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

& C. t" u2 S# f! i
" l  o7 J6 q- U; B' d吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
7 p/ D5 E3 }* L( {
  R. ?3 i4 m& C* t% V4 J& m# H
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
$ b( T+ d7 q) m& A; R( p

否则所减的只是那个面包的能量。
7 O# z: \7 O* r1 ]. C! F
& y# _1 h5 f9 @! ?
$ R/ t- `! R+ j(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
& B3 O  E9 `/ I* [4 v6 K- a) M
) ?4 i7 F- _3 ^. A" d' `# E  S
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。


8 o; i# M5 I7 g& k" C+ Q& A日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
4 H) U1 V+ ^2 d) ]0 H: u

(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

) H( O0 p5 R" i' t2 h5 l. A1 Y
(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
' y, o/ R9 N# h$ w36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
: T+ q. w  X6 C. t3 r38猪不能抬头看天空
  |9 ?% E# N7 ?& E' R5 w( n39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
" h8 A6 S/ x% a7 B) A0 w7 s% M44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
, U; m+ L& V& f4 \. V" v
所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快

6 g% Y: m0 E* h: a0 k4 z! e, Z由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
! U+ @9 E+ r# f2 u
人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
% w- b2 x9 s( h' H( y6 I
4 }- G+ f. X0 d2 z% u要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
, X* {: ^9 o0 k  c5 P4 h. O' _
蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

8 ~0 H+ Q) d5 [$ C' s+ _9 D8 `+ e骆驼奶不会凝固
% k8 t2 C7 ^6 q+ F0 }/ w, W6 v( Z
& u% U' N% q2 `; x" x+ C" Z游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
3 O/ w& ~% W( P+ ]
$ r& P, o. L: o6 z除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
! B7 Q, D0 i2 H: d
/ a$ x: z7 ?7 q" p4 v3 U藏族人没有姓

地球两极地区从来不发生地震

牛公

还可以！希望有时间多发点和生活有关的知道比大家！我代表大家谢谢你