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◆橙汁篇
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1.盐味橙汁——补充体力 + G4 v' V4 S! R+ _" \2 u8 k, ]
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运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。 6 U v! l" k) R' N- t
+ A7 g$ y# Z4 Y5 R. d; e 2.橙汁卸妆——深层洁肤
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用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。 + }6 m3 K, \* x* s
+ a# [9 t& [! w$ s* {+ {$ r1 q◆橙籽篇 0 c& a6 J5 [" Q" H0 K5 n* W1 \
. b) J1 y& }$ ?& @2 ~ 3.橙籽面膜——紧致肌肤
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; V R" K6 D: T4 f 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。 % H8 r' g! b# v0 w4 l1 `. b
. B0 J9 l6 j/ k% T. u( ] 4.橙籽粉——治疗风湿
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' Y% f" s% L+ e a# I' d4 K6 ^+ x 将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。 * C" u5 K/ g' A$ Q" W" n
$ Y3 H# Y( n7 Y. K) @/ u9 X◆橙瓣篇 / A r6 C% p* v) v- E. v* }
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5.橙瓣沙拉——增强免疫
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橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。 / @) a4 O+ p, Y) G; Y" ]% Y+ I
$ z/ F/ K1 i2 ^3 ^; i8 E6 z& H! D 6.橙瓣眼膜——补充眼部水分 1 [" S' V! \. S& a% S
" @7 X6 p7 R, U1 ?$ a8 @& c' s: | 将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。 + p/ E2 g$ Y) a* L X
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1 a6 b/ N- V/ }" S8 r2 f2 c* T◆橙皮篇
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+ ]& S0 \8 g; U 7.橙皮按摩——消除橘皮组织 7 |' \: `2 D, M* m
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橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。 ( \8 n2 y7 C# N" H/ w0 b* D% j& w
6 C3 z" C9 D9 z 8.橙皮磨砂——去死皮
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用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。 # x( B7 ^$ A! Q+ ^* e
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9.橙皮香包——催眠、驱蚊
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' v9 x3 r% t5 {# I% ^ 用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。 0 i/ @% W0 |) {0 ~ l* s; S! Q+ [
) s" {, G/ I2 W7 D3 e! K 10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤 0 i) T8 m7 \7 A. O6 w# h
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泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。
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5 L7 A2 B3 Z2 J$ ~9 D# F" H/ @ 11.橙皮饮——软化血管
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2 P6 v4 k. k+ u* h! E 将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。 9 c' R6 p0 y8 u2 F }9 O
; f8 u" s6 }9 M9 y◆橙花篇 5 A, _6 w" q, b6 D
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12.橙花蜜——止咳、催眠 % I. K$ b- K0 G' I% z' l( ?: p' ~
; q, s( O& O1 w& i9 t" W2 K 取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。
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# D1 Q7 \. b6 N8 o* W: C 13.橙花茶——促进消化吸收 1 I& M( {4 r1 @$ ^9 C2 i8 d
* ~8 ~) h4 K |, f/ |" T 饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。 - c' N2 b4 p0 P6 i
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14.橙花精油按摩——镇静放松
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. J) A2 Q& k* l: \5 W1 R 橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经,具有镇静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入薰香器,都能有效放松身心、缓解压力。 8 N, [/ m- C9 L/ L! n
) b0 Z8 h( ^# D5 j$ o 15.橙花精油香衣——增添芳香 0 J! X. O0 l9 {: t6 x; c. ^7 U
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橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli,她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上,使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上,用纸巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中;或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服,身心也得到放松。 , u1 E! E C3 w4 ]% h
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16.橙花精油喷雾——缓解焦躁情绪 " T5 m! j; K# G
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将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中,加入喷雾器制成橙花喷雾使用,能有效缓解焦躁、紧张、沮丧的情绪,对头痛、头晕也颇有帮助,是工作时的最佳拍档。 |
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