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饿了也不能吃的十一种食物—- [复制链接]

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发表于 2007-8-5 11:07:55 |只看该作者 |倒序浏览
饿了也不能吃的十一种食物—-   
$ D" E7 `% i. ~! E/ l  “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。   
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  一、牛奶、豆浆   
% I' f; t! l  I+ T7 Z* D6 r' v% `5 {2 q" m4 _9 R
  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。   
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' r* Y' Z% n( l7 L$ r' Q8 @  二、酸奶   
! C: X0 ]2 k  h* Y! E: V' j
2 u( n3 E. |  O5 g* ]1 r% g  M! B& j  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。   * `% v. E- ]  z; @( L

7 b. B  v$ ~2 J9 T0 g8 n! E0 j* w  三、白酒   7 e( Q$ I' B$ f1 ^" W
4 [0 J. m! E# B( n% g( v, F9 X
  空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。   
7 A. T, e8 \; p
/ ~8 g0 v/ Q2 v1 ?" M3 b3 w  四、茶   
8 Q4 |" h+ L$ ?# g) P0 z6 P% R/ o2 ~2 g' j7 F3 A, L' l
  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。   
( G2 X+ h! `; _# m6 e8 |. G% y- I3 w, C+ q9 n7 I5 I: o
  五、糖   
' |0 ~5 D! v4 q. S# O! p( j8 b, F  x/ c( F! t9 @) N. |( I
  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。   : t: k# j, F5 i8 H
7 C7 j* Q4 U% P* M5 u1 V
  六、柿子、西红柿   + g% K$ U  ?1 p& ?
# I; B0 X1 L; m( d4 W4 C
  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。   9 G) c3 n, Y9 ?, V3 x

4 s( h) p7 y' }% N6 m* O  七、香蕉   
. e0 S. I- p, Y5 Q
$ U1 P; t; K; ~  l9 N! K9 F  g  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。   
( n* w# U; h, k, Z: E5 m
9 U  G  y$ v4 [. a' T  八、山楂、桔子   
# g; R  J) L1 g/ Y( n0 M
) N$ U8 Y1 p6 B2 Z  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。   
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  F8 K: c. o, j  九、大蒜   5 }- p/ y  B& \8 W5 T$ Y6 _) r: W

  @0 O9 O! m1 J0 R  大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。   
' X8 o. F5 O  W( {* E3 O3 M- k  d1 T% q+ q
  十、白薯   
5 ?% S; q( q% j+ x5 K4 ?& f6 }+ A2 ]: P/ H- z
  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。   8 ~$ M0 d8 I& I" S* O! E. D

/ O( x  w4 C; e1 K: B& I8 q, g" f  十一、冷饮   
4 E, F/ W5 k, P4 `! u5 d" Y) L8 ?: A' O, |
  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。  ! H9 ?0 y- M$ w. {: c
真亦假时假亦真.......

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发表于 2007-8-5 19:44:51 |只看该作者
学到几招嗲,呵呵。。。
“闲谈莫论人非,静坐当思己过。”

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发表于 2007-8-6 00:07:13 |只看该作者
又学到几招
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