女人驻颜食疗的15妙方

翡翠

祖国医学认为， 容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。  

　　1、粥类   
, f+ F0 L! ~# V- e+ w, \
' d* M6 N) Y8 P. A; X　　①萝卜粥   
+ i* J4 C# O/ E
　　大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。   

5 C' b. M0 _; O" Z　　②芝麻粥   

! e5 r6 P  b; i. I5 t　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。   
1 y8 Z9 z8 O" A2 e& y
　　③红枣粥   

0 [' T; }! }1 \! L& [1 X6 Y　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。   

% y# f5 k7 f4 W0 G* X. l　　④百合粥   
( J' y3 F7 F3 a; ^7 _7 M. y( o% N9 v
" f, q& r% \+ ?/ D5 f　　取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。   

- _: r) W8 T" a- r# |0 D　　⑤猪肉粥   

　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。  

) T% k0 u5 e1 _, `2 C5 D' p$ D　　2、汤类   
* M7 X6 P: A5 s+ y
, W5 S( b+ D( R& {' D: v# Q* ?　　①黄豆猪肝汤   

6 L2 s/ R0 s! ^) @+ J# j　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。   

　　②花生红枣汤   

　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。   

　　③核桃仁炖蚕蛹   

　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。   
# i0 t  O/ P+ x# k* l
　　④苡仁蜂蜜汤   

0 K, [3 H5 Z" G0 I5 y　　苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。   

　　⑤金针蚌肉汤   

　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  

/ [. a; a% ~) W0 X( r, W0 Y　3、小吃类   
. X6 \6 g( r: N# p: z
+ M/ ?' }- f$ f+ }　　①养颜糕   

9 B& x7 A+ C0 s　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。   
/ {6 l9 e  X) R0 m6 U& q0 ]" }1 {
9 Z+ r+ d+ ?3 k3 J8 @$ p4 @* Q　　②鸡肉馄饨   
! `: f2 Z' j6 x% v9 B! D
5 @. p2 a3 d8 E, m. c. Q1 N　　取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。   

　　③芝麻当归粉   

" K& s5 u9 V) Y# o: x7 U　　黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。   

( I1 [" Q$ `: C; `0 N6 d　　④姜汁饼   

2 A- X3 L& y: s" P. F2 J2 G　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。   
  p$ }/ l0 P- j( @
　　⑤蜜饯姜枣龙眼   
3 C0 \4 @6 n) ?$ N+ R
　　取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。   
. k8 H( A2 r3 E# V0 ~

yupopp

男士的呢?