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女人驻颜食疗的15妙方 [复制链接]

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发表于 2008-1-4 18:17:54 |只看该作者 |倒序浏览
祖国医学认为, 容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄、斑点满布。因此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳。  - Y& H# J( P' ~- K5 g+ A- Y
7 q9 ^1 A0 H- u( I) B
  1、粥类   
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' d* M6 N) Y8 P. A; X  ①萝卜粥   
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  大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。   $ I& @/ N; h$ W

5 C' b. M0 _; O" Z  ②芝麻粥   - o. d+ M. Z3 s2 h

! e5 r6 P  b; i. I5 t  芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。   
1 y8 Z9 z8 O" A2 e& y0 R; Z  |6 q6 \2 L  m. ^# U' T9 f/ }* |9 G
  ③红枣粥   / z$ U# A& I/ g7 b

0 [' T; }! }1 \! L& [1 X6 Y  取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。   5 Q3 e2 y/ k& Y# o* A

% y# f5 k7 f4 W0 G* X. l  ④百合粥   
( J' y3 F7 F3 a; ^7 _7 M. y( o% N9 v
" f, q& r% \+ ?/ D5 f  取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。   8 D! O/ M1 z. [  ^" `. @' M; C

- _: r) W8 T" a- r# |0 D  ⑤猪肉粥   ) c4 a7 r: K( [# I) t, u
5 T( Z2 d) m* T. G$ N
  取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。  ' p$ p3 w7 [* |/ z# x3 `3 _

) T% k0 u5 e1 _, `2 C5 D' p$ D  2、汤类   
* M7 X6 P: A5 s+ y
, W5 S( b+ D( R& {' D: v# Q* ?  ①黄豆猪肝汤     O1 i5 [0 U* n: p

6 L2 s/ R0 s! ^) @+ J# j  猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。   & y  K( s, V1 N% v+ w& `9 ~
; ~& R# n, C9 w
  ②花生红枣汤   " ~5 W/ V8 b: @+ h6 ?. J; T
$ S) E" ^( \' @; f& \
  花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。   # w2 E0 h9 D: `
6 l/ M" {. u; R$ X
  ③核桃仁炖蚕蛹   , F7 ^$ t; M+ O5 L  `2 n
5 v& K- M6 Z% V2 S" E0 W
  每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。   
# i0 t  O/ P+ x# k* l5 P5 |5 a- ~# L
  ④苡仁蜂蜜汤   & q$ b& n8 B' q& A

0 K, [3 H5 Z" G0 I5 y  苡仁米250克,蜂蜜适量。先将苡米研细末,装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。   , k* U9 N( @8 ^
) ^& H: c" h8 l1 v1 v# p
  ⑤金针蚌肉汤   ) P* H! a( N' W) ]5 K9 K. c
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  取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油,油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅。此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  : h* ]( M. s4 [. f

/ [. a; a% ~) W0 X( r, W0 Y 3、小吃类   
. X6 \6 g( r: N# p: z
+ M/ ?' }- f$ f+ }  ①养颜糕   ) X5 m9 n9 @+ ^( R$ a+ S

9 B& x7 A+ C0 s  取牛或羊或猪脊髓约1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌匀,每用一汤匙,鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。   
/ {6 l9 e  X) R0 m6 U& q0 ]" }1 {
9 Z+ r+ d+ ?3 k3 J8 @$ p4 @* Q  ②鸡肉馄饨   
! `: f2 Z' j6 x% v9 B! D
5 @. p2 a3 d8 E, m. c. Q1 N  取黄母鸡肉150克,葱白60克,将两者切细,放入调料,另取白面粉200克,制为馄饨,煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。   % U0 A  t$ D: x9 U& C
2 J2 [- ~8 o) E* ~8 P
  ③芝麻当归粉   5 _, s' h: \& ~* I. S* D

" K& s5 u9 V) Y# o: x7 U  黑芝麻(炒熟)、当归250克,共研成细粉,每次饭后吃一勺,每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。   5 S0 e8 r% a) l; K4 T1 f3 O! v

( I1 [" Q$ `: C; `0 N6 d  ④姜汁饼   , D' _$ z- r3 c- M) }

2 A- X3 L& y: s" P. F2 J2 G  取鲜姜适量捣碎,绞取汁,澄去上层黄液,取下层的浓者阴干,收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和,制成饼,蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。   
  p$ }/ l0 P- j( @; U  v$ b% L% t7 X( K# {
  ⑤蜜饯姜枣龙眼   
3 C0 \4 @6 n) ?$ N+ R( v3 _# w) z2 z+ E
  取龙眼肉250克,大枣250克洗净,放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,起锅待冷,装入瓶内,封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6~8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。   
. k8 H( A2 r3 E# V0 ~
真亦假时假亦真.......

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发表于 2008-1-4 19:06:24 |只看该作者
男士的呢?
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