冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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$ f$ F' z: y  S( {其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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9 z# U6 h1 @+ a只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。


(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，

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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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8 k" I+ C' {1 O2 E& {$ U5 U! T: x令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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& Z6 U& M/ O# U* t+ n3 I* [胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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- B. Z+ `- \& ~& S  n8 b* {会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，

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1 d& a" \2 v" C$ L6 @3 C+ `所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。


可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，

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3 X9 U* k' [5 g+ F! J自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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! a& k* B# J& O7 c比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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/ x3 B4 z  C* A0 S, ^1 h(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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) T3 H. L; z5 t7 {9 i( J, }7 b! W博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

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, `$ z% V) G1 ]% ?- F6 o(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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否则只是减去水份。
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3 U2 y$ h0 n7 F8 }9 o(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，


而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，


  v& M' s* g% q, w所以香港的蚝油近期大减价。

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( x1 W% d* Z5 ~/ ~3 F6 x(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
+ M- B0 k- N# F. y/ e. v, V糖份的吸

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  q& p, N% x2 l, l) u$ c3 R$ [' K5 }取。

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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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& t" Z* A* y$ d) Q9 |' c* {2 v5 s0 O+ p(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

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! u0 T* j1 v2 [1 o- ~! l. n(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、

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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。

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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，

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饮酒的会更多；而且事前无特别病


(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，

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. O5 s) p, h6 w, i  T. V鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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  v: T+ O6 I3 A" p6 o! |) Y, C(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

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' Z" [/ b0 W) z(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，

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故会增加食欲，令自己更肥。
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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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! ?3 w8 Z- Z+ N' Y" r9 Z会令汤内的分子变质，影响健康。
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8 `, R/ ]6 L; y- n. m9 E(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，

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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。


(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，


所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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- M' T3 X9 Y0 ^. u可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。


( e" y4 T: p$ K  G. ^, D(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，

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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。

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9 N& E( F+ g+ w: l1 [5 U+ ](27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，

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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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& c3 p, c$ b6 {% k6 y9 P) o6 G只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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& G- u4 _& E0 S* u做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

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* ~9 U# o. u+ n: c. {0 |" e吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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7 G4 r, j1 i7 y/ f" I故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
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, n* g4 W; |1 i; v! y5 I(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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* I! _7 h3 m7 a$ ^如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


7 U$ ?4 Y- D& E, s(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

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. K2 w4 b0 w$ c5 R' i9 R; @日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

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; z  J  \/ o3 s4 u7 N$ _9 q(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
) R7 E0 C2 u5 L1 f# x) v38猪不能抬头看天空
, a& ~8 {: i5 E39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
* q& L. i+ l# x* U9 k6 Y1 j41老公在古代是对太监的称呼
7 z5 g7 n" k: G5 E) z0 \" N42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
- g; H/ X4 q; w& ^. |) W44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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6 K$ t1 d# S5 E4 K! n' u5 ~; f所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

" U7 G# S4 }- g* w& Z% f热水比冷水冻得更快
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$ h0 A5 W/ C! b# S# T1 ]由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

/ y1 W$ F" n0 i( G9 y5 `- s要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

& l+ s2 \2 c* P# O5 t蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

骆驼奶不会凝固

" _4 W3 `  y8 P3 [( H) U& |$ ^游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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0 f/ U% |3 {( `' F# ?除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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4 B/ n, f" Z, _2 W" n( s藏族人没有姓

地球两极地区从来不发生地震

牛公

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