冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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. {. f# i* c! g* i2 J$ A2 e其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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# }5 e/ C( F6 I! Y% s( G只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，

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* |/ J5 k' `% c$ W% h因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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: S: s" b5 w$ C胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，


4 Q* v2 s  i) @) M) g) }% H4 d4 z5 {会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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+ F9 x0 @4 t4 Y. Q/ F, h所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。

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) m7 V6 c& k+ x可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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( z2 I0 C) ~, a9 Z自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。


. n  |9 w4 N% ?! q( ~" b: r(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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1 O- ~; X$ K/ A(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，


& g7 [* U5 m' }7 E博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。


(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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$ S. [7 f, w: R! ^(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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否则只是减去水份。
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。


(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，

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所以香港的蚝油近期大减价。

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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸
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取。


(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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6 m- e8 i! j4 Y8 l" f8 s; l, a& b(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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+ {' u- C# M! e* V, P* ?- v- o(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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3 D1 N) k6 n+ ]4 Y- f- |, t- n(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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' M6 G" a7 }/ [$ i' E1 h' j# H3 m" F所以如果想减肥，应该多吃。
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7 w$ r( V3 j  A. Y; r3 \0 F(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病


# |( V2 w* |) X- E% M(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，


1 B. _) \& u# ]9 s) j! q7 {也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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* t- d' D+ A  `' t7 ]肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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4 W! p! V$ S" p3 D# E; E2 T鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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$ y) l' f  O, ?/ Z5 L/ M4 M  Q(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


( X! g+ D; `  s会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

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4 x& ^, v& m6 Z$ M6 p# y0 o  C(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，

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故会增加食欲，令自己更肥。
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" i  S# ^4 S& N* m(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


% c) f/ T2 B& y7 q  @+ `( c会令汤内的分子变质，影响健康。


& }5 }- u: j+ v! C. `(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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5 d* o9 X0 Q  B8 ]( x6 s: \(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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4 H9 B# g' O% j$ ]所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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. C& U7 u' Q- w) G4 H& M可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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0 J: z) l6 W9 @- U: w, L如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。


翻滚的油就不好了，如油炸鬼。


(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。

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' H1 j+ |- S& ]+ C) ]* R(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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$ T+ I! X' ?/ T- R, K( x( ^* O心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。


(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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# U# j( l& K3 k9 d(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，


9 L+ k* Z- Y/ {% J( O" y2 D只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。


(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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) m2 G. K" ~& [' [- n故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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& d: L: N/ N* p3 y3 X否则所减的只是那个面包的能量。


* V0 F) V+ W) p9 n; o9 o7 V(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，

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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。


日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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4 w9 e& J  D0 Q9 Q- F" u3 s$ [(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
+ G/ }( r* {+ M$ g35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
1 s  v5 f) m/ k$ y( M37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
+ W* _  Z' m& Z7 T6 L+ q) D/ d41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
7 u/ }2 B- o6 w5 A  B* D8 n9 \9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
2 G& J; d" E+ s. {! ?4 S43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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3 P3 K* o8 Q% v1 ]1 _9 E所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快

" G, M1 q2 ?* t由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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% Q7 ^+ u( k1 |, }0 \人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

, {4 S8 ?! ~% {5 ?3 _( Y要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

4 a5 Q( ?- ~/ u; G/ a- u+ S- l蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

骆驼奶不会凝固
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游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

藏族人没有姓

, Y; H6 O0 ]- F1 J3 V! k地球两极地区从来不发生地震

牛公

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