冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。


! g& g8 P" o* O  s" ^- X其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，


只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


: x# i& X, K) x7 `+ i; @(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，


因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，


令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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# ^& a6 h( \( {' `6 i8 g& o胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，

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& r& A: H: F6 [4 D8 |/ _( \所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。


. Z; l: t9 h+ P$ `* N  ?$ B可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。


(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。


6 g9 L$ b: D" V: V. o9 l(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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, g, u4 s5 Z( [) z* W博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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' z5 }5 @" H1 K. A$ n每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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2 G/ |9 G- \6 s(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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否则只是减去水份。
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，


; ^  o7 r; M: b! L$ {因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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# }& R$ [% N- n; i" q6 l而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。


(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，

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所以香港的蚝油近期大减价。
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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
. @5 G7 G. W7 g6 Z) t1 R/ X糖份的吸
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取。
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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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$ ~5 A+ r) y3 f: k6 ?(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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: ^  j# |) x, b$ q(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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. P0 l; Q- T. P: t+ t2 Y( z5 a7 u年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


: E' b4 S; N0 ~; d(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


% _& k  T* W# ~. N: m; Q/ o. x不好扮醒，柠檬茶是不可以的。

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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。


(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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& R& ~' o+ V) f( D% m( A饮酒的会更多；而且事前无特别病
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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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0 N; f5 F- g" O  M# s* y也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。


(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


! L9 i8 J- T; o- Q鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


: l5 p1 u) v4 k) U& b5 K  z5 u会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。


(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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) J8 ^9 |5 y6 b* L/ o故会增加食欲，令自己更肥。


(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


) y" h7 Z8 }* c, e" g) ]: ~3 [% @会令汤内的分子变质，影响健康。

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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


( Y) c% H3 G" H; H! j: }所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，


# }9 P, i* G$ u, L所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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; T5 j* z" \. s( S& v可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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7 C( ~* H2 C/ T翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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$ d' g0 p" y- W$ \9 w, Q(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，


心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。

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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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# Y0 }; o, `. l9 Z(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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2 `8 ?$ C/ E5 A/ P- P, k这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，

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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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% U8 g2 {9 c' T7 r. C; z(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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* a( D' P6 {# U8 s0 t1 L做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

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9 M2 O! C. A( P  f/ T吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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+ R4 w6 C% l, o2 T故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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. f& t8 }9 j$ Z(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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3 @6 a0 o4 B/ v5 v3 l8 l& k日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
- L1 f1 I0 n( H) u35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
1 L/ I. l' E2 R2 G# b36玛力莲梦露是SIX指
" G0 @+ @# Y0 ~) v' c37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
- u' c$ `& C3 P2 X38猪不能抬头看天空
( A9 z7 [5 u* j! N2 M39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
, g* {. J7 ^) o% c41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
- X# S" H0 l. q! D" i; s9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快
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0 H: r; T/ E- ?3 p* w2 n由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

0 a0 i5 U, K7 z- Q8 e要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

: a9 [) p$ b5 X4 L骆驼奶不会凝固

2 J* I/ O9 R' i4 u( s/ u游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓
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地球两极地区从来不发生地震

牛公

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